La victoire du jour ! - 20102012

crevette_rose.
Abonné

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

Commentaires

apolline.
Abonné

Coucou,

Une tomate écrasée c'est du ketchup et c'est super bon lol...bravo pour ton courage moi j'ai juste  marché une heure avec mon toutou chien...quand au reste il faudrait le raconter à la rubrique défaite du jour

Courtepatte.
Abonné

Formidable de vous lire tous et toutes!

Je suis fière de moi parce que je descends presque chaque jour à pied au boulot.

Et parce que j'ai rangé à fond ma garde-robe si bien que m'habiller est de nouveau un plaisir le matin!

sasa1985.
Abonné

Je suis fière de moi parce qu'hier, j'ai réussi à une faire une séance de RPC à un moment où d'habitude j'aurais évacuer tout le stress de la journée en mangeant! Je me suis sentie super bien après comme si je me "reconnectais" à moi-même :) je suis plus sereine et ça fait tellement du bien! :) merci LC!

Bèlilé.
Abonné

Alors aujourd'hui, je suis fière de moi car j'arrive à dire "non" et à insister sur ce "non" même si l'autre cherche à me faire renoncer à mon idée...Et sans me mettre en colère.

Bella.
Abonné

Essayons donc de positiver.

Même si je ne suis pas très fière de moi en ce qui concerne LC (prise de 3 à 4 kg), je me félicite aujourd'hui d'avoir fait ma séance de gym et de RPC

catherine55.
Abonné

Fière de moi car hier je me suis fait plaisir en jardinant au soleil! Merci pour tous ces témoignages,cela donne des idées....

viviette.
Abonné

[quote=apolline]

Coucou,

Une tomate écrasée c'est du ketchup et c'est super bon lol...bravo pour ton courage moi j'ai juste  marché une heure avec mon toutou chien...quand au reste il faudrait le raconter à la rubrique défaite du jour

[/quote]

 

Bonjour Apolline,

Serait-ce vraiment constructif de raconter les défaites du jour? Nous en avons toutes et nous les connaissons. Il vaut mieux appuyer sur le positif, qui appelle le positif et qui nous donne la force de persévérer et d'être fières de nous.

Je viens de terminer ma RPC, ce qui est déjà une victoire, et je me suis remerciée de l'avoir fait. Pendant cette RPC, j'ai également constaté  des pensées sur des exercices mal faits ou pas faits et j'ai accepté ce fait sans me juger. C'est un beau début!

Bonne journée

Viviette

Annemie.
Abonné

ma victoire d'hier

je suis fière d'avoir enfin repris les choses en main et recommencé à manger consiciemment

Sylvie75.
Abonné

Chapeau Carpalune et bienvenue sur LC !

Moi, après une semaine de ce défi, j'en conserve depuis 2 semaines l'idée essentielle.
Je ne monte pas tous les escaliers qui se présentent, mais systématiquement chez moi (6 étages) et au travail (4 étages).

Je viens de calculer que cela me fait une bonne centaine d'étages par semaine ! Un gratte-ciel à pieds, saupoudré sur la semaine.

Toi avec ton appart au 10ème étage, même si tu ne gardes que cela comme réflexe 1 ou 2 fois par jour, c'est une activité physique à part entière...

Tu pourras faire des randos grimpettes en montagne sans essoufflement lol.

Sitâ.
Abonné

Je ne sais pas si c'est tout à fait une victoire, mais ça m'a fait un plaisir certain en tous cas :)

Soirée dans un bar, hier. J'ai pu discuter avec des inconnus (et en anglais, didiou !), rire avec eux, me bouger... sans me sentir grosse un seul instant. Et le résultat s'est vu rapidement : cette grande fille mince, taille mannequin, très jolie, n'avait pas l'air de me trouver vilaine...

Sans avoir la moindre intention de profiter de cette nouvelle liberté pour devenir prétentieuse ou trahir mon amoureux, je dois avouer que recommencer à plaire pour autre chose que ma "merveilleuse personnalité" me procure un plaisir immense. C'est futile, mais tellement bon.

viviette.
Abonné

Bonjour Sitâ,

Ton avatar me semblait très mystérieux, je pense que c'était voulu, mais l'original me parle beaucoup mieux.

Continue, tu es sur le bon chemin.

 

Biz

Viviette

 

 

apolline.
Abonné

Justement même pas raconté lol...je m'appuies sur le positif la balade chien...au fait on parle rpc et eme je ne suis là que depuis deux jours et n'ai pas encore le code secret...r comme se resourcer respirer?eme e comme emotion mais le reste quid...et quand on tape les trois lettres du code on retombe sur lesmemes trois lettres...

apolline.
Abonné

 Pour Béliné :

bravoooooooooooooooooooooooooo savoir dire non quelle victoire...dire non sans se sentir coupable sans affectation juste un non simple comme tout le monde peut si facilement l'exprimer...je t'envie cette victoire quel grand pas vers toi

izabelle
Animatrice forum

RPC : respiration en pleine conscience

EME  : envie de manger émotionnelle

va voir par ici ....   //www.linecoaching.com/glossaire

et bravo pour la ballade

bravo à tous et toutes pour vos victoires quotidiennes

joose.
Abonné

Bjr, moi aussi je me rends compte que l'ennui et la routine en plus du stress sont mes ennemis, mais c'est pas évident de s'en rendre compte. Tellement contente de retrouver des personnes qui sont dans la même situation et qui me permettent de mettre des mots sur mes maux...

fadinarde.
Abonné

Aujourd'hui exercice de dégustation d'un aliment calorique réconfortant. J'ai pris un mars. Je suis toute seule au boulot, je m'ennuie et je suis fatiguée. J'ai dégusté un bout de mon mars. Et je me rends compte que même si j'ai eu du plaisir à le manger, je n'ai ressenti aucun soulagement sur mon humeur ou mon état. Cela signifie-t-il que toutes ces cochonneries que je mange, souvent lapres-midi, dans l'espoir de me redonner du courage, sont en fait inutile??? Il faudrait que je trouve qqch de vraiment réconfortant que je puisse faire en quelques minutes... Et en présence de mes collègues... La RPC serait sympa, sûrement, mais pas possible dans un magasin... Je peux être dérangée n'importe quand par la porte ou le téléphone... Mais voilà... Ma petite victoire du jour a pris la forme d'une sacrée prose de conscience. Reste plus qu'à m'en souvenir les prochaines fois! Bon après-midi a tous!!

fadinarde.
Abonné
Aujourd'hui exercice de dégustation d'un aliment calorique réconfortant. J'ai pris un mars. Je suis toute seule au boulot, je m'ennuie et je suis fatiguée. J'ai dégusté un bout de mon mars. Et je me rends compte que même si j'ai eu du plaisir à le manger, je n'ai ressenti aucun soulagement sur mon humeur ou mon état. Cela signifie-t-il que toutes ces cochonneries que je mange, souvent lapres-midi, dans l'espoir de me redonner du courage, sont en fait inutile??? Il faudrait que je trouve qqch de vraiment réconfortant que je puisse faire en quelques minutes... Et en présence de mes collègues... La RPC serait sympa, sûrement, mais pas possible dans un magasin... Je peux être dérangée n'importe quand par la porte ou le téléphone... Mais voilà... Ma petite victoire du jour a pris la forme d'une sacrée prose de conscience. Reste plus qu'à m'en souvenir les prochaines fois! Bon après-midi a tous!!
fadinarde.
Abonné
Aujourd'hui exercice de dégustation d'un aliment calorique réconfortant. J'ai pris un mars. Je suis toute seule au boulot, je m'ennuie et je suis fatiguée. J'ai dégusté un bout de mon mars. Et je me rends compte que même si j'ai eu du plaisir à le manger, je n'ai ressenti aucun soulagement sur mon humeur ou mon état. Cela signifie-t-il que toutes ces cochonneries que je mange, souvent lapres-midi, dans l'espoir de me redonner du courage, sont en fait inutile??? Il faudrait que je trouve qqch de vraiment réconfortant que je puisse faire en quelques minutes... Et en présence de mes collègues... La RPC serait sympa, sûrement, mais pas possible dans un magasin... Je peux être dérangée n'importe quand par la porte ou le téléphone... Mais voilà... Ma petite victoire du jour a pris la forme d'une sacrée prose de conscience. Reste plus qu'à m'en souvenir les prochaines fois! Bon après-midi a tous!!
apolline.
Abonné

Un grand merci Izabelle pour le lien j'ai appris tant de choses et puis aussi le long chemin qu'il me reste à faire...j'en suis à remplir le carnet alimentaire premiere semaine...

mouton.
Abonné

ma victoire d'hier etait d'avoir fait une seance du programme formr, aujourd'hui de ne pas avoir grignoter jusqu'a maintenant.

Je suis vraiment tres fatiguee, ce post me fait un bien fou car je ne suis capable que de petites victoires et pouvoir les noter, les rend plus reelles encore.

mouton.
Abonné

oups doublon

apolline.
Abonné

Fadinarde que c'est joli le "prose de conscience"...jolie victoire

Bonne soirée

Annemie.
Abonné

ma victoire du jour

je suis fière de moi car je n ai pas mangé au delà de ma faim

Gingko.
Abonné

Fier de moi, parce que je n'ai pris que 2 carrés de chocolat alors mêm que j'aurai pu en prendre plus et n'ai pas mangé de formage parce que je n'avais plus faim

catherine55.
Abonné

Fière de moi car je commence à assimiler la méthode.....

Bonne journée!

fadinarde.
Abonné
Fière de moi parce que j'ai acheté des petit Nesquik pour un exercice de dégustation, et il m'en reste 2 sur les 6 après plus d'une semaine. Et je n'en ai fm dis manfé plus d'un à la fois!
Kahlia.
Abonné

Hello! Trop chouettes toutes ces victoires!

Je ne suis pas là depuis très longtemps mais je suis fière d'avoir acheté des cochonneries pour commencer les exercices et de ne pas avoir mangé tout le sachet en une fois! Il me reste plus de la moitié ! J'ai dégusté ce que j'y ai pris et seulement quand j'avais faim. Je suis fière d'être moins ballonnée et mal dans ma peau parce que je n'ai pas eu d'EME et je n'ai pas englouti de quantités astronomiques dernièrement.

 

Bonne journée et à la prochaine victoire!

Marine75.
Abonné

Ma "petite" victoire : arriver à fractionner mes repas, même si la sensation de finir les repas en ayant encore faim m'angoisse, j'arrive depuis 2 jours à réaliser cet exercice (encore 5 jours).

A chaque nouvelles étape du programme, je me dis que ca va etre compliqué, et difficile à tenir/gérer et puis, gentillement, avec volonté et bienveillance, je me rends compte que je suis forte, que j'avance.

Du coup, je suis vraiment fière de moi...

lEONTINE17.
Abonné

Bonjour!

Fière de moi car j'ai mené à bien le défi émotionnel de la dernière période: ne pas se peser plus d'une fois par semaine . Mission accomplie! j'ai même attendu 10 jours, pour la dernière période. Au final, je suis même récompensée : en effet, malgré un séjour en famille la semaine dernière, avec délicieuse cuisine de mon "beauf", au quotidien, malgré une prudente mais réelle réintroduction de certains de mes aliments  tabous, depuis un mois, malgré un restau avec ma cadette il y a peu et où j'ai volontairement choisi ce qui me plaisait et non le mets estimé le moins calorique ( trala lalalère-re!) la balance non seulement n'indique aucune prise de poids mais 500g en moins!!

Bon, on le sait, 500 gr ça va, ça vient mais l'important et ce qui donne confiance, c'est, en tous cas, l'absence totale de prise de poids!

Camarades, ce n'est qu'un début, continuons ( gaiement) le ..; combat!!smiley

apolline.
Abonné

Aujourd'hui j'ai expérimenté l'image refuge et cela m'a vraiment détendue...du coup hop sur le portable en cas de souci.Lorraine Gaelle merci à vous deux de votre accompagnement dans mes difficultés et merci à toutes les filles qui font vivre les forums,pour une nouvelle comme moi cela aide vraiment.

Bon week-end à toutes

Sylvie75.
Abonné

Avant, c'était deux fois par semaine mes EME.

Là, tandis que j'ai fait une (des ?) EME aujourd'hui, et que ça serait plutôt un échec, je réalise en allant visiter mes carnets alimentaires que je remplis scrupuleusement... que c'est 2 fois par mois, mes crises, maintenant. Un sacré espacement !

Demain, j'expérimente la grande faim, dans le cadre de la PCS attachée à la faim.

Gingko.
Abonné

Je suis fier de moi, èparce qu'invité à un repas buffet où il y avait beaucoup de monde, j'ai attendu avant d'aller me servir et ai mangé en étant beaucoup plus attentif qu'avant à ce que je faisais, en PC.

catherine55.
Abonné

Fière de moi car hier j'ai marché 15 km sous la pluie avec des élèves et j'étais en pleine forme!

Fière aussi de ne pas avoir mangé de chocolat après le souper, simplement parce que je n'en avais pas envie. Une habitude qui va disparaître? Chouette!

Bon we! 

mamzelzoï.
Abonné

Ces jours-ci je tente de m'aimer et donc de prendre soin de mon corps. Et ça marche! Beaucoup moins d'EME...

Annemie.
Abonné

hier j'ai été fière de moi parce que j'ai pratiqué la RPC pendant les implants et je n'ai pas eu, par la suite d'EMC

le chirurgien a été bluffé de me voir SI détendue

mistigri.
Abonné

J'ai commencé LC fin juillet.... Après 2 mois de travail appliqué et intensif, peut-être aussi excessif....le trou noir. Grâce à la solidarité, voire l'amitié de certains j'ai continué les forums, j'ai continué les exercices de RPC, mais j'ai abandonné le parcours alimentaire...pendant presque 2 mois...

Cette semaine, j'ai repris le parcours alimentaire, et repris bravement les exercices du parcours alimentaire. Cette victoire n'est pas que la mienne, elle est celle de tou(te)s les membres de LC, et particulièrment de mes amies LC.

Sylvie75.
Abonné

Bravo Mistigri !

Et tu redémarres à zéro le parcours alimentaire ?

Quid du parcours forme ? Personnellement, je ne le fais pas car j'ai mes propres activités qui me plaisent, déjà que ça a été dur de trouver quelles actiivités physiques me plaisaient (marche et nage), ce n'est pas pour les abandonner, pas même pour un coach beau gosse. :)

mistigri.
Abonné

Sylvie 75,

Merci pour tes encouragements

Je ne redémarre pas à zero le parcours alimentaire....je le reprends là où  je l'avais laissé.....  Quitte à la reprendre après si j'en ai envie....

Quand au parcours forme.... et bien c'est un peu mon point faible....depuis toujours . Pour remplacer, je marche dans la campagne....mais pas aujourd'hui : il pleut et il neige!

mouton.
Abonné

Bon j'avoue, j'ai bien du mal à trouver quelquechose dont je suis fière aujourd'hui. J'ai trop mangé à tous les repas car la tentation était trop forte : il y avait plein de plats que j'adore et même en en mangeant qu'un peu de chaque c'était déjà triop. Vivent les vacances en famille. Mais j'ai malgrè tout trouvé un petit quelquechose : j'ai dégusté mes repas. Bon en terme de dégustation, je sais être capable de mieux mais néamoins c'est nettement mieux qu'avant LC.

aquasylve.
Abonné

Ah............super cet endroit!! que je découvre juste maintenant!

Je suis fière d'être moi..........parce que.je suis moi (Et ça, c'est pas gagné d'avance!!!)

Mais aussi, parce que je ne mange plus la nuit depuis quelques jours. quand la "fringale " me prend, j'arrive à penser à LC, et j'évite de me précipiter sur de la nourriture

catherine55.
Abonné

Fière de moi car hier j'ai supporté la faim pendant plus de deux heures (j'y étais obligée) et je ne me suis pas précipitée sur la nourriture ensuite. J'ai attendu calmement la possibilité de manger. Fière aussi de commencer à vraiment bien cerner les émotions ou les situations qui me font trop manger.... La certitude d'y arriver commence à pointer le bout du nez!

Je pars en vacances une semaine, confiante. J'espère que ce fil de discussion va rester actif car il me permet d'ancrer toutes les petites victoires....

A bientôt,

Catherine

P.S.: Mais où est passée crevette_rose?

Sylvie75.
Abonné

Fière de mon billan chiffré, qui est aussi celui de LC :

En un mois exactement, j'ai perdu 4.5 kilos, j'ai cédé à 1.5 EME ce mois, tandis que, quand je ne savais pas ce que c'était, je cédais à 8 EME par mois (toutes en fait), et je monte 100 étages par semaine.

Et j'ai perdu 1H cette nuit au fait, ça compte ? devil omg, ils sont affreux ces smileys... :)

 

Ce que je peux améliorer sans grande difficulté ?

Etre bien régulière sur 2 marches 1H par semaine + 1H piscine

Faire les 2 séances de RPC même quand je fais la séquence PCS associée à la faim.

Annemie.
Abonné

oui, oui, bravo pour ce sujet dans le quel il est important, à mon avis, de ne poster QUE ses victoires, grandes ou petites.... merci

 

ma victoire d'hier

je suis fière parce que je n'ai mangé que lorsque j'avais faim

Bèlilé.
Abonné

Je me pose la même question Catherine.
Où est passée Crevette Rose ????????

kitoniya.
Abonné

Coucou

Fière de moi parce que ce matin j'ai decidé de suivre a nouveau mon parcours alimentaire (suis a l étappe degustation avec RPC)

Je me rends compte que si je prends un pause trop long entre deux etapes j'ai encore des difficultes a respecter ma faim et les eme reviennent très vite

Fière de moi aussi que avec ces debut de vacances scolaire j'ai décidé de pas me stresser avec mes enfants (garcons 6/4/2 ans) et de faire regulièrement RPC pour que tout se passe  bien. A demain pour vous confirmer mes victoires. Bon courage a vous tous et bises.

Merci encore crevettes rose pour cette super idee, dit nous juste si tu va bien et si non, suis sur qu'il y a plein de monde qui veut t'aider!

Annemie.
Abonné

hier j'ai été fière de moi parce que j'ai mangé uniquement des choses dont j'avais envies et bonnes pour la santé

Kahlia.
Abonné

Hello à toutes et à tous!

La victoire du jour ou plutôt de ces derniers jours, c'est que je n'ai pas eu d'EME, et ce malgré une dispute avec mon chéri.
Je me suis fait plaisir mais uniquement quand j'avais faim. Mon ventre dégonfle, ça doit lui faire du bien de pouvoir respirer un peu!

Bonne journée à tous, et bonnes victoires à venir!!

Zabouillette.
Abonné

Coucou! j'ai enfin une victoire à partager avec vous! hier soir, j'ai sauté le repas car je n'avais pas faim (gros repas à) midi) et ce, malgré deux petites EME que j'ai laissé passer en me mettant un peu au repos (l'alternative pour moi à la RPC que je ne maîtrise pas biene ncore).

Et le top, c'est que je n'ai pas très faim ce matin et j'attends pur prendre le petit-déjeuner!

Deux victoires coup sur coup! chouette!

 

biz

Isa24.
Abonné

Méga victoire : je viens de passer deux jours complets sans me peser !!!

(avant c'était 2 pesées par jour) et je sens que dans me tête l'obsession de la balance s'éloigne, s'éloigne.....

geisha.
Abonné

Hier j'ai sauté le diner après un repas riche au déjeuner.

Ce midi, j'ai jeté ce qui restait de mon plat car je voulais manger mon dessert.

Haut de page 
X