Vous avez commencé en octobre-novembre 2012?
Bonjour,
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du support au sein de la communauté
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie interne!
Bon coaching et bel automne!
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Merci Lorraine pour ta réponse, et merci aussi pour ton implication. J'ai parcouru ce forum et vu que tu faisais des réponses pleines de précieuces expériences et précieux conseils pour les nouveaux venus. J'y reviendrai volontiers quand j'aurai un doute.
A bientôt.
C est vrai Lorraine, tu es vraiment top! La je reviens d'un petit sejour hors de chez moi et je lis tous ces messages.. sympa!
Bonjour à tous et toutes,
Moi aussi je suis nouvelle (inscrite hier), et je viens ici me présenter. J'ai 41 ans, et j'entretiens une relation conflictuelle avec la nourriture depuis 31 années. Alors que j'avais 10 ans, j'ai suivi un régime, et de là a commencé une longue histoire d'amour-haine avec la bouffe. J'ai commencé à manger en secret, dès que j'étais seule, à culpabiliser lorsque je mangeais trop, à ne pas oser me resservir de peur de passer pour une grosse sans volonté...Pourtant, à revoir les photos, j'avais un physique tout à fait correct, du moins jusque 20 ans environ. Après j'ai quitté la maison, et la perte du cadre familial m'a fait perdre mes repères alimentaires, et j'ai fait du yoyo, tous les régimes et psychothérapies possibles, dépensé beaucoup d'argent, de temps et de larmes...J'ai fréquenté un groupe de parole pendant plusieurs années, et si cela m'a fait beaucoup de bien de rencontrer des personnes dans le même cas que moi qui m'ont permis de comprendre comment je fonctionnais, je n'avais toutefois pas les clés pour changer de comportement vis à vis de la bouffe. Pour moi il n'y avait que deux alternatives: contrôle-restriction qui mène systématiquement à frustration et craquage, ou laisser-aller total sur tout et n'importe quoi avec pour résultat dégoût de soi et déprime totale.
j'ai l'impression que cette approche-ci est très différente, et qu'il s'agit de réapprendre à manger, non pas équilibré comme le préconisent les régimes les moins mauvais, mais vraiment réapprendre les mécanismes de base dont on est normalement pourvus à la naissance.
Pour le moment, je patauge pas mal, le site est très complet et complexe, et je ne comprends pas toutes les notions, mais je vais essayer de me laisser guider, de faire confiance, sans vouloir à tout prix prendre le contrôle.
Bonsoir Charlotteveutvivre.....-Très fort ce pseudo.....-
Bienvenue à toi Charlotte,
Tu écris : "j'ai l'impression que cette approche-ci est très différente, et qu'il s'agit de réapprendre à manger, non pas équilibré comme le préconisent les régimes les moins mauvais, mais vraiment réapprendre les mécanismes de base dont on est normalement pourvus à la naissance."
Oui, LineCoaching n'est pas un régime avec les restrictions et autres dictatures qui vont avec....
Oui, apprendre ou ré-apprendre à manger : repérage de la sensation de faim, des divers niveaux de faim, de la sasiété, du rassasiement, réconciliation avec les aliments gras et sucrés etc.....
Tu apprendras aussi à ne plus faire dans le tout et le rien : repérage des Envies de Manger Emotionnelles, analyse, moyens de les atténuer, de les satisfaire
Un parcours alimentaire personnalisé sera établi pour toi avec plein d'exercices à expérimenter pour travailler sur les aspects cités plus haut. S'il n'y a qu'une chose à suivre sur ce programme c'est ce parcours.
Tu verras tu seras guidée mais jamais avec autorité, toujours encouragée à t"écouter, jamais jugée,avec toujours plein de bienveillance...Cette bienveillance qui assez souvent nous a fait défaut...
Et encore plein d'autres choses : la communauté (un soutien énorme) , les coachs, les experts, les outils divers et variés et j'en passe....
C'est vrai que c'est un programme très dense conçu pour correspondre à une majorité de personnes en souffrance dans leur rapport à la nourriture...
Petit à petit, tu vas découvrir LC, si tu as des questions, tu auras toujours quelqu'un pour te répondre...
Très belle aventure à toi, prends le temps surtout.....
Lorraine
Bonjour à tous et à toutes,
je suis nouvelle (depuis le 27/10) et découvre un peu le site..... La méthode m'intéresse beaucoup car ceux sont mes émotions qui me "bouffent" et qui me font gonflée.....
J'ai 40 ans et aujourd'hui je ne veux plus subir mais être active dans ma démarche de réconcilier mon âme et mon corps. Je suis en pleine reconversion professionnelle depuis 1an et j'entame ma deuxième année de formation pour devenir art-thérapeute (j'ai 3ans de cours) et continue parrallèlement mon métier d'auxiliaire de puériculture.... Cette première année m'a permis de prendre conscience de toutes ses croyances (fausses cela dit) et de tous ces schémas que j'ai mis en place pour me protéger...
En trouvant cette méthode, je me suis dit que cela correspondrait tout a fait à mon état d'esprit actuel....et que j'avais aussi besoin de pouvoir en discuter avec des personnes qui vivent la même situation...
En espérant vous lire...
Abientôt
Logamarie
Coucou Logamarie,
Ca y est, ma visite est partie, ma cuisine est rangée (vive le lave vaisselle !) je peux revenir par ici et t'accueillir......
BIENVENUE A TOI, tu parles de réconciliation, émotions qui bouffent, discuter, ..... Tu va te régaler 
à LineCoaching.........A bientôt
Lorraine
Merci Lorraine pour ton acceuil...
J'ai commencé à rempli mon carnet alimentaire... mais je n'ai pas encore eu le temps de faire mes exercices de sport (pas bien!!!!!!) Hier ménage et maintenant aussi .. J'espère que j'arriverai à trouver une organisation pour tout gérer...
Biz à bientôt
Logamarie
Logamarie
Tu écris "J'espère que j'arriverai à trouver une organisation pour tout gérer..."
Mais oui, et pour cela ne mets pas la barre trop haute (car sinon tu risques de craquer et de tout abandonner)
et le parcours alimentaire de LC doit rester la priorité dans le suivi de ce programme
Bonne nuit
Lorraine
Bonjour,
François, j'ai 45 ans, je mesure 1,80 et pèse 145 kgs. J'ai, comme beaucoup, commencé les régimes vers l'age de 7 ans et depuis j'ai connu des succès variés avec les régimes, dans tous les cas j'ai repris ce que j'avais perdu voire plus.
Mon épouse est également en surpoids, et mes 2 files , de 9 et de presque 7 ans, présentent des facilités à la prise de poids et sont au-dessus des courbes théoriques de poids.
Je m'engage donc aujourd'hui dans cette nouvelle approche, dont j'ai lu beaucoup de bien. Je m'engage avant tout pour moi car je commence à avoir de petits problèmes d'articulations, mais aussi pour aider mes filles à rester dans des limites raisonnables de poids.
Aujourd'hui, je suis mi figue mi-raisin, content de tenter une nouvelle expérience mais aussi blasé par ces expériences inefficaces et répétées.
Je serai content de trouver un binôme pour se soutenir et réussir dans cette démarche.
Bien à vous.
Bonjour Celiaguillaumond et K-RO,
je me joins à Fadinarde pour vous souhaiter la bienvenue
.Celia tu écris : "............mais si j'ai le malheur de croiser sur ma route un de mes aliments "tabous", je ne suis pas capable de résister. Donc je culpabilise, ce n'est pourtant pas si compliqué de dire "non" !
SI, C'est très compliqué.......pour toi, pour moi et plein de gens entre autre ceux qui sont à Linecoaching.....
Et sois sûre que ce n'est pas une question de volonté....
Ce nos émotions (fatigue, culpabilité, ennui,....) parcequelles sont mal repérées ou acceptées qui nous poussent à manger....parce aussi on a pris l' habtude souvent dès notre plus jeune âge dese réconforter avec la nourriture.....
Et aussi le fait de ne pas savoir bien repérer nos sensatins de faim et de sasiété
Mais tu vas pouvoir travailler tout cela ici ...K-RO aussi
Le maître mot est bienveillance à l' égard de soi même....Pas de jugement surtout
Tu peux déjà te féliciter et K-RO aussi ,de vouloir vous occuper de vous et de votre comportement alimentaire et la communauté vous soutiendra....
Cest vrai que le site est dense, prendre le temps de regarder, lire, expérimenterle parcours le plus importantest le parcours alimentaire établi selon vos bilans respectifs
Bonne journée et à bientôt
Lorraine