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Coucou Fen ! Cest pas moi qui vais pouvoir te donner une astuce, car je le fais aussi "manger en préparant" :-D
Enfin là ça va parce que je suis en vacances mais quand je vais travailler, je ne sais pas si je pourrai résister à cette envie. Le seul truc c'est que le repas soit prêt et juste à réchauffer...Mais c'est moins bon parfois et en plus on ne répond pas à son besoin du moment.
Seve, je suis heureuse de te retrouver de bonne humeur et très motivée ! Voilà qui est rassurant pour mes diners à venir :-) Pour la demande d'ami, ça a marché, merci d'avoir accepté.
C'est vrai que ça fait du bien de venir communiquer avec vous. C'est un de mes petits plaisirs de la journée.
Pour l'instant j'arrive à manger selon ma faim et pas plus...Enfin je pense. J'ai encore du mal à bien identifier la sensation de satiété. Sauter un repas est aussi quelque chose de difficile pour moi. D'ailleurs j'ai repoussé ce défit !
A bientôt ! Excellent week-end à toutes !
bonjour,
Aujourd'hui, très motivée, car effectivement hier soir j'ai mangé plus qu'il ne le faudrait mais j'ai quand même été raisonnable (par rapport à certain repas avant la méthode) et comme on me l'a conseillé plus haut je n'ai pas culpabilisé
d'ailleurs ce matin je n'ai pas pu m'empêcher de me peser et là bonne nouvelle pas un gramme de perdu mais surtout pas un gramme de prix, trop contente
merci pour vos message car je m'aperçois que cela me motive et effectivement je n'ai pas lu l'article sur les repas de fête mais je vais le faire
Fen je me reconnais totalement concernant le repas debout dans la cuisine, ce qui est bien c qu'a travers plusieurs témoignages on prend conscience de nos comportements et je pense que cela va nous faire avancer
Belile je n'arrive pas à accepter ta demande d'ami, donc je vais t'en envoyer une
Bon là, il est 12h19 et je n'ai pas encore pris mon petit déjeuné et je n'ai pas faim, je pense que je vais passer directement au goûter, cela me faire penser qu'avant je me serait levé et machinalement j'aurais déjeuné alors qu'avec le repas d'hier soir j'ai assez d'énergie
Ici dans le sud de la France grand soleil, au bord de la mer il n'y a pas la canicule, ouff
A bientôt les filles et encore merci pour votre soutien
Seve, dans les outils, le thème du repas de fête est abordé, tu l'as lu ?
Cela te permettrai peut être d'appréhender la soirée avec tes amis uniquement dans le plaisir et sans cette crainte limitante, c'est dommage :-(
Amuses toi bien !
Coucou Isana et Iza !
Merci pour votre accueil :-)
Ce matin, je commence à remplir mon carnet et bizarrement je me contente pour l'instant de mon café.
Et oui ! Je suis en décalage horaire de 6h avec vous, puisqu'en Guadeloupe. Avez-vous croisé des personnes qui vivent aux antilles avant moi ? J'anticipe sur la recherche de mon binome...Pour le programme sportif, ce serait sympa qu'il soit à proximité. Sinon pour le reste, pour les échanges, la gratuité du téléphone maintenant entre l'hexagone et les DOM nous rapproche, donc ce n'est pas un problème.
Comme vous pouvez le constater, je suis pleine d'energie et de motivation ce matin, alors si c'est pas le cas pour vous sous la canicule, je vous en envoie plein !
Prenez soin de vous et pensées positives à toutes !
A bientôt
Bonjour à tous
je commence moi aussi à remplir mon carnet pour le moment je suis raisonnable et je ne pense pas avoir mangé plus que ma faim
Je ne connais personne en guadeloupe vu je suis inscrite depuis hier, mais l'île papillon un très bon souvenir de février dernier
je redoute ce soir car j'ai de la famille et des amis pour dîner, donc j'ai peur de me perdre entre l'apéro, le plat et le dessert, je pense que demain matin quand je vais me peser un grand coup de déprimer se fera sentir, c'est fou je sais comment les choses ce passent et pourtant je ne peux pas me retenir,
c'est là le vrai problème, manger pour le plaisir, pour se remplir ou par faim
A bientôt
Seve 34,
BIENVENUE A TOI
Tu écris :
"je commence moi aussi à remplir mon carnet pour le moment je suis raisonnable et je ne pense pas avoir mangé plus que ma faim"
BRAVO, très belle réussite
"je redoute ce soir car j'ai de la famille et des amis pour dîner, donc j'ai peur de me perdre entre l'apéro, le plat et le dessert, je pense que demain matin quand je vais me peser un grand coup de déprimer se fera sentir, c'est fou je sais comment les choses ce passent et pourtant je ne peux pas me retenir,"
Je te comprends...C'est un moment compliqué pour qui aime manger, cela le reste pour moi encore ...Aors, conseil : fais au mieux et ce sera très bien...Si tu manges + que ta faim tu attendras qu'elle revienne pour remanger. Surtout, surtout tu ne culpabilises pas. OK ?
De savoir, que les repas conviviaux sont très tentateurs résoud déjà en partie le problème. Tu sauras être vigilante...Mange doucement, déguste le plus possible de manière très conscience tout en essayant d"écouter ton estomac et ta bouche
Le Dr Apfeldorfer a fait une vidéo sur le sujet cf. dans les outils
Et n'oublie pas, fais toi confiance
Je pense à toi
Je me demande où en es tu à cette heure ci dans ton repas ??
Lorraine
Pareil pour moi, c'est plutôt le soir - ou quans je suis seule chez moi - que ça pose problème !
Bon courage tout le monde ;)
Bonjour Seve 34 et Fen,
Seve, j'ai le même problème que toi, c'est le soir qu'il m'est difficile de resister à des "EME", comme on dit ici :-)
Fen, de nos jours les fautes d'orthographe ne choquent plus personne, l'important c'est qu'on te comprenne, et c'est le cas.
Hier, j'ai passé beaucoup de temps sur le site, il y a tellement de choses à lire ! Déjà pour savoir par quel bout commencer et choisir des défis. Et ensuite j'ai découvert les articles, alors là ! J'ai préféré ne pas commencer tellement il y a de choses interessantes !
Conclusion : Venir ici sera m'accorder du temps, mais du plaisir aussi...autre que manger. C'est peut-être un bon début !
A bientôt de vous lire
BRAVO Bélilé pour le repas sauté !
C'est avec LC que j'ai sauté pour la première fois un repas de ma propre volonté.....J'aurai jamais cru en être capable.....Et si, on y survit
!
Tu verras bien si tu peux ou non continuer à travailler sur la semaine découverte....C'est trois jours de déténte , ne te met surtout pas la pression
Bonne nuit