Vous avez commencé en octobre-novembre 2012?
Bonjour,
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du support au sein de la communauté
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie interne!
Bon coaching et bel automne!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
LUCIOLE, BUGSBUNNY ET JOLIENOISETTE BIENVENUE A LINECOACHING
Gaelle vous a réservé un super accueil alors je n'ai rien à rajouter juste vous souhaiter de belles expérimentations et vous dire à bientôt
Lorraine
merci lorraine et bien moi je vous dit egalement bienvenue a toutes et a tous bon courage pour cette nouvelle experience en esperant que vous trouverez ce que vous cherchiez. a bientot luciole
bonjour, j'ai commencé le programme ce matin. je cherche un binome. je ne trouve pas la rubrique ni les nouveaux inscrits. je suis motivé mais un peu perdu.
bonjour, je m'apelle lucie. Je commence tout juste et suis un peu perdu car je ne sais pas ou je vais avec cette methode, j'en ai fait tellement!! Mais la motivation est là!!!
Bonjour et bienvenue Luciole,
Ben en fait cette méthode t'emmènera là où t souhaites aller, maintenant que veux-tu?
Ici tu peux apprendre à avoir un meilleur rapport avec la nourriture, apprendre à apprécier ton corps et du coup à avoir une meilleure confiance en toi même, battre tous tes apprioris sur la nourriture, sur ton apparence, enfin plein de choses liées à la nourriture et à ton bien-être intérieur.
Donc même si tu es un peu reticente, laisses toi guider par le programme!
Bienvenue et bon courage
Gaëlle52
bonjour gaelle, merci pour ton message qui me donne envie de faire confiance a LC. Je recherche tout ce que tu viens d'énumérer alors c super!! j'ai frappé à la bonne porte. Sans indiscrétion, tu y arrives bien toi? tu n'as pas trouvé ca trop difficile? à bientôt et bon dimanche
Je suis contente que ça te donne envie et que ça corresponde à ce que tu cherches! 
Franchement pour l'instant, j'en suis au début, non, je n'ai pas trouvé ça difficile car ça va dans le sens de ce que je recherche. Je veux réapprendre à connaitre ma faim et ma sasiété, ce que l'on voit au tout début. Bon je t"avoue que je ne suis pas encore OK pour la satiété mais c'est un bon début! De plus, je ne veux plus du tout me priver de quoi que ce soit car j'en souffre pendant les régimes, donc ici on apprend à te déculpabiliser de manger tel ou tel aliment et en plus on te dit que tu as le droit de manger ce que tu veux du moment que tu as faim, donc pour moi, jusque là aucune contrainte, le top! Avec ça, je suis désireuse d'apprendre à vivre mieux avec l'alimentation et avec mon corps et de comprendre poruquoi je réagis ainsi face à la nourriture, pourquoi elle prend autant de place dans ma vie, et maintenant je suis arrivée au niveau du programme où le programme me donne des outils pour apprendre à connaitre mes comportements alimentaires. Tu vois pour l'instant, c'est un jeu d'enfant, du moins ça va car j'ai un programme clair et suivant mon cas. Pour le sport, ça va car j'en faisais déjà avant, mais je trouve que ça va dans le sens de tout ce que l'on met en place pour aller mieux. Je crois que le seul point noir viendra de moi car parfois on doute ou on a de mauvais passages mais je crois qu'il faudra les accepter pour pouvoir avancer, et la vie n'est pas toute rose non plus, donc je crois que ça fait partie du jeu. Je t'écris ça de façon assez déterminée mais ne crois pas, j'ai aussi des peurs et des angoisses. Donc petit conseil, laisses toi aller et sois bienveillante avec toi, ici on n'est pas là pour se juger, ni se prendre la tête!
Si tu as un soucis, n'hésites pas à nous en faire part, ou tu peux m'écrire aussi.
Bon dimanche à toi aussi
Gaelle,
Je suis contente que tu sois bien sur Linecoaching.
Tu évoques la sasiété : c' est une sensation difficile/délicate à repérer pour beaucoup d'entre nous. En fait il n'y a pas grand chose à ressentir. La sasiété c'est quand on a plus faim, quand les signes de la faim ont disparu. Quand on sent le ventre plein (même à peine) c'est déjà que la faim est outrepassée....Ca m'arrive encore de temps en temps Et, Il y a eu un dimanche où j'ai mangé sans faim et à aucun moment, je ne ressentais de sasiété et aurait pu continuer à manger si je n'avais pas fait de la rpc pour casser les compulsions ...Normal que je n'ai pas ressenti la sasiété puisque j'avais mangé sans faim dès le début !...
Il y a aussi le rassasiement spécifique, être rassasiée d'un aliment mais avoir encore faim d'autre chose...Mais tous ces exercices viendront en temps voulu.
Tu évoques aussi les peurs et angoisses.......La peur de regrossir (10 ks perdus depuis juin) reste très présente chez moi , la peur de ne plus pouvoir un jour repérer les EME et leur faire un pied de nez aussi.....Mais force de constater qu'un engagement au programme LineCoaching porte ses fruits, ce qui est appris est assimilé .
La Respiration en Pleine Conscience apprise ici et pratiquée quotidiennement aide à freiner le pilotage automatique (quand on n'est pas relié à soi même à ses sensations) responsable de nos compulsions alimentaires.
Je reconnais que c'est pas simple, pour moi non plus, mais ensemble on y arrivera
Bonne fin de dimanche à toi et à tous,
Fabienne
Bonjour, je suis inscrite depuis quelques jours, mais je flirte avec la méthode depuis assez longtemps. Depuis mon inscription, je lis le forum et, j'avoue, je commence à me poser des questions : il m' a semblé lire peu d'exemples de réussite, en termes de perte de poids en tous cas. Je ne minimise pas ce que certains d'entre vous appellent les effets positifs collatéraux de la méthode (bien-être, plénitude etc.), mais appelons un chat un chat, je suis venue ici aussi pour maigrir !!!!! J'accepte bien sûr l'idée qu'il faille plus de temps qu'avec un régime, mais maigrit-on vraiment et systématiquement ? J'entends par là, maigrit-on tous en suivant cette méthode, un jour ou un autre? Mon esprit (trop) critique me fait remonter en tête cette blague idiote sur le "Viazag" : avec ce médicament, on ne b... plus mais on s'en fout ! Est-ce la même chose pour LC ; on ne maigrit pas, mais on s'en fout ? Mon genou (opéré bientôt) a besoin que je maigrisse ! Et ma tête aussi ....
Bonjour!
Je suis nouvelle moi aussi, j'ai commence hier. Motivee mais encore un peu sous le choc d'avoir realise et admis que j'ai un vrai probleme de relation a la nourriture. J'espere devenir plus sereine grace a ce programme.
A bientot!
Jolienoisette