On s'écrit, on se soutient?
Bonjour!
Je suis incrite depuis le 28 mars, à 42 ans, je ne compte plus les périodes de restriction depuis mon adolescence. Je pense avoir plus de 20 kilos à perdre mais avec tant de variations, je n'ai aucune idée de mon set-point. Ma priorité n'est pas de perdre du poids (attention je suis pas contre!!!) mais d'enfin ne plus avoir à me prendre la tête avec la nourriture...
Je suis mariée et j'ai deux garçons de 12 ans. J'ai un boulot avec pas mal de responsabilité, que j'aime mais qui me prends beaucoup de temps. J'habite à la montagne, plus adepte des balades que de la glisse. Je suis aussi pas mal accro à internet, ce qui explique en partie mon inscription sur ce site...
Je cherche un binôme ou même un petit groupe de personne ayant des affinités pour s'accompagner tout au long de ce programme. Alors merci d'avance de vos réponses.
CARPE DIEM
Fred.
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Salut Bilie, j'ai découvert LC par un site qui s'appelle GROS (groupement de réflexion sur l'obésité et le surpoids) dont m'avait parlé une diététicienne que j'étais allée voir. Va faire un tour si tu as le temps, les grandes lignes de LC sont reprises et sont partagées par des médecins, nutritionnistes, psychologues. On y trouve de nombreux articles et également un forum qui renvoie sur LC.
La méthode LC de réappropriation de son corps et de ses sensations me semble la seule méthode raisonnable et durable. Et encore heureux qu'on ait des eme et u mal à se contrôler, sinon, je ne vois pas bien pourquoi on serait là, non???
PS : moi aussi l'après 1er tour m'a passablement énervée et déclenché des eme!!!!
Bonne journée à toutes!!!
Gigi-qui-n'a-pas-faim-et-qui-a-linecoaché-plutot-que-de-se-gaver
Bonsoir à toutes!
Pas de problème, j'accueille tout le monde et si certaines veulent une relation plus discrète, on peut s'envoyer des messages...
Cath, des enfants, un boulot prenant, des objectifs réalistes, tout ça me parle!
Solène, j'ai aussi testé les remèdes miracles qui sont en fait dangereux pour la santé et WW... en fait, perdre du poids c'est pas si difficile, on a toute assez d'expériences pour mettre tout le monde au régime! Non, la difficulté c'est de ne pas en reprendre... c'est comme pour la cigarette, le plus dur c'est pas d'arrêter, c'est de ne pas en rallumer une!
Marily, je me demande comment tu fais pour continuer tes cours alors que ces principes me semblent maintenant anachroniques! Pour ce qui est du petit dej, essaye déjà le weekend... C'est une habitude dont je me suis vite débarrassée. Sinon, rien ne t'empêche d'avoir sous la main quelque chose que tu aimes et de le manger avant d'être de mauvaise humeur...
Ce soir, mes hommes (1 mari+ 2 gars) avait très faim, et dans ce cas là ils veulent "un steack et des patates" comme dit Florence Foresti :
//www.youtube.com/watch?v=7VmM3-J7H7g&feature=related
Du coup, adieu l'attention au gout... et maintenant me voilà avec le ventre plein pfffff!
pas grave, demain j'attendrais d'avoir vraiment faim!
Bonsoir à toutes!
Une journée grise, il a neigé la nuit dernière, mais le ciel ne s'est pas levé. Envie de rien, quelques heures de boulot et puis pas grand chose...
Allez, respire Fred, cherchons le positif... 1) je suis en VACANCES! donc je prends du temps pour moi... 2) j'ai rçu de mon coach un message positif qui m'a touché... 3) visionnage en famille de "little miss sunshine", éclats de rire garantis... 3 kifs par jour, le compte y est!
gigi, contente de t'avoir remonté le moral... aujourd'hui pas de p'tit dej, et un dejeuner léger pour tester la petite faim. L'aliment riche ça a été "panacotta caramel", je confirme, moins délicieux qu'avec la moyenne faim, satiété inconnue... Alors, qu'est ce que ça a donné cette journée pour toi?
émilie, que de point communs... difficile d'accepter mon physique, j'ai parfois l'impression que c'est ma croix... entre deux périodes de régimes je me suis toujours dit "je me métamorphose en grosse vache"... le syndrome de la bonne élève, qui me poursuis depuis l'enfance... si quelqu'un sait comment éviter de le transmettre aux enfants, je suis preneuse... Tu sais ce qui me plait dans ce que tu as dit? "Aujourd'hui, j'ai un peu plus d'estime envers moi même", parce que je me doute de ce que ça coute ce genre d'aveu.... aujourd'hui, plus qu'hier et moins que demain... on est sur la bonne voie
solène, ces eme de fin de journée, j'ai l'impression que ça nous concerne toutes... j'ai avancé l'heure du repas pour tout le monde et puis depuis le début du programme je me dis qu'attendre me permettra de mieux apprécier ce que je vais manger...
marily, j'attends le récit de cette nouvelle expérience..
alexis, bienvenue! Tu m'as fait sourire avec ton rosfeef... pas toujours évident de rester concentré pendant la RPC... Je crois qu'on sera jamais maitre de nos émotions, et d'ailleurs c'est sans doute mieux ainsi, si on controlait tout, quel ennui... et oui, écris au coach, chaque fois que je l'ai fait, j'ai reçu une réponse constructive...
bonsoir Cath, je suis désolée d'apprendre pour ces maladies, j'espère que tu vas trouver moyen de te soigner ou au moins de te soulager. Je ne me sens pas capable de répondre à ta question, la santé c'est trop important pour laisser place au hasard. Je pense que tu derais écrire au coach ou poser ta question dans la rubrique destinée au Dr Apfeldorfer et Zermati... bon courage à toi!
A mon tour de vous demander votre avis, je vois que beaucoup sur le forum parle de leurs EME comme de compulsion. Perso, je n'ai jamais eu de crise de ce genre et en fait je n'arrive pas bien à identifier mes EME. Comment les identifier, y'en a t'il parmis vous qui ne fasse des EME qu'aux repas, merci de m'aider à y voir plus clair...
Chouette groupe en tout cas, revenez quand vous le voulez... je me permet les bises du soir! 
Bonjour,
Je viens de lire vos messages dans ce forum qui forme un groupe très sympathique. Je suis moins à l'aise que vous avec le Net mais je pense avoir hélas une très longue expérience des régimes en tous genres. J'ai le même profil que Marily : 53 ans , 3 grands fils et 40 ans de régime ( Protéines, WW, Isoméride, Montignac...) En lisant le Dukan et en m'apprétant à le faire j'ai dit stop ! J'avais lu attentivement le site du GROS et j'ai lu les livres de Zermati et Apfeldorfer.
J'ai trouvé l'adresse d'une diététicienne qui suit cette méthode et je la rencontre depuis 18 mois sans perte de poids mais elle m'a réappris la confiance en moi. Elle ne me culpabilise pas . Cependant après une tentative pour lui demander un régime ( car j'étais vaincue par mon image) elle m'a persuadé encore de suivre mes sensations alimentaires...J'ai cherché sur le Net des infos supplémentaires et j'ai découvert Linecoaching. Depuis le 22 mars le site et les forums m'aident à me concentrer sur mon corps et ses réactions. je ne l'ai pas encore dit à ma diet ( elle est si gentille je ne veux pas la vexer ) mais cela a permis d'enclencher les premiers kilos perdus ( 3 en 5 semaines) J'espère que je ne suis pas en restriction cognitive.
Fred pour ma part j'ai le même souci que toi : je n'ai pas de grosses compulsions alimentaires. Je pense que l'EME existe lorsqu'on a envie de manger pour compenser mais en ce qui me concerne je mange pour me faire plaisir. Cela remonte à l'enfance où j'étais une petite fille très sage qui regardait les livres de recettes et leur photo comme un tableau ! Ma famille s'en amusait beaucoup !!!
J'essaie de manger quand j'ai faim et le matin je pars au boulot sans avoir déjeuner mais je conseille à Marily d'avoir une petite barre de céréales ou un encas dans la poche pour le coup de barre de 10 ou 11h ( la récré ? ....moi aussi je suis enseignante et c'est difficile de se convaincre alors qu'on dit aux jeunes de déjeuner le matin...)
A bientôt si vous le voulez bien
Niquette, je t'adore!! Salut Fred, je te lis avec humour et admiration pour tes grands textes J'en suis incapables. Pas l'habitude.. ..
Ce matin je n'ai rien manger avant de partir en classe ( de cuisine) et à la récré j'ai mangé du pain de seigle hollandais (berk) pas aussi bon que le valaisan . et après un gentil professeur de GYMM. a amené les pains choc!
Moi j'ai pas des compulsions mais 2 carrés de choc ne me font pas peur. en rentrant d'école . Faut bien un peu de sucre.. Non ?!
Voilà on ira sur le chemin de la méthode à petits pas et avec pauses .
A ++ Marily
c'est un bon debut marily felicitations...moi je craque plus que toi!!!
Par ennui je viens de mager un gros spéculoos mais je culpabilise et maintenant l'anxiété..
Avant de faire ce programme, jamais j'aurais eu une telle réaction.. j'éspère que ce n'est que passager car si chaque fois que je mange j'angoisse.
Ah moi la peur
Et vous que se passe-t-il chez vous?
Salut les filles ! (euh ... et Alexis aussi!)
en ce qui concerne les EME et compulsions, pour moi les choses sont assez simples.
Une EME est une envie de manger alors qu'on a absolument pas faim (donc pas de besoin physiologique). Une EME peut tout à fait dégénérer en compulsion (c'est souvent mon cas), mais ça peut aussi se traduire par une petite prise alimentaire du genre le spéculsos de Marly! Si j'ai bien compris le doc Zermati, on peut très bien accepter ces petites envies, se faire plaisir. Le problème est que bien souvent ces EME se répètent et nous font manger bien au-delà de nos besoins.
Je pense comme Fred qu'on peut faire des EME en mangeant, quand on n'arrive pas à arrêter le repas : personnellemetn, je fais ça tout le temps, quand je suis stressée et surtout que je mange toute seule : je mange du pain, du fromage, des tartines avec de la confiture, des gâteaux : une horreur, avec une grande culpabilité et jusqu'à en avoir mal à l'estomac.
Et pour finir sur une note rigolote, hier matin je n'avais pas faim en me levant, j'ai donc passé un peu de temps sur le forum LC mais au moment de partir (pour 3h de cours non stop devant 35 ados à "animer", vous voyez le tableau!), mon ventre s'est mis à gargouiller!! J'ai donc avalé des céréales en quatrième vitesse, pas facile de concilier LC et boulot!!!
J'avoue que mon début de semaine est pas très positif, je suis repartie nez dans le guidon, je n'ai aps réussi à prendre du temps pour commencer le body-scan (important pour les EME je pense) et je me sens à nouveau toute déréglée. Seule note positive : je suis allée courir, dimanche ET aussi ce matin!
Bonne soirée, je file préparer mes cours!
bonjour tout le monde....il pleut il vente ce sont des vacances horribles pour nous et les enfants ...il faut s'occuper et ne pas manger...
Bonsoir à toutes.
Pour moi, le problème de poids date de l'enfance. Au collège, on m'appelait "la grosse". J'ai toujours eu très peu d'estime de moi même, et la confiance en soi était une inconnue pour moi.
Aujourd'hui, j'ai un peu plus d'estime envers moi même, mais pour ce que je suis à l'ntérieure et non pour mon enveloppe extérieure.
Juste avant l'été 2011, j'avais pris RV avec une relookeuse pour apprendre à m'aimer telle que je suis et savoir me mettre en valeur : je n'ai pas pu poursuivre vu le tarif qui m'était demandé. Alors, j'ai essayé par moi-même de m'acheter des fringues un peu plus féminines. Mais cela n'a pas duré... J'ai continué à prendre du poids et j'étais incapable de me regarder dans une glace (d'ailleurs, je n'ai pas de miroir "en pieds" chez moi).
J'ai fais plusieurs fois attention à mon poids et j'ai perdu des kg grâce (ou à cause) d'une seule méthode : Montignac. Mais la dernière fois que j'ai voulu m'y remettre (en janvier dernier), je me suis aperçue de l'impact que cela avait sur mon organisme, notamment sur mes cheveux (j'ai depuis longtemps des problèmes de chute de cheveux, et je viens juste de réaliser que c'était certainement du à ce régime). Alors, j'ai décidé de ne plus le faire. Mais mon problème de poids était toujours là. Du coup, j'étais perdue, je me culpabilisais de prendre encore des kg et plus je culpabilisais, plus je mangeais...
Il y a 10 jours, après une énième crise de "je me supporte plus, je ne suis qu'une grosse vache", j'ai commencé à chercher un peu sur le net une nouvelle méthode : j'ai regardé celle du Dr Cohen. Et en cherchant des avis, j'ai découvert un forum où on parlait de LC. J'ai fouiné et je n'ai pas hésité très longtemps avant de m'inscrire.
J'ai donc commencé depuis jeudi dernier. Les tous premiers jours, pas de souci : la bonne élève consciencieuse essayait de manger plus lentement, d'être concenctrée sur ce qu'elle mangeais... et depuis hier (depuis le résultat du 1er tour des élections en fait...), énervement et stress ont repris le dessus. Et j'ai beaucoup moins fait attention à ma façon de manger. Quand à aujourd'hui, déjeuner en 10 mn, dîner trop chargé et EME à 22H (chocolat...) devant mon PC en train de bosser...
J'ai donc encore du chemin à faire et des tas de choses à apprendre avant de réussir à me contrôler. Et il va fallori que je trouve du temps pour moi, pour justement prendre le temps d'apprécier mes repas à leur juste valeur et écouter le language de mon corps... Y'a du boulot, c'est moi qui vous le dit !!!