La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
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M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

Ash.
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Une grande victoire pour moi aujourd'hui : je pense avoir mis le doigt sur un des principaux déclencheurs de mes EME. En réfléchissant un peu, juste comme ça, je me suis rendue compte que mes dernières EME ont suivi de très près un fort sentiment de frustration alimentaire.

- Situation 1 : j'avais envie de faire des croquants aux amandes version light. J'ai tenté de les faire sans sucre, sans gras, juste (en gros) de la farine, de l'eau et des amandes (oui, oui, je sais... quelle idée !). Evidemment, ce n'était pas bon et j'étais toute frustrée. Résultat : j'ai mangé ce truc ignoble quand même, puis je suis allée acheter un paquet de vrais croquants provençaux "pour comparer", puis d'autres trucs puisque comme chacun le sait, "foutu pour foutu"... 

- Situation 2 : je reviens du sport affamée, je me fais un petit repas en gardant volontairement une place pour le dessert, là le dessert arrive, je m'en faisais une joie, c'était pas bon... frustration... EME.

Et une fois l'EME présente, c'est crise de boulimie à coup sûr. Tout ça parce que je suis une grosse optimiste qui s'attend toujours à ce que tout soit parfait !

Comme quoi, les schémas, hein... et en extrapolant un peu, je me rends compte que je suis vraiment très sensible à la frustration dans tous les domaines de ma vie : j'attends toujours plus de moi-même, des autres, des films, des balades, des paysages... je pense que l'attente et l'anticipation me mettent tellement en joie que je ne peux m'empêcher d'être frustrée et déçue. 

Alors, mettre la barre un peu moins haut serait peut-être une bonne solution ! Juste savourer ce que j'ai et ne pas en attendre toujours plus. Mais par exemple, à appliquer dans mon couple, c'est pas joyeux : je vis avec un homme qui ne sait pas faire une surprise, qui n'a pas forcément l'instinct de faire plaisir... alors que moi je suis tout le contraire. Du coup j'attends un peu de lui qu'il me fasse plaisir et je suis déçue sans pouvoir le lui reprocher puisque je ne lui demande rien (si je lui demande quelque chose, pas de souci, c'est juste qu'il n'a pas l'idée tout seul !). Et là, mettre la barre moins haut, ça voudrait dire quoi, ne plus rien attendre de lui ? C'est tristounet ça... 

Mais bon, apprendre à se satisfaire de ce qu'on a, c'est chouette déjà. 

Enfin ce pavé (encore une fois) pour dire que je suis super contente de me rendre compte de ce genre de choses, même si une fois dit ça paraît tellement évident !

acdc.
Abonné

bravo Ash pour tes avancées!

 

ma fierté du jour: au resto avec copines, j'ai commandé des tagliatelles, et je n'ai pas fini l'assiette car plus faim!!!

pas de dessert non plus pour la meme raison, je n'en reviens pas!!

bonne soirée

ihope62.
Abonné

Bravo à toutes les deux.

Ash, je te comprends tout à fait. Comme toi cette méthode m'amène à mes poser des questions quant au pourquoi des eme. parfiis c'est évident, parfois nettement moins, et souvent la frustration y est pour quelque chose.

Pour a nourriture, ça va, un bon livre de recettes véritables fait l'affaire...pour ce qui est des relations avec autrui...pas aussi simple qu'un livre de cuisine, lol.

Bonne journée

Ash.
Abonné

Eh oui ça m'amène à me poser plein de questions et à mettre le doigt sur des choses plutôt évidentes mais que je me refusais à voir je pense. Moi qui ai tendance à tout analyser, pourtant, c'est un comble !

Par contre du coup vu que je réfléchis plus, que ma reflexion est en lien avec LC (et donc avec l'alimentation), je rêve de nourriture la nuit !! C'est terrible ça ^^

Bises et bonne journée !

sorci.
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Bonjour ! victoire "visible" pour moi !  dans un magasin de fringues, y avait plus ma taille pour un short en jean :(
Ma fille me dit, ben prends la taille en dessous ! et là..... et ben ça faisait longtemps que je n'avais pas acheté un vêtement dans cette taille !  j'attends encore quand même pour refaire la garde robe, pas que j'aie peur de reprendre, pour ça je suis rassurée, vu les we que j'ai eus dernièrement et qui n'ont pas fait de dommages colatéraux sur mes hanches (vive la régulation !)  
ça fait du bien !

Ash.
Abonné

Oh mon dieu, oh mon dieu, oh mon dieu ! J'ai un paquet de BN choco-noisettes dans le placard !!!! 

Non, vous rigolez, mais je suis surexcitée : ça fait des années que je ne m'étais pas sentie capable d'avoir un biscuit à la maison sans me jeter dessus et finir le paquet parce que "comme ça y en aura plus, on n'en parle plus" ou sans le jeter parce qu'il m'obsédait !!! Et ceux-là en plus... !!!

Et là, paf, je suis allée faire des courses (ça aussi ça faisait looooongtemps que je n'osais plus de peur de craquer), et je me suis dit que ça ferait plaisir à mon homme pour son petit dej (il adore ça et se "contente" d'autres produits qui, eux, ont le mérite de moins me tenter), et je me suis sentie capable. Comme ça, paf. Et la seule envie irrepressible que j'ai, c'est de partager cette victoire, parce que c'est même pas que je me retiens d'en manger, c'est que là j'ai pas envie d'y toucher. Et ça veut aussi dire que je ne crains pas la prochaine EME. 

C'est peut-être un détail pour vous... mais pour moi ça veut dire beaucoup !!!! 

acdc.
Abonné

bravo Ash^pour les bn!!!!

 

je suis fière d'avoir été à la danse alors que je manquais de motivation...et de my etre détendue finalement

SophieaiMe.
Abonné

Bravo a toutes ^^!

Petite victoire perso aujourd'hui ! Je suis allée donner mon sang, après le travail. Je le fais régulièrement et en sortant, en plus de l'hydratation recommandée je me servait de l'excuse "on m'a prélevé du sang faut que je reprenne des forces" pour manger des quantités astronomiques de choses autour de la table de post-don...

 

Aujourd'hui non ! J'ai bu les 3 verres d'eau recommandés dont un additionné de jus de raisin et une seule barre chocolaté, que j'ai mangé lentement ! Petite victoire mais victoire quand même.

sandro.
Abonné

bravo ash !!!

moi aussi mon homme déjeune avec des BN, et ce soir, petite victoire du jour, je n'en ai mangé que 3 au lieu du paquet, certes je n'en suis pas encore à ton stage à arriver à ne plus en avoir envie mais je progresse ! lol

ihope62.
Abonné

Bravo à toutes,

pour ma part j'ai une tablette de chocolat dans le cellier depuis 15j!!!! Non mais je rêve! Je n'en n'ai pris que deux carrés la semaine dernière il me semble!

Je suis contentesmiley

Ash.
Abonné

Quelque part ça me fait sourire qu'on se réjouisse pour ce genre de choses parce que ça n'a pas l'air d'un exploit comme ça mais l'essentiel est d'être fier de soi !

J'ai failli acheter du chocolat hier, toute pleine de confiance que j'étais, et puis je me suis dit que c'était vraiment tenter le diable d'en acheter sans envie juste pour en avoir à la maison et avoir la satisfaction de ne pas avoir envie. Qu'est-ce qu'on cogite quand même, hein !!

Bonne journée à tous !

acdc.
Abonné

salut

 

je suis fière de moi car je viens de faire la RPC pensées et que mon EME s'en est allée...une première!

missiyum.
Abonné

Je me suis un peu fait rire hier...
J'ai acheté un paquet de chips au poulet. Le fait est que je n'achète jamais de chips pour moi, mais vraiment jamais, sauf quand je reçois des gens, évidemment.
Sauf que ces chips là, ce sont les préférées de mon copain qui est parti dans le Sud et que je ne revois pas avant un bon bout de temps, et j'ai pris l'habitude de lui en piquer à chaque fois qu'il en achetait. Résultat, en passant devant à la superette, ça m'a fait super envie, mais j'ai été prise d'une espèce de panique existentielle du genre : je ne vais pas acheter un paquet de chips comme ça pour moi toute seule, quand est-ce que je vais les manger? En plus si je les ai je vais me jeter dessus en arrivant (j'avais faim, et j'ai l'impression que les chips sont exactement le genre d'aliment pour lesquels c'est difficile de dire "je n'ai plus faim" car ça parait léger, sur le coup...).

Et puis j'ai aussi pensé : mon copain n'est plus là, et comme par hasard c'est celles là que je veux, et rien d'autres, alors ce serait pas plutôt une façon de créer un aliment confort?

mmh mmh ...
Résultat, après toute cette cogitation, je me suis quand même décidée à prendre les chips, et j'étais super angoissée tout le temps de rentrer chez moi, jusqu'au moment du repas, j'ai jeté les chips au fond du placard en me disant "allez, non, faut cacher ça".

Je n'ai pas repensé à ses chips, sauf à midi, quand j'avais faim, mais j'avais un pont plat de pates avec sauce maison aux olives et aux tomates, avec une petite côte de porc qui m'attendait et auxquels je pensais depuis que j'ai acheté les ingrédients... Alors j'ai laissé les chips de côté.
Et ça c'est une victoire ;)

Par contre je me demande quand est-ce que je vais trouver une occasion pour manger ces chips... Je me vois mal remplacer mon repas par ça!

Ash.
Abonné

Ca m'arrive souvent, d'acheter un aliment un peu "spécial" qui me ferait plaisir et de le cacher pour ne pas être tentée... et finalement ça finit toujours en "oh mince la date de péremption est dépassée" ! Le dernier en date : des feuilles de brick. J'avais super envie de faire des petits desserts aux pommes, cuits au four, pleine de bonnes intentions donc. Le problème, c'est le conditionnement : vendues par 10, j'en aurais utilisé 2, et j'aurais fait quoi des autres ? "Oh non ça va me tenter pour faire des samoussas ou des triangles miel/amandes hyper caloriques si je l'ouvre !!!"... Du coup j'ai laissé passer la date tellement je ne savais pas quoi en faire !

Ceci dit je remarque que c'est pareil pour plein de produits, ce qui me gène vraiment c'est le conditionnement, c'est toujours vendu par "grosse" quantité (ou sinon c'est plus cher si c'est en petite quantité, type les biscuits ou les chips du distributeur quoi), du coup quand j'en ai envie je n'en achète pas parce que j'ai peur de tout manger d'un coup, alors que j'ai juste envie d'en manger 2 au départ.

En fait je crois que ça démontre un grand manque de confiance en moi tout ça. Cette reflexion serait-elle ma victoire du jour ? wink (oui, je sais, je fais semblant de rester dans le sujet... !!)

nana51.
Abonné

je suis fière de moi, parce qu'hier j'ai exprimé mon mécontentement à mon travail , avec calme et fermeté,je m'explique :

hier matin j'apprend par une collègue qui ne vient que le mardi matin dans mon équipe, que 2 arrêts de travail ont entraînés des modif de planning et par conséquent je suis directement concernée, et tout cela a été décidé la veille , et les filles de mon équipe le savaient apparemment, 

je suis allée voir une des responsables , en lui disant que je revendiquais mon droit à l'information , que cela me mettais mal à l'aise que je ressentais un sentiment d'exclusion de ne pas être informée des modif du planning, d'autant que si j'avais rien su , je me retrouvais seule à " gérer" 2 postes de travail pendant les heures du déjeuners( extensible selon les agents ...)du coup elles m'ont répondu que cela s'était décidé la veille au soir ( c'est faux , ma responsable directe ma dit que la décision avait été prise le matin, la veille ,  mais peu importe );

finalement mon intervention a été "entendue" et je n'ai pas eu à déplorer une surcharge de travail, ma collègue , a pour une fois " respecté" son temps de pause et est revenue en temps et en heure , pour que je puisse déjeuner , et ne pas bosser sur 2 postes en mm temps ..

ma deuxième victoire:

j'ai " rattrapée " ma confiture de fraises , je l'avais faites dimanche et elle était atrocement liquide, depuis lundi j'ai "fouillé" le net ici, et finalement , j'ai recuits tous mes pots , en ajoutant de la poudre de agar agar, ma confiture est juste parfaite , et c'est ma victoire dont je suis la plus fière pour le moment .smiley

sorci.
Abonné

missiyum garde bien tes chips, cheeky il y a une étape dans le programme où on va te demander de les manger, et même de ne manger QUE ça (ou un autre aliment très calorique) à un repas dans le journée pendant 4 jours consécutifs !!! 

J'y arrive, la semaine prochaine j'attaque ça, et justement, je pense que je vais choisir les chips... Je pense qu'après ça, j'aurai un peu de mal à voir les chips en peinture mais bon ^^, ça aussi, ce sera sans doute une victoire, surtout en ne constatant aucun effet sur la balance ;)

aeria.
Abonné

Ma victoire d'hier,

J'ai boudé la cantine d'autant que j'y serais allée seule. J'ai acheté une salade composée que j'ai dégusté sur un banc puis j'ai trouvé une église ouverte où j'ai fait de la pleine conscience.

aeria.
Abonné

Ma victoire du jour,

Accompagnée de Coolosse et la Vie en rose (mais si, mais si puisque je vous le dis), j'ai été courir autour de chez moi. Il faut dire que c'est une côte avec rien de plat et commencer par une grosse montée (pas très longue mais forte), je n'aurais pas crû cela possible. Hé bien, je suis passée de 5 minutes dimanche en plat à 14 minutes avec du relief.  Au retour, je sentais la présence de mes copines de LC qui me soutenaient par les épaules. J'avais les épaules légères, moi qui me sens d'ordinaire aspirée par l'attraction terrestre.

Lavienrose.
Abonné
C'est cool on va faire le marathon LC bientôt!!! Hier j'ai couru 23mn et 40mn de marche. Today 1h de marche. J'ai encore besoin de courir sous le soleil... Des qu'il pleut pff mon besoin s'évapore. Sous le soleil c'est divin et je me sens bien après!! Mon moral est au top!!!
coolosse.
Abonné

BRAVO BRAVO c'est super aeria,lavienrose!faut continuer

j ai repris le boulot et en semaine je crois que ca sera compliqué pour moi de courir pcq mon chéri part bosser au moment ou je rentre du coup je dois gérer les 2 garçons...pas grave je me fais des promenades d'1h en poussette et je retente de courir ce we.

coolosse

marinebreizh.
Abonné

Demie victoire pour moi ce midi.

Invitée dans LE restaurant de la ville dans le cadre du boulot :

  • Je ne me suis pas fait de tartine pain beurre pendant les échanges professionnels qui s'éternisaient avant de prendre la commande et être servis (avant j'en aurais mangé une le pain étant excellent comme tout le reste),

 

  • Je n'ai pas fini mon plat car je sentais vraiment bien mon rassasiement de saumon bien qu'il soit excellent, avant je n'aurais pas imaginé en laisser vu que c'est du poisson donc aliment qui fait maigrir et que c'est un excellent resto qui propose de très bons produits donc il ne faut pas gâcher...
  • En revanche j'ai pris un dessert, tarte aux framboises, délicieux. De la même façon à un peu plus de la moitié je sentais bien la satiété. Mais les 4 autres personnes s'extasiaient sur le dessert, la peur d'etre stigmatisée j'ai quand même fini....

J'étais déçue en sortant de ne pas avoir réussi jusqu'au bout.

Je me suis rendue compte d'un autre truc. Avant je me sentais souvent lésée si j'avais une part plus petite que les autres (même en n'ayant pas très faim) juste je pense par impression d'etre moins bien traitée. Là des 3 assiettes de saumon j'ai eu la plus petite part et je ne me suis non seulement pas sentie mal, délaissée. J'ai juste constaté et du coup de ne pas ressentir cette émotion négative m'a enchantée...

sandro.
Abonné

super ta victoire du jour marinbreizh , car pour moi ça en est une ! c'est difficile de dire non à un bon dessert, je suis comme ça aussi, pas grave puisque tu avais de la place !

sandro.
Abonné

bravo les filles pour la course, très dur le footing, je ne connais rien de plus difficile !!! je cours un peu de temps en temps et moi aussi , chez moi, le parcours est tout sauf plat, mais bon, faut dire que ça vaut toutes les drogues du monde, on se sent vraiment bien après, légére de corps et d'esprit et de super bonne humeur !!!! alors ... continuons !

Ash.
Abonné

Bravo pour le footing les filles, vous allez voir ça devient vite une drogue. Ce qui est sympa c'est de courir avec une appli style Runkeeper ou Runtastic (si vous partez comme moi avec des écouteurs sur les oreilles) et de se lancer un petit défi style "tiens, j'ai fait 4km... je dois bien être capable d'en rajouter un !". La satisfaction personnelle quand on le fait est un vrai petit bonheur du quotidien !

Sinon, pour en revenir à ma victoire du jour, c'est qu'après une belle EME hier après-midi, je n'ai pas eu faim le soir (juste excessivement soif), donc je suis allée me coucher ; ce matin, je n'ai pris qu'un thé, j'attends d'avoir faim. 

Je me rends compte que contrairement à avant, maintenant que je décide de céder à l'EME (et que ce n'est pas l'EME qui décide de m'engloutir) en sachant pourquoi, non seulement elles sont moins fréquentes, mais elles ne me servent plus à étouffer le ressenti qui les cause. Elles me servent plutôt à l'intégrer et le digérer, je sais que le "problème" sous-jacent existe, qu'il sera toujours là, mais je l'accepte mieux, il fait partie de moi. 

aeria.
Abonné

Coolosse,

A te lire, on croirait que c'est toi qui es dans la poussette !

acdc.
Abonné

aeria, si ça se trouve, c'est vrai!

coolos, dis nous!!!!

coolosse.
Abonné

ahhhhhhaaaaahhhhhaaaaaa tres drole......le coup de la poussette.....je ris toute seule à m imaginer en promenade dans ma poussette....bon en tout cas aujourd'hui j ai fait 1h40 de marche et c'était bien mon lutin et pas moi qui était dans la poussette.bonne blague

coolosse

coolosse.
Abonné

ahhhhhhaaaaahhhhhaaaaaa tres drole......le coup de la poussette.....je ris toute seule à m imaginer en promenade dans ma poussette....bon en tout cas aujourd'hui j ai fait 1h40 de marche et c'était bien mon lutin et pas moi qui était dans la poussette.bonne blague

coolosse

coolosse.
Abonné

ahhhhhhaaaaahhhhhaaaaaa tres drole......le coup de la poussette.....je ris toute seule à m imaginer en promenade dans ma poussette....bon en tout cas aujourd'hui j ai fait 1h40 de marche et c'était bien mon lutin et pas moi qui était dans la poussette.bonne blague

coolosse

coolosse.
Abonné

ahhhhhhaaaaahhhhhaaaaaa tres drole......le coup de la poussette.....je ris toute seule à m imaginer en promenade dans ma poussette....bon en tout cas aujourd'hui j ai fait 1h40 de marche et c'était bien mon lutin et pas moi qui était dans la poussette.bonne blague

coolosse

KarineC.
Abonné
Ma victoire du jour : avoir emporté 2 carrés de chocolat en dessert de ma lunchbox du midi, et ne les avoir mangé qu'au gouter par manque de faim le midi. Et ce soir, au restaurant, ne pas avoir pris de dessert car je n'avais plus faim. Je suis super contente et fière ! En plus j'ai réussi à prendre LE plat que je voulais vraiment et non le plat le plus "correct" diétetiquement parlant, car si il y a bien une chose que j'ai compris : ça n'aurait que fait me frustrer, ce qui aurait entraîné une EME ! Donc bon... journée eine de petites victoires :)
hope.
Inscrit
La victoire du jour: fière d'être allée au mcdo et d'avoir pris ce dont j'avais envié au lieu de mon éternelle salade. Fière d'avoir mangé mes potatoes et mon sandwich sans culpabiliser et fière de ne pas avoir finit mon sandwich car je n'avais plus faim.
dansezen.
Abonné

aujourd'hui petit déjeuner au bureau avec des personnalités

croissants, pains au chocolat sont au rendez vous, je ne mange pas car pas faim, je prends un verre d'eau

à midi, apéritif avec alcool, sans alcool, je bois de l'eau et mange quelques apéritifs, j'ai faim !

à table, je mange l'entrée, une PARTIE du plat principal ( l'assiette est trop copieuse, oui, vous avez raison les minces)

je me réserve pour le dessert/

pour le fromage, je fais la mince : NON MERCI, PAS DE FROMAGE

pour le dessert, là je n'ai plus faim, mais je n'ai pas fais la mince, la coupe est devant moi

bon je picore quelques fruits, oui c'est bon, MAIS JE N AI VRAIMENT PLUS FAIM donc je laisse le reste dans la coupe.

-vous voulez du vin ? non merci de l'eau pétillante

c'est top !

acdc.
Abonné

ah oui,c'est top!!!!

acdc.
Abonné

ah oui,c'est top!!!!

nana51.
Abonné

je suis fière de moi, parceque hier soir je suis allée avec une copine à un spectacle de danse contemporaine, on a papoté pendant 20mn avant l'ouverture de la salle, on était ravies de notre petite soirée ,il se trouve qu'elle est en pleine découverte de la RPC, non inscrite sur line ( c'est une brindille wink), et du coup on va aller ensemble à des ateliers de méditation sur reims, et en plus c quasi gratos smiley.

marieal.
Inscrit

je suis fière de moi parce que pour la première fois de ma vie j'ai su sauter un repas en attendant d'avoir faim!

hier midi, resto en espagne, c'est excellent et du coup je ne résiste pas au fait de dépasser ma satieté et de prendre un dessert...c'est en espagne j'ai donc fini de manger à 16H...je n'ai pas non plus mangé à m'en faire éclater la panse.

hier soir, prévu un cinocheà 20H: on mange avant?: pas faim, on mange après? toujours pas faim retour maison, je pianote sur mon ordi, je fais une séance de méditation, bon si j'allais me coucher? toujours pas faim! bon ben dodo à 23H en me disant je vais me réveiller cette nuit à cause de mon ventre qui va hurler de famine....que nenni, nuit toutà fait calme et tranquille , et je viens tranquillement de finir mon petit dej traditionnel , avec la sensation de satieté habituelle...

la difficulté de l'histoire c'est d'avoir la possibilité de ne pas se mettre à table car sinon, j'aurai surement mangé sans faim si on m'avait présenté une assiette.

coolosse.
Abonné

bon debut de we à tout le monde!

 

alors suis fière de moi pcq ce matin me suis levée a 7h40 suis allée faire mon sport 45 min dont 24 min de trottinage....pas dans ma poussette(petit clin d oeil à aéria et acdc)!Apres ai fait qqs exos du coach sportif...une bonne douche,le petit lutin s est réveillé ,allaitement ,petit dej pour lui un bain et hop au lit.Moi je commence aujourd'hui l étape de la faim..donc pas de petit dej,il est 11h30 j ai pas mangé ,je commence a avoir la dalle mais je prepare un super bon riz au poulet du coup je vais attendre que tout soit pret pour pouvoir bien me régaler.la balance indique 1kg100 de moins en 3 semaines ,je suis contente.

coolosse

Pascaline.
Abonné
J'ai mange une tranche de pain Nutella au lieu de deux et 1/4 de banane pour le petit dej. Oh yeaaah
coquelicot blanc.
Abonné

depuis mon début sur LC, 2ème vendredi soir sans crise compulsive! le moment le plus délicat de la semaine est passé! Magnifique!

acdc.
Abonné

salut!

 

je n'ai pas fini mon dessert ce midi car plus faim pourtant c'était un brownies au coeur fondant,slurp!!!

par contre plus difficile le soir....je garde espoir

aeria.
Abonné

J'ai repris ma côte de l'autre jour, histoire de voir si je pouvais renouveler. Sauf qu'après, au lieu d'aller à droite, je suis allée à gauche. Ai couru 20 minutes. Ce qui ne m'est jamais arrivé, hormis à l'école où je me rappelle même avoir fait un malaise en endurance. Sinon, je me chopais un mal de tête et, après 2 heures de sport, j'avais Math. Les Math et courir n'ont jamais été vraiment mon truc.

hope.
Inscrit
Ma victoire du jour: je n'ai pas finit ma 2eme côtelette d'agneau ce midi alors que j'adore ça. Mais je n'a,avais plus faim.
coolosse.
Abonné

J ai presque oublié que j avais mis comme défi de ne pas me peser !!!!victoire alors que le vieux reflexe de grimper sur la balance chaque matin et des fois le soir s 'est présenté à moi j ai reussi à l éloigner mais vraiment de justesse....pfiou pour un peu j 'étais de nouveau sur ma balance....victoire je ne me suis pas pesée ce matin....je suis grave tt de meme!!!

coolosse

chrissie.
Abonné

Une petite victoire pour moi hier,je n'ai pas grignoter de toute le journée.Moi qui d'ordinaire,passe mon temps à cela le week end.Et bien j'ai résisté,et j'ensuis fière?J'espère juste que ce n'est pas qu'une fois.

coolosse.
Abonné

bravo chrissie,ça n est surement pas la dernière fois que ça se passe pour toi ,t'as raison d etre fiere ,savoure ton victoire

coolosse

KarineC.
Abonné

Ma victoire : pas de complusion alimentaire ce week-end ! Alors que ce moment pour moi a toujours été le plus anarchique au niveau de l'alimentation (en gros le samedi et dimanche passés à manger toute a journée). Je suis super contente, de plus cet après-midi j'avais faim donc je me suis fait au gouter une tranche de pain à la crème de marrons et un carré de chocolat noir, j'ai vraiment savouré et je me suis sentie satisfaite. Là je ne ressens plus de faim et aucune EME :). Je pense que les exercices de RPC m'ont vraiment bien aidée aussi ! Bref je suis vraiment hyper motivée pour continuer le programme !

LALIPAPUS.
Abonné

Manger, non je précise déguster un chocolat

j'ai mis plus de 5 mn pour manger un chocolat

quel plaisir des papilles

marinebreizh.
Abonné

Ce week end 2 soirées débutant à 20 h !

Vendredi : buffet salé en arrivant, concert, buffet sucré après!! du coup j'ai mangé (j'avais faim) avnt de partir. Rine priis à part un verre d'eau gazeuse. Mangé, avec faim, un petit morceau de fondant au chocolat et bu 1 verre de cidre vers 23 h après le concert.

Samedi : patisseries diverses et variées tout au long de la soirée. Dîner léger avant de partir. Rien pris sur place. Pas faim, bonne ambiance, pas de compensation par la nourriture.

Ce soir pas encore faim donc j vais m'installer un film et on verra après.

marinebreizh.
Abonné

Ce week end 2 soirées débutant à 20 h !

Vendredi : buffet salé en arrivant, concert, buffet sucré après!! du coup j'ai mangé (j'avais faim) avnt de partir. Rine priis à part un verre d'eau gazeuse. Mangé, avec faim, un petit morceau de fondant au chocolat et bu 1 verre de cidre vers 23 h après le concert.

Samedi : patisseries diverses et variées tout au long de la soirée. Dîner léger avant de partir. Rien pris sur place. Pas faim, bonne ambiance, pas de compensation par la nourriture.

Ce soir pas encore faim donc j vais m'installer un film et on verra après.

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