Je recommence et je cherche un ou une binome
Bonsoir
Marie, 3 enfants, un mari, un chat et un chien...
Je recommence linecoaching que j'ai laissé il y a plus d'un an maintenant pour retourner vers mes vieux démons...
J'ai vu avec ma coach hier et je pense reprendre le programme à zéro pour reprendre les bases...
Je cherche quelqu'un avec qui blablater ...
A bientôt
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Coucou les filles,
Ben moi, depuis mardi, j'ai perdu 1, kilos. Hier c'était un peu dur, j'étais à la maison. Je ne me suis pas privée j'ai mangé une tete de negre vers 17 heures après plus rien. Le soir j'ai mangé normalement. J'ai pas perdu mais j'ai pas pris. Ca me motive.
Franchement j'ai pas d'EME. Juste un peu gourmande. Mais vu que je fais de vrais repas (conseils de la diététicienne) les EME disparaissent.
Et vous ? comment ca se passe ?
Marie, tu vas y arriver !!!!
Et toi Rush, ca a l'air de bien marcher aussi. Je vois que tu fais comme mois, tu manges moins de gourmandises ?
Bizzzz.
@+++
Salut les filles,
Cool Goofy si tu arrives à t'offrir une petite douceur et SURTOUT à ne pas culpabiliser. Manger moins de gourmandises est une victoire !!
Pour ma part, qui sui tune accro de la balance j'ai perdu plus ou moins 5 kg. Mais je ne m'en vante pas trop car j'ai peur d'avoir cette réaction de me dire "cool ça marche" et de tout reprendre avec un bonus
.
Et puis comme je l'écrivais mes week-end sont un peu "cata". Hier pizza + tarte et aujourd'hui panis (galette de farine de pois chiche que l'on coupe en "grosses frites" et que l'on fait frire....pas calorique DU TOUT 
+ dessert bien sûr car chez mes parents, si on ne mange pas c'est qu'on est malade ou que ce n'est pas bon.... Ben c'était pas bon ! Ma mère m'a demandé ce que j'en ai pensé et je lui dit franchement (j'espère ne pas l'avoir froissé, mais j'arrête les "non dit").
Je n'ai toujours pas avancé dans le "body scan" car je n'ai fait qu'un jour depuis un peu plus d'une semaine 
mais j'essaie de respecter ma faim. C'est à dire pour moi, ne faire qu'1 repas par jour celui du midi. Je sais que ce n'est pas terrible mais mon corps ne brûle pas très bien les calories. En même temps je n'ai pas faim...et là ce soir, j'ai même des remontées de "gras". Pas cool hein ? Mais au moins rien que de penser "manger" me lève le coeur !!
Allez les filles ! Nous sommes toutes à des stades différents mais en se serrant les coudes pour garder notre motivation, ce qui semble être une "corvée" aujourd'hui paraitra comme "naturelle " bientôt.
Hauts les coeurs et gardez courage.
Bises
Salut les filles!!!
Et non rien de bien grave, des ennuis de boulot et des gens bien peu respectueux mais qui en remettent une couche tous les matins...
Bref pas grave effectivement. Aujourd'hui pas d'EME ou du moins pas de prise alimentaire hors faim. Une gestion pas si mauvaise du repas du soir... donc plutôt contente... Cela fait 2 jours que e me lève sans faim et que j'arrive à me dire : prend une pomme dans ton sac au cas où tu la mange en arrivant à l'école et ni vu ni connu. Et ça marche un jour je l'ai mangé et l'autre jour j'ai attendu le la récrée sans problème...
J'avance...
Et vous ? La diététicienne t'a donné un plan alimentaire ?
Coucou les filles,
Et oui Marie, lorsque parfois tout s'accumule, une rien devient le "rien" de trop.
C'est cool que tu n'est pas eu d'EME aujourd'hui et félicitation pour la pomme ! 
.
Pour ma part, quand je bosse j'arrive à gérer : pas de petit dèj, une salade composée à midi + yaourt mais plus toujours et le soir yaourt ou rien, par contre au goûter... c'est souvent plus difficile. Quand je rentre du boulot j'ai toujours envie de sucré 
mais je m'aperçois que plus les jours passent et plus mes portions de sucré rapetissent.
Pour l'exemple à midi : je vais faire 2 courses et je tombe sur un paquet de guimauve au chocolat....hummmm... je me dit "ne l'achète pas tu vas tout manger". Et puis, bon je l'achète quand même. Je déjeune et je m'offre 1 guimauve...puis 2...puis plus rien, je n'en avais plus envie !! Et là, j'ai pensé "Victoire ! Tu peux enfin manger 1 ou 2 sucreries sans t'engouffrer le paquet".
Voilà, comme quoi chez moi un rien me met en joie 
.
Mais vous aurez compris que les week-end ce n'est pas encore gagné...mais là aussi je me dis qu'un jour ça ira mieux.
Allez les filles, on va y arriver à manger en se faisant plaisir tout en respectant nos envies et les quantités adaptés à notre corps !!
Bises
Marie-Line
Coucou les filles,
Alors marie qu'est ce qu'il t'arrive? Peut etre te faut il un suivi personnalisé comme moi par une vrai dieteticienne !!!
Moifranchement ca m'a fait du bien. Rien de particulier mais une personne a qui parler et qui t'aide ca permet de te motiver et moi ca m'a fait du bien, je sais pas si c'est psychologique !!!!
Aujourd'hui j'ai reussi a gerer mes 2 repas reste plus que celui de ce soir.
On verra dans 2 ou 3 jours.
Bizzz les filles et courage Marie.
A bientôt
Coucou Marie,
Oui, je sais c'est réconfortant, mais la nourriture ne vas pas résoudre tes problèmes. Même si c'est difficile essaie de te poser et de prendre du recul par rapport à ce qui t'arrive.
Est-ce grave ? La vie de l'un de tes proches est-elle en danger ? Si oui que peux-tu faire ? Si, non, tout trouve une solution...
Allez ma grande, parfois il y a des périodes noires, mais un jour tout fini par rentrer dans l'ordre même si on y croit pas tant qu'on a la tête dedans.
Et puis, aujourd'hui, ça ne va pas, demain sera un autre jour. Prends les 1 après l'autre. Chaque chose en son temps. Et si aujourd'hui tu ne peux pas faire attention à ce que tu manges et bien tu le fera dès que tu pourras.
Garde le moral !!!!!
Bises
Marie-Line
Bien sûr que non l'âge ne me gène pas! Par contre le poids oui lol je déconne bien sûr!
Pourquoi le pseudo Neige ? Ma deuxième fille s'appelle Neige en fait donc ton pseudo m'a interloqué...
Salut les filles,
Alors ce week-end ? Vous allez bien ?
Goofy, alors cette diététicienne ?
Moi au lieu de manger poisson à l'eau haricot vert (comme j'ai fait pendant des années et ça ne m'a pas empêcher de grossir...) je préfère rester sur le "je mange lorsque j'ai faim". Bon, OK c'est plus facile que vous car avec mon fils on ne mange pas en même temps. Mais finalement, je mange beaucoup moins qu'avant. Même les sucreries car maintenant je les mange "en conscience"...enfin j'essaie 
Allez on reste motivée !!
Bises
Marie-Line
Wouahou 4 semaines ? Et l'école ?
Bon, ce que j'aime dans ce programme c'est la notion de plaisir. Au moins est-ce que cela a été le cas ? Si, oui cela veut au mmoins dire que tu n'auras pas manger pour te "remplir" mais bien par plaisir.
Allez, hier est hier on ne peut pas revenir dessus.
Aujourd'hui essai de déguster et d'écouter ta faim.
Courage les filles, on va y arriver !!! YES