Je commence en janvier-février 2018
Bienvenue sur ce fil consacré à ceux qui commencent le programme au tout début de l'année 2018!
Quoi de mieux qu'une nouvelle année pour entrer dans un changement de relation à soi et à l'acte alimentaire? On est porté par un vent nouveau, mais il faudra bien sûr de la patience et beaucoup de bienveillance envers soi-même!
c'est la clé du changement : observer, comprendre, entrer dans un nouveau rapport à soi-même, qui laisse plus de place au présent, à la vie, à ce qui fait "sens"
progressivement et au fil des exercices l'alimentation vient s'insérer dans cette nouvelle façon de s'envisager : sentir son corps, la faim, la fin de la faim, reprendre goût à toutes ces sensations qui sont nos meilleurs amies pour nous guider vers la meilleure santé possible
Avec qq jour d'avance, très bonne année à tous, et n'hésitez pas à venir vous présenter ici et échanger sur vos expériences du programme
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Bonjour à toutes et à Lorenzo,
Je me suis amusée à compter, apparemment nous sommes 14 à nous êtres inscrits sur cette discussion et donc à avoir (re)commencé en janvier.
Je voulais partager une petite victoire avec vous : ce matin je n'ai pas fini mon bol de céréales, cela ne m'était pas arrivé de laisser quelque chose dans mon assiette depuis ... 1000 ans.
En une semaine j'ai repris goût aux repas, je mange ce qui me fait plaisir et essaie d'en tirer un maximum de plaisir et de prendre mon temps. Conséquence : petit à petit je mange moins et je retrouve cette sensation de ne plus avoir faim ni envie de manger à la fin du repas. Côté balance : pas de changement. Je suppose que cela viendra dans un second temps.
Et pour vous comment se passent les premiers jours ?
Bonne continuation !
Corinne
Bonjour et bon parcours à tous ceux que je n'avais pas encore lus. 
Au fait, il n'y a pas plus de "débiles" à PE qu'ailleurs, juste des gens, pour la grande majorité de bonne volonté et attentifs aux difficultés des autres, qui travaillent dans un environnement administratif aliénant, comme tous les fonctionnaires et autres agents d'entreprises à vocation de service public (mais aussi comme plein de gens dans le secteur privé). Perso, je suis prof mais c'est rarement ce que je dis en premier quand je me présente. On nous fait une telle presse! Pourtant, j'adore mon métier et je pourrais en parler pendant des heures avec bonheur. Il faut vivre le carcan administratif de l'intérieur pour comprendre comment un tel rassemblement de sens de la mission et de compétence peut être entravé par la logique administrative et la recherche du rendement à tout prix, sans égard ni pour les agents, ni pour les usagers. Les colères sont légitimes, celles des agents, celles des usagés, alors restons amis. 
Bonne journée à vous tous, et bon programme!
Bientôt boulanger Pâtissier l'anné prochaine il faut que je me Bagare avec ces débiles de Poles emploie pour qui me fase une conventions pour Boulanger cette annés pour me payer une Formation. Je suis entraint passer mon C.A.P Pâtissier en Canditat libre.
Pole emploie me Stress pour les stage en boulangerie il sont long comme des limaces et trop administratives. J'aime pas pole emploie.
Bonjour à toutes et tous,
Ninie (marrant c'est le diminutif que je donne à ma p'tite sœur), j'ai eu un peu la même petite victoire que toi hier soir : j'ai été vite rassasiée, JE N'AVAIS PLUS ENVIE DE MANGER (incroyable...) et je n'ai pas terminé le morceau d'omelette que mon fils avait laissé alors qu'habituellement je joue facilement le rôle de poubelle de table. Je n'ai pas eu besoin de me remplir. Et ce matin j'avais vraiment faim ce qui me semble assez logique. Tout cela m'étonne mais je fais confiance au programme et me laisse porter.
Adonon : non à 16 ans tout n'était pas mieux, j'étais compléxée et quand je vois les photos je me demande pourquoi... alors que paradoxalement maintenant je me sens bien dans ma peau, je suis consciente que je suis en surpoids mais quand je me vois dans un miroir/photo cela m'étonne, je trouve que ces kgs en trop n'ont rien à faire là, que ça ne colle pas avec l'image que j'ai de moi.
Voilà pour les p'tites pensées du jour, ça fait du bien de les écrire.
Bonne journée, je vous souhaite d'arriver à attendre d'avoir faim et de prendre beaucoup de plaisir en dégustant ;-)
Bonjour, et bienvenue aux nouveaux (tiens, un mot au masculin qui se justifie vraiment !)
Je ne suis pas dans cette région non plus , j'espère que tu trouveras un binôme, Lorenzo. Cuisinier, pâtissier, boulanger : chapeau !
Cori22, tout était-il vraiment mieux quand tu avais 16 ans...?
Apologie, ressentir et observer : voilà justement ce qui est utile pour voir ce que peut donner ce programme.
Ninie, j'ai mis plus de 5 mois à comprendre que je mangeais trop aux repas, tu y es en 8 jours !
Bonne route à tous !
Adonon
j'y suis vite dit, ce soir une bonne soupe et j'avais prévu des sushis après. Ben oui mais en fait la soupe m'avait déjà calée. je voulais quand même manger les sushis (on se demande pourquoi ?) alors qu'en fait je n'avais plus faim. petite victoire j'en ai mangé seulement 4, le reste dans une petite boite plastique au frigo. Ca n'empêche que je sens bien mon estomac très tendu. Disons que je sais que je fais des progrès mais que je ne crie pas victoire pour autant. J'ai conscience qu'il s'agit d'un véritable ré-apprentissage et que cela demandera du temps.
Je me console quand même avec ma petite victoire, avant j'aurais tout fini
Bonne soirée
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Bonjour,
ça y est, j'ai sauté le pas, je me suis inscrite après plusieurs mois d'hésitation !
J'ai (presque) 40 ans, j'habite en RP, j'ai 2 enfants et un travail à temps plein. J'accumule les kilos depuis des années, insidieusement ... si bien qu'à présent, je suis obèse médicalement. J'ai tenté weight watchers, 3 ou 4 fois ?, avec toujours le même résultat, j'ai perdu un peu et repris encore plus :(
J'ai lu il y a quelques années déjà "Maigrir sans régime", sans jamais réussir à le mettre en oeuvre toute seule. J'espère bien qu'avec LC, je vais y arriver ! J'attends de faire la paix avec la nourriture, de perdre quelques kilos mais surtout d'arrêter d'en prendre !
Question pratique au passage : y a t-il une application sur smartphone pour suivre la méthode ?
Merci !