Je recommence et je cherche un ou une binome

Bonjour,

Je fais effectivement partie avec plaisir des marraines de ce site après avoir, comme vous fait le parcours LC.

Nous faisons partie de ces personnes qui se sont oubliées, qui s'oublient facilement au détriment de leur bien-être, de leur santé et un jour on est là, avec tous ces kilos qui pèsent si lourds dans  notre corps et notre tête.

Savoir s'accorder un peu de temps pour faire ce qui est important pour nous, n'est ni un signe de nombrilisme, ni un signe d'égoîsme. C'est juste de la bienveillance et reconnaître 'importance que l'on a à nos propres yeux. Sacrifions-nous et le message qui passera aux yeux des autres est que cette attitude-là est normale pour nous.... Il est bon à un moment donné de s'arrêter et de se demander ce qui est important pour nous dans la vie et quel petit pas on peut faire pour s'en rapprocher. As-tu essayé d'y réfléchir ? Peux-tu essayer d'y penser ?

Pour ce qui est de ce que ton corps brûle, cela te caractérise, cela fait partie de toi et m^me si un peu d'activité physique te ferait brûler plus de calories, dès son arrêt tout reviendrait au point précédent. Comme je le disais ailleurs, nous ne sommes pas des généralités, nous ne sommes que des particularités contrairement à ce qu'on a pû nous faire croire pendant de nombreuses années. Se baser sur des moyennes pour attribuer un régime alimentaire à quelqu'un c'est forcément se planter. Comment en te ragardant dans le blanc des yeux peut-on connaître ton métabolisme et donc tes besoins?  La chance de connaître LC c'est qu'effectivement tu renoues avec tes besoins physiologiques en te basant sur tes sensations de faim, de rassasiement et de sasiété. Et malheureusement pour toi (enfin c'est peut-être ce que tu te dis) à petis besoins = petites apports. Il va donc falloir te débrouiller pour trouver le maximum de plaisir dans des quantités minimales. Comme tu l'as très bien compris, pour revenir à ton poids d'équilibre, ta faim est minime afin de puiser dans une partie de tes réserves. Par contre si ne faire qu'un repas par jour ne te convient pas, tu peux aussi décider de diviser par 2 tes petites portions prises en une seule fois. Il est important de satisfaire aussi sa faim sociale, sa faim de partage familial autour du repas et que sais-je encore.

Ha l'activité physique, c'est difficile quand il faut bouger ce corps trop lourd, trop encombrant...C'est à toi de trouver ce qui te convient le mieux, non pas pour faire le programme comme il faut mais plutôt pour reprendre contact avec lui, mieux le cerner, en prendre soin. Sais-tu qu'on ne perçoit le volume et les contours de son corps uniquement dans le mouvement ?

Quoi qu'il en soit, ce qui est bien dans ce programme c'est que chacun avance à son rythme, en fonction de ce qu'il est, de ce dont il a besoin. Pas de critique, pas de jugement. Alors fais du mieux que tu peux. Personne n'est parfait et il faut l'accepter.

Bonne poursuite dans ce programme.