Je commence en janvier-février 2018

Bienvenue sur ce fil consacré à ceux qui commencent le programme au tout début de l'année 2018!

Quoi de mieux qu'une nouvelle année pour entrer dans un changement de relation à soi et à l'acte alimentaire?   On est porté par un vent nouveau, mais il faudra bien sûr de la patience et beaucoup de bienveillance envers soi-même!

c'est la clé du changement : observer, comprendre, entrer dans un nouveau rapport à soi-même, qui laisse plus de place au présent, à la vie, à ce qui fait "sens"

progressivement et au fil des exercices l'alimentation vient s'insérer dans cette nouvelle façon de s'envisager :  sentir son corps, la faim, la fin de la faim, reprendre goût à toutes ces sensations qui sont nos meilleurs amies pour nous guider vers la meilleure santé possible

Avec qq jour d'avance, très bonne année à tous,   et n'hésitez pas à venir vous présenter ici  et échanger sur vos expériences du programme