Je recommence et je cherche un ou une binome

Salut les filles,

Marie, RESPIRE !!!! OK tu as passé une mauvaise journée et bien demain ça ira mieux ! Pour la balance, tu sais bien que ce n'est pas après une journée de "je mange sans faire attention" qu'il faut se peser.

En plus je te rappelle que le muscle pèse plus lourd que le gras . Et tu sais bien que ce type de comportement fait partie du programme. Le but est que ces journée de M... s'espacent de plus en plus. Laisse le temps au temps. Accepte le fait que parfois cela ne se passe pas comme on voudrait.

Je sais que cela ne te rassurera pas, mais moi c'est hier que je me suis engoufrée de la pizza...trop. Alors aujourd'hui j'ai fait sauter petit dèj et diner (pour le 4h...c'est une autre histoire ). At puis demain sera un autre jour et j'essaierai d'être raisonnable lorsque je rentrerai à la maison.

Allez, courage ma belle, tu tiens le bon bout .

Sandra,

Pour moi aussi c'est compliqué les week-end surtout que je mange 1 ou 2 fois avec mes parents et là manger avec faim et ne pas finir son assiette faut oublier. Ce n'est pas dans leurs moeurs. mais j'arrive au moins depuis que j'ai commencé le programme à ne plus prendre de dessert et à dire à ma mère "non, merci maman, j'ai très bien mangé et je n'ai plus faim" (merci au Dr Zernati ).

Et là, comme on est allé acheter un "grand" lit pour mon fils on aura mangé les 4 jours ensemble (demain faut qu'on le monte)...vivement lundi et le boulot .

Allez courage, on va y arriver !!!

Coucou les filles, 

Moi je suis en long week end et j'ai pas trop envie de cuisiner, donc c du grand n'importe quoi. Je mange sans faim, j'arrive pas a me concentrer sur les séances de respiration. 

J'esperequ ca ira mieux lundi quand je reprends le boulot. 

Et vous, vous y arrivez, je vois que c difficile aussi. 

Bizzzzz, @+. 

Coucou les filles,

Marie, je sais que c'est difficile, mais ne culpabilise pas. J'ai lu un article sur un des outils, ou il est expliqué qu'il est normal de "craquer". Les résultats se mesurent sur 1 semaine voir 2 et l'important effectivement est de bien se centrer sur sa faim le lendemain et de ne manger que lorsqu'on a faim et d'arrêter dès que la satiété est présente.

Mince pour ta carte bleue. Effectivement, tu as bien fait de faire opposition, on ne sait jamais. Des dépenses non prévus par un petit plaisantin, ce n'est jamais une bonne idée.

Pour EDF, nous sommes condamnées à payer....pfff.

Bon, j'espère que vous n'êtes pas comme moi car je suis une accro de la balance...j'en ai même 2 !! Aujourd'hui aussi j'ai fait chauffer les desserts et la CB...d'ailleurs elle n'a pas finit car je voudrais acheter un "lit de grand" pour mon loulou.

Bises à toute et maintenez le cap !

Bonsoir,

Ben midi resto : jambon frite + 1 coca zéro : j'ai réussi à ne pas prendre de dessert et à ne pas finir les frites....elles étaient vraiment mauvaises !

Mais cet aprèm cata : macarons, gaufrettes au chocolat, pain au chocolat de mon fils....pfeu. Ce soir je vais faire sauter le repas.

Je retire pour le soir : j'ai mangé un petit bout de pain, me suis goinfrée de macarons (j'ai fini ce que mes parents et mon fils m'ont laissé), mangée du nougat et finit par une glace...... Faut que j'arrête !!!!!!!

J'espère que vous avez passé une bonne journée.

Bises

Marie-Line