Je recommence et je cherche un ou une binome
Bonsoir
Marie, 3 enfants, un mari, un chat et un chien...
Je recommence linecoaching que j'ai laissé il y a plus d'un an maintenant pour retourner vers mes vieux démons...
J'ai vu avec ma coach hier et je pense reprendre le programme à zéro pour reprendre les bases...
Je cherche quelqu'un avec qui blablater ...
A bientôt
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Bonsoir,
Pour ma part, quand je suis invitée et sollicitée par divers plats alléchants mais caloriques, j'en prends par politesse mais j'en mange peu et en laisse dans mon assiette. Avec le vin c'est pareil car quand tu refuses un verre de vin, on te pose alors pleins de questions et tu passes pour une personne pas très fun ou on te demande si tu es au régime ..... Du coup j'accepte le vin et j'en bois peu voire pas du tout et on me laisse tranquille.
De mon côté le bilan de cette première semaine est plutôt positif car la balance m'a annoncé une perte de poids de - 1,2kg. Du coup la motivation est plus que présente et j'espère que cela va continuer. Je travaille essentiellement sur la sensation de faim mais je fais attention à la qualité des aliments (pas trop caloriques).
J'ai constaté que lorsque l'esprit est occupé (travail, sport, loisirs ...) on pense moins à manger (je dis cela tout en grignotant des bâtonnets de carottes en attendant le dîner).
Bonne soirée !
A+
Bonjour les filles,
Pour moi hier ca a pas été super. La journée ca va mais le soir ca a ete kebab frites avec un bout de flan.
J'espere qu'aujourd'hui ca ira mieux.
Et vous ça se passe bien ?
A+ et bonne journée a toutes.
Ah toi aussi !! Ca me rassure 
C'est pas sûr je mange moins que quand je suis seule... au boulot par exemple... Parfois en famille les petites gourmandises des enfants me tentent...
Salut les filles,
Oui Marie, parfois les obligations de politesse nous obligent à manger plus que ce que nous voudrions. Mais si j'ai bien compris la méthode il suffit d'attendre d'avoir à nouveau faim (c'est-à dire avoir "brûlé" nos calories) pour remanger et non se remettre à table par habitude ou parce que c'est l'heure.
T'inquiète, demain en famille tu pourras à nouveau manger moins.
Bises
Coucou les filles!
Journée bien remplie aujourd'hui avec entre autre 3 heures de réunion... avec la mairie du village où j'enseigne... A la fin la responsable des affaires scolaires nous a sorti une tarte au abricot faites maison... Je ne me suis pas sentie de refuser ... je trouvais ça trop malpolie..
Je suis dégoutée parce que dans la journée on avait mangé kebbab et frites déjà donc rajouter ça en plus... Enfin je vais attendre une vraie faim pour recommencer à manger et tant pis si je zappe le repas du soir...
Coucou les filles,
Pour moi hier ca a été plus dur que lundi mais au moment de l'EME, j'ai reussi a faire la seance de respiration et franchement ca marche super bien. J'ai pas craqué.
Et toi marie line, t'as pas reussi a tenir. C pas evident mais aujourd'hui ca ira mieux il faut pas culpabiliser non plus. En plus vu que tu n'as pas beaucoup manger a midi c normal aussi.
Et les autres ca a été ?
Gros bisous les filles.
A+
Bonne journée.
Coucou,
Hier journée moyenne côté "diète" .... Déjeuner au restaurant japonais (certes équilibré) mais j'ai dû prendre de trop grosses quantités sans m'en rendre vraiment compte, du coup j'avais mal au ventre l'après midi (ça me sert de leçon).
Le soir, le dîner a bien commencé avec une salade verte + 2 cc d'huile, 1 oeuf coque mais en dessert j'ai voulu accompagner les enfants dans leur dégustation de chocolat de Pâques (je sais on est en retard) et là, c'était très moche .... j'ai un peu craqué en me disant à chaque fois que c'était la dernière bouchée et puis je recommençais ..... J'en ai fait une consommation moyenne mais bon .... Demain cela va faire une semaine que je suis inscrite et je vais voir s'il y a des résultats sur la balance (en tous les cas il y a déjà un début de changement dans mon attitude face à la nourriture, je me contrôle davantage mais le naturel a tendance à revenir ...).
Bonne journée !
Le kebab je l'ai mangé avec faim mais le flan par gourmandise.
Je suis tres gourmande lollll.