Expérimenter la faim
Deux jours. Deux jours que je zappe le petit-déjeûner. Ce que je fais sans souci dès lors que je n'ai pas faim devient problématique quand il s'agit d'accepter d'avoir faim.
J'essaye de patienter, de le considérer comme un exercice mais... de vieilles angoisses doivent s'éveiller puisque au repas suivant je ne peux m'empêcher de manger largement au-delà de ma satiété, malgré la collation. Du cup, dîner léger et... réveil affamée )-:
Expérimenter une grande faim ? Déjà la moyenne me met dans une humeur exécrable. Il faudrait que je me fasse ermite, les deux prochains jours ! Dire que j'ai commencé un week-end en croyant que ce serait plus simple à gérer qu'au boulot...
La faim, le jeûne, je connais. J'ai déjà donné. A l'adolescence et plus tard. Mais alors j'étais célibataire. Je me prenais un bon bouquin, et le temps passait. Là, je me vois mal dire à mes loulous "linecoaching me conseille de ne pas manger alors... foutez-moi la paix ! ! " parce que c'est à-peu-près dans cette humeur-là que je vis les choses...
Vous, vous l'avez traversée comment, cette étape-là ?
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Bonjour Finoux,
je voulais simplement te demander si, pleine de courage en lisant les témoignages, tu avais réussi à commencer l´exercice ce matin?!!
Carole
Bonjour Carole,
Merci pour ton message. Eh bien oui ! j'ai courageusement commencé hier lundi l'expérimentation de la faim. Honnêtement, se souvenir dès que j'ouvre les yeux le matin que je suis privée de petit déj, c'est difficile pour moi qui ADORE le petit déj, et n'en saute JAMAIS un ! Mais... j'ai survécu. Hier j'ai même pu attendre jusqu'au déjeuner sans manger quoi que ce soit, ce dont je ne me serais pas pensé capable. J'ai donc fait un pas de plus dans mon programme. A bientôt sur le forum !
Finoux
Bonjour,
je dois aborder l'expérience de la faim et je recule depuis une semaine le début de l'expérience qui je le sais va m'être difficile.
Vous lire me rassure. Je ferai de mon mieux, avec mon seuil de tolérance (bonne notion lue un peu plus haut).
Il serait intéressant de refaire cet exercice plus tard pour savoir si il est mieux supporté.
Je m'y mets lundi.
A bientôt.
Bonjour à tous !
Ca me soulage de voir que je ne suis pas la seule à ne pas supporter la faim et a être excsécrable. J'avoue passer pas une phase un peu de déprime ce qui n'arrange pas la chose mais bon...(les gateaux au chocolat y passe mais beaucoup moins qu'avant c'est déjà ça ! )
Je pense que cette expérience de la faim nous amène à réfléchir sur la bonne faim. Il est plus commode de manger avec une faim moyenne, c'est en tout cas "ma" conclusion.
Mais comme vous il faut encore que je travaille sur la peur d'avoir faim et d'"être dans la faim".
Bon courage à tous.
Bonjour,
Expérimenter la faim, et je contiue, c'est tellment diffus..., m'a été très utile. J'ai quasi jeûné 3 jours la semaine dernière avant de reconnaître quelques malheureux signaux. Puis j'ai eu de grosses compulsions en début de semaine, et pas de faim... Et ce matin, samedi, sans rien demander à personne, j'ai eu faim vers 8h00! Etonnant, je ne mange jamais le matin. J'ai donc tenu pretiquementtoute la matinée, comme j'ai fait des courses, j'ai acheté des petits pains mour les lève-tards, et à 11h00, j'avais vraiment très faim (3 coches!), j'ai mangé un croissant de bon cœur, et je n'avais plus faim, ni envie d'un deuxième... Je suis la première étonnée de ce qui m'arrive:
-j'ai faim
-je mange un truc bon qui en appelle un deuxième habituellement
-je n'ai plus faim et plus envie de manger...
Je vais creuser cette aventure
Bon courage à tous.
Savoir que la faim nous fragilise, que si on la laisse trop grandir, cela risque fortement de nous entraîner vers une EME et du trop, c'est déjà pas mal, non ?
Moi aussi j'ai eu droit à un truc du genre "vous dites ressentir une grande faim après à-peine deux heures". Ben voui :-))
Déjà, j'étais très fière d'être parvenue au bout de ces 4 jours.
Dans un exercice de RPC GA conclue par (citation approximative) "félicitez-vous de vous être donné ce temps". Alors félicitons-nous, de tenter et pouvoir apprendre à-travers ces expériences.
Bonjour,
JE viens de terminer lexpérience de la faim...et je ne tiens pas plus de 2 h lorsque j'ai faim! c'est comme ça, je supporte mal la faim, c'est la conclusion!
et ce n'est pas la peine à mon avis de s'infliger une trop grande souffrance pour l'exercice...chacun son seuil de tolérance...je pense!mais je peux me tromper
bon courage!
Bonjour à toutes, et à tous !
moi aussi j'ai du mal avec "sauter un repas"... je ne pense qu'à ça, j'ai faim sans avoir faim, quand je décide de manger, je saute sur tout ce qui bouge.... total je mange pour 4, mais je ne vais pas encore sauter le repas de midi ... donc je mange encore ! faim ? non ! mais quand même !
Je suis déstabilisée, ma vie bien rangée, avec des repas pris à heures régulières me glisse entre les mains. Ca me met en colère, et je suis vite irascible et j'en veux à la terre entière. C'est mon 3eme matin, et le temps me dure que cette expérience se termine.
J'ai l'impression de ne pas avoir avancé d'un iota dans mon apprentissage de la faim. Limite quand je fais mon carnet alimentaire, j'arrivais mieux à ressentir ces sensations de "vide", "gargouillis" bref de faim physique.
Help !
Sauter un repas, et surtout le petit déjeuner, m'effraie totalement. Je devais commencer l'expérience le 9 novembre, mais nous sommes le 13, et je n'en ai toujours pas trouvé le courage. D'ailleurs, jusqu'ici, je n'avais pas conscience du fait que j'étais à ce point effrayée à l'idée de sauter un pas : cette prise de conscience fait sans doute partie de toutes les choses que je suis en train d'apprendre sur moi-même. Je suis rassurée en lisant les messages du forum, sur le fait que je ne suis pas la seule dans ce cas. Cela me donne du courage. Je suis décidée à commencer demain lundi. A suivre...