Ce que j'ai fait aujourd'hui pour prendre soin de mon corps
Petit fil pour y noter nos actions quotidiennes "engagées" pour une meilleure relation à notre corps
depuis que j'ai été chez le pédicure, tous les soirs avant de dormir je m'applique une crème-masque pour les pieds
malgré ça ils sont très secs, mais c'est moins pire !!!!!
et c'est un geste engagé dans un bon rapport à mon corps, surtout les pieds, car c'est bien mon lien à la terre que j'ai tendance à 'zapper'
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un cours d'aqua bike ce matin , je trouve ce cours difficile mais j'y vais et ensuite je suis si bien et contente de l'avoir fait, je me suis inscrite pour celui de samedi comme ça je serai un peu obligée ! puisque c'est sur inscription pour ce cours là ,si j'arrive à reprendre mon rythme de sport c'est super j'aime beaucoup ça mais j'ai eu une période de plat ... là c'est bon et comme je devrai arrêter une partie de janvier à cause d'une opération d'un oeil je veux en profiter! je suis tellement mieux quand je bouge chaque jour
accepter que ce soit le corps qui parle et ne pas lui fermer la porte avec la volonté à tout prix! écouter ce qu'il dit c'est pas facile , et surtout avec des pb émotionnels depuis un an beaucoup trop du coup j'ai fais énormément de résistance et mon corps me dit Stop ! et je commence à l'entendre...
prendre soin de mon corps c'est une discipline et un plaisir depuis toujours bien plus que de mes fringues , là j'arrive à accepter d'acheter des jeans en 38 sans me sentir "obèse" c'est dire à quel point j'en était arrivé! être serrée dans un 36 et ma journée était fichue là je me sens bien pas de sport ce matin et être bien aussi lâcher lâcher lâcher mon maitre mot pour cette nouvelle approche avec LC si je dois être tranquille et heureuse dans du plus grard je ne me mettrai plus dans les foutus régimes qui m'ont miné le moral depuis des années , levé tôt faire la course aux menus dietétiques ( selon la coach) courir faire des heures de sport ,au moins 10 par semaine être dans la performance en tout et toujours, paraitre plus jeune , se dépasser , et au final se retrouver malheureuse en dépression devenir "chiante" et exigeante envers les proches. Mon corps et mon esprit s'apaise et ça va déjà mieux , c'est mon second passage à LC et j'étais repartis dans les excès précédents pour perdre 4 kilos je me suis détruit le bonheur de vivre, trop bête mais je vais faire très attention de ne pas recommencer
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