nos expériences de pleine conscience
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Je trouve que si, Bliss. Ca fait écho, en tous cas, pour moi, pour les petites douleurs, et aussi pour ma phobie de la douleur. Ca fait écho aussi avec ma lecture du moment ("Méditer jour après jour" de Christophe André).
Je comprends, Fuencisla, moi aussi, au début, je me suis dit "Qu'est-ce qu'ils disent, là ? RPC ? Accueillir les émotions ? Zut, c'est encore raté, c'est un truc qui a l'air scientifique et qui est juste style bague magique."
Par contre, moi, ça y est, je suis dedans. Je ne sais pas si toi, ça te parlera un jour. Moi, maintenant, je ne comprends même pas comment ça peut venir à l'esprit d'un médecin de faire perdre des kilos à quelqu'un autrement qu'en lui enseignant à ressentir les sensations alimentaires, à faire confiance à son corps et à augmenter sa tolérance émotionnelle.
Ca ne veut pas dire que je maîtrise tout ça, hein. Ca veut juste dire que là, je suis sur le bon chemin, pas sur un faux chemin d'alchimiste brumeux qui cherche à faire perdre du poids en sélectionnant les aliments dans son chaudron et en calculant les calories avec son boulier et en préconisant du sport à outrance dans son atelier de torture. Peut-être qu'avec le temps, toi aussi tu ne verras plus tout ça comme un truc de secte, mais comme un chemin à suivre, à ta manière.
Par contre, la RPC, ça n'est pas faire le vide. C'est plutôt observer le plein qui est en soi et autour de soi.
merci à toutes pour ces témoignages…
je vais peut être arriver à la PC mais là, moi, je suis totalement dépassée…
je suis venue pour perdre des kilogs … et j'ai parfois l'impression désagréable de me retrouver dans une secte…
pourtant faire le vide en moi ne me fait pas peur, mais toutes ces formulations, je ne comprends pas tout…
j'espère ne pas vous blesser car ce n'est pas du tout mon intention, je voudrais seulement comprendre…
Malheureusement, plus je pratique l'exercice de pleine conscience, plus je le trouve long et ennuyeux et moins j'arrive à e concentrer. Je m'attendais plutôt à l'inverse...
Quelqu'un a déjà vécu celà?
pleine conscience de mon environement..;
ce matin, en revenant de mon footing habituel, je me rends compte qu'il y a plein de voitures de touristes. C'est là que je réalise que je ne regarde même plus ce qui m'entoure, que je ne vois même plus ce qui fait que des milliers de personnes viennent par ici en vacances pendant l'été....
Et du coup, je me dis, puisque je suis en vacances depuis hier, à défaut d'arriver dans un lieu estival que je ne connais pas, je vais essayer de regarder mon environement avec la pleine conscience, un peu comme quand j' arrive pour la première fois dans un lieu et que tous mes sens sont tournés dans le "ici et maintenant"...j'ai vu plein de détails jamais remarqués, j'ai vu avec des yeux de "beauté" toutes ces jolies maisons traditionelles de mon quartier, j'ai admiré les arbres, les pins maritimes, les hortensias en fleur, entendus les sauterelles et les rouges queue, le bruit des vagues qui monte de la plage, bref j'ai redécouvert mon environement! un super coin pour les vacances!!!
marieal tu me fais rever :)
Un MC DO en pleine conscience(une première).De plus ce n'était pas gagné,car j'étais accompagné de mes 2 petites nièces....D'habitude,j'ai besoin de solitude pour la pleine conscience.Cela vous est déjà arrivée de vivre cela en public?
Je suis plutôt contente aujourd'hui, j'ai nagé en pleine conscience, et j'ai pu ressentir tous les mouvements de mes membres. C'était du vrai plaisir.
A refaire.