Défi : bonne faim

tiaves je suis en train de faire la méthode Marie Kondo. j'avais lu le lire il y a plus d'un an, m'étais fortement enthousiasmé, mais n'avais rien fait d'autre que de plier mes t-shirt selon sa méthode. 

cette fois ci j'ai commencé le 7 novembre, à la suite d'un épisode de grippe où je me suis retrouvée seule chez moi 3 jours. J'ai eu le déclic en prenant conscience que je pestais constamment à propos du désordre chez moi (et c'était pas trop le bordel) et que la majorité des objets m'appartenait; donc je ne pouvais plus rejeter la faute sur mon mari. 

Marie Kondo préconise de ranger d'un seul coup (elle dit 6 mois environ pour une grande maison), de se donner une date limite et de s'y tenir afin de ressentir les bénéfices. Elle dit également de ranger par catégories, les vêtements, puis les livres, les papiers, le komono (les ustensiles cuisine, électronique, maquillage, etc...) et enfin les objets ayant une valeur sentimentale. J'en suis pour ma part au komono (le plus long). J'ai fait mes vêtements en 6h d'affilés (en regroupant tous mes vêtements y compris chaussures et manteaux dans ma chambre), les livres en 4h. Elle dit de prendre tous les objets d'une catégorie et de les regrouper par terre dans une pièce, puis de prendre un objet après l'autre dans ses mains et de se poser la question : est-ce que ça m'apporte de la joie. C'est vraiment important de suivre sa méthode. Par exemple, après les vêtements, je me suis dit que j'allais faire vite fait la salle de bain et les médocs mais sans tout sortir de l'armoire car j'avais déjà fait un tri il y a quelques mois. Et bien ça n'a pas fait l'effet escompté. J'ai fait mes vêtements selon la méthode et ce fut comme une immense bouffée d'air, je me suis sentie libérée de me séparer de pleins de vêtements "en attente" (de perdre du poids entre autre) et des cadeaux que je n'aimais pas. C'est un véritable plaisir chaque matin de me lever et de m'habiller car tout ce qu'il y a dans mon armoire me va, me plait et m'est accessible facilement. 

Pour la salle de bain, j'ai refait selon la méthode et maintenant j'ai une salle de bain, plus nette, plus claire, plus agréable, j'ai ranger différemment.

Durant ce processus je me rends compte que je n'ai pas besoin de "stock", et cela m'aide à comprendre que je n'ai pas besoin de manger pour anticiper ma faim. Jusqu'ici, mon plus gros frein à la perte de poids était que je mangeais au delà de ma faim par peur d'avoir faim, et peur de manquer. J'ai d'ailleurs perdu environ 2kg (je ne me pèse pas mais je sens à mes pantalons que j'ai perdu 1/2 taille) depuis 3 semaines. 

Sans le vouloir cela a déteint sur mon frigo qui est maintenant à moitié plein alors qu'avant il était toujours à ras bord (encore des stocks). 

Je n'ai pas encore fini mais le plus grand bénéfice que je ressens depuis 10 jours c'est la libération à tous les niveaux et le temps. J'ai plein de temps maintenant devant moi vu que je n'ai plus à penser à ranger/nettoyer/plier le linge etc... mon chez moi est tout le temps rangé et propre, et s'il y a à faire, cela prend 5 mn. 

Maintenant je travaille à trier l'électronique, les outils et trouver une place pour chaque objet.

Hier midi légère faim et hier soir j'ai mangé une tartine de pain avant de me coucher crevée. Ce matin j'ai mal au dos, et comme à chaque fois que j'ai une douleur mes sensations de faim sont un peu perturbées et j'ai tendance à avoir des EME; 

Comme si manger aller me soigner de ma douleur. J'ai mangé petitement 3h après le levé on verra ce midi. Ca me ferait du bien de reprendre la PC.