En revenant de mon activité physique
Bonjour,
Que ce soit via le coach sportif ou pas, vous revenez de votre activité physique et souhaitez en parler, c'est ici !
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Hier, journée piscine au dôme de Vincennes, donc natation, sauna, hammam...
Il y avait un peu trop de foule, tant dans la piscine (avec seulement deux couloirs réservés aux nageurs lambda), forcément, on est tassés !, que dans l'espace spa... Vendredi soir, quoi... Et des gens parlaient très forts dans l'espace spa, sans se soucier du bien être des autres. Ce qu'il y a de bien, c'est que j'ai fait de la pleine conscience dans cet endroit assez idéal pour cela.
Après une interruption pour cause de rhume éternel, j'ai remis le nez dehors avec plaisir. Je n'ai pas beaoucoup marché, à cause des kilos revenus, et d'un entrainement insuffisant, mais j'ai fait un effort.Il était temps. Je continue demain.
Deux matins de suite que je zappe le tram le matin pour rejoindre la station de métro. 20' de marche rapide à travers un parc. Ca fait du bien pour démarrel la journée. Et au moins j'arrive à caler une courte activité physique dans mon emploi du temps de la semaine.
Conformément à ma promesse, j'ai recommencé aujourd'hui, toujours assez lentement. Ce soir, j'ai des courbatures dans les mollets, il était temps que je m'y remette!
Balade d'1H30 dans le Marais, avec mon mari, mais aussi avec la pluie/neige et la grisaille.
Je reviens d'une semaine de vacances où j'ai plongé presque tous les jours......on se sent tellement bien dans l'eau que je regrette un peu le retour.
Hier j'ai repris l'entrainement piscine (j'y vais une fois par semaine pour nager) et j'ai réussi à faire mon kilomètre en 25 min, au lieu de 40! Je suis super contente, je vais pouvoir augmenter un peu la distance la prochaine fois...
J'ai hate d'étre à jeudi pour retrouver les gens du club de plongée, même si on va compter les carreaux au fond de la piscine. C'est toujours agréable de faire des exos dans l'eau.
bonne journée à vous!
Je fais du fitness 3 ou 4 fois par semaine depuis 9 ans. je le fais parce que cela me fait me sentir bien dans mon corps. par contre j'ai besoin d'être au premier rang devant un miroir car j'ai besoin de voir bouger mon corps pour me rendre compte "qu'au fond je suis pas si grosse que ça".
le sport ne fait pas maigrir on le sait toutes. donc je n'ai jamais maigri avec ça au contraire j'ai pris des kilos durant des périodes de ma vie et ensuite je les ai reperdus. par contre, je suis plus ferme et ça se voit dans les habits.
Mais...........le comble de l'horreur c'est quand je me sens gonflée, en période de règles, voire si j'ai pris un ou deux kilos, alors là, c'est l'horreur pour y aller. j'ai honte de moi, de ce que je suis, je me dis que je suis la plus grosse du fitness (objectivement c'est loin d'être le cas). mais bon j'y vais quand même et je reprends le dessus.........
par contre, après le sport j'ai toujours eu une faim de loup. normal, il parait que notre alimentation s'ajuste à nos dépenses énergétiques.
voilà mon rapport personnel à mon activité physique......
Promenade d'1H20 autour du Lac Daumesnil entre chien et loup hier soir.
J'adore les couleurs et la façon dont elles changent à cette heure. Pour mes yeux hyper sensibles, c'est bon cette très faible lumière. Le froid était vif, mais pas désagréable car j'étais bien habillée.
C'est un autre sujet, mais malheureusement, super EME après le soir... si au moins je savais pourquoi... mais non.
Alors merci pour ce fil ! Vous êtes super motivante :) Je me lance aussi !!!
Je me suis achetée hier le jeu Zumba fitness 2 sur la Wii. Ma soeur m'avait parler de ses cours de Zumba en salle et elle avait vraiment adoré le principe. Je me suis dit pourquoi pas !
Mais moi n'étant pas une adapte de cours collectifs aux horaires imposés (et pas forcement pratique) je me suis dit que je pourrais essayer chez moi bien au chaud dans mon salon, et surtout sans le regard des autres (sauf celui de mon chéri mais lui il adore me voir bouger mon popotin et ma poitrine donc ca me dérange pas hihi )
Donc hier 1H de Zumba ! bé j'étais en sueur !! j'ai hate de recommencer ce soir apres le boulot :) Ca me fait un peu oublier de penser a la nourriture.