En revenant de mon activité physique
Bonjour,
Que ce soit via le coach sportif ou pas, vous revenez de votre activité physique et souhaitez en parler, c'est ici !
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1h30 de marche ce matin....Bon, il faut que je me force parfois à démarrer, mais quel plaisir après ! Je me sens tonifiée.
2H de marche dans Paris, c'était génial.
Non seulement il ne pleuvait pas, il y avait un petit soleil permanent, mais vers 17H il y a eu une lumière magique très belle, toutes les pierres paraissaient dorées.
Hier, 3/4 d'heure de marche dans la campagne, avec une charmante adhérente LC.... C'est très agréable à 2 ! De plus, nous avons pu nous encourager l'une l'autre....
Aujourd'hui, pas de marche...mais garde de mon petit-fils de 4 ans....une autre forme de sport! (enfin, je plaisante!)
Marche d'1H40 dans Paris. Je me sens bien plus détendue après qu'avant. Par contre j'ai faim... bon ben, je mange.
Suis rentrée du travail à pieds hier (1H25).
Il faut vraiment que je prenne ma douche maxi 1H après ma balade, quand je fais ça. Car, l'air de rien sinon, le petit voile de sueur froide que je conserve toute la soirée me donne soit froid, soit j'ai une sensation de brûlure sur la peau quand je prends ma douche (hier soir). Il faut reconnaître que j'ai une peau super fragile, et que le vitiligo n'arrange rien...
Question chaussures aussi, il faut vraiment que j'ajoute une petite semelle intérieure dans mes baskets un peu dures.
N'oublie pas non plus de te masser pieds et chevilles pour soulager les articulations ....en ce moment, je mélange quelques gouttes d'huile essentielle de gaulterie avec de l'huile végétale.... je crois que l'huile essentielle de marjolaine est aussi recommandée pour éviter les tendinites!
Ces derniers jours, j'ai abandonné provisoirement mes marches pour raisons de santé (nouvelle gastro!), mais j'attends impatiemment de m'y remettre !
Bon courage et encore bravo !
30 minutes de course modérée pour me défouler ce soir.
Vivement des températures un peu plus clémentes pour aller bosser à pied là j'ai absolument pas le courage, trop froid!
1H30 marche ce midi.
Suis passée devant le bar où j'allais tout le temps entre mes 15 et 18 ans... 30 ans quand même ! De l'eau a coulé sous les ponts depuis.