Vous avez commencé en avril - mai 2013 ? - 03042013

izabelle
Animatrice forum
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Commentaires

Smily.
Abonné

Merci beaucoup Lorraine pour ton acceuil! C'est agréable de lire les autres partager leur agréables expériences de cette méthode. Ça donne confiance en la méthode! smiley

Mario.
Abonné

Bonsoir Claudine,

je suis désolée pour le binôme !

J'ai attendu ta réponse, et pendant que que j'attendais j'ai regardé un peu le forum, et j'ai vu le message d'une femme qui cherchait aussi un binôme, plus proche de mon âge que toi (elle a 75 ans, mais elle n'y croit paswink).

Elle est comme moi, mangeuse restreinte, bretonne et pratique le chant (plusieurs points communs donc)

Donc je lui ai répondu.

Tu trouveras quelqu'un. J'ai vu plusieurs femmes de la soixantaine...

Bon courage à toi.

Moi aussi je me suis inscrite sur Linecoaching en dernier espoirangle

Marie Odile

fourire.
Ancien abonné

Boujour à toutes et à tous,

J'ai 34 ans, je suis mariée, sans enfant et je suis infirmière à domicile. Aprés des années de yoyo depuis l'adolescence, j'ai fini par perdre presque une trentaine de kilos en 5 mois l'année dernière avec la méthode Dukan. Je reconnais être satisfaite du résultat même si je pèse encore 69 kg pour 1m63. Cependant j'ai trés peur de regrossir, depuis la fin de la phase d'amaigrisssement au mois d'octobre dernier, j'ai beaucoup de mal à me stabiliser, j'ai déjà repris environ 3 kilos, Petit à petit mes anciens démons prénommés obsession et compulsion sont revenus. Certes j'ai gagné en maturité depuis l'adolescence et j'aborde le programme LC avec sérénité. Je ne suis plus dans l'urgence de maigrir même si je souhaiterais encore harmoniser ma nouvelle silhouette. Je cherche avant tout à retrouver une alimentation naturelle et intuitive et à profiter de tous les plaisir de la nourriture sans culpabiliser.

J'espere trouver le soutien dont j'aurai besoin dans les forums et apporter du réconfort et des encouragements à ceux et celles d'entre vous qui le necessiteront.

Bonne journée à vous et @ bientôt!wink

solmarch.
Abonné

Merci lorraine pour tes encouragements, cela donne encore plus envie de tenir bon avec cette méthode et vous toutes qui êtes là pour nous aider en cas de doutes .

bonne journée

solenn

Berangina.
Abonné

Bonjour,

Je m'appelle Bérangère, j'ai 39 ans, célibataire, j'habite à Paris depuis 11ans déjà. 

J'ai pris 20 kilos à 25 ans en quelques mois, quand mon hypothyroidie s'est déclarée. Depuis j'ai fait régime sur régime et le yoyo est devenu mon quotidien. 

La meilleure méthode a été pour moi WW mais compter, peser, tout contrôler est devenu une obsession très pesante. Je suis une perfectionniste, le moindre écart me culpabilise beaucoup et la culpabilité me fait manger. Je suis émotive et je me réfugie dans l'alimentation à la moindre émotion, c'est un cercle vicieux. 

Ces comportements influent négativement sur mon corps, sur mon bien-être, sur l'image que j'ai de moi, sur ma confiance en moi... bref, il faut que je me sorte de ce cercle vicieux. Je veux renouer avec moi-même, être plus sereine vis à vis de la nourriture, gérer autrement mes émotions.

Je pense manger sainement et équilibré dans l'absolu, une journée sans fruit et légume est une mauvaise journée pour moi pcq j'adore çà. Je fais attention aux produits que j'achète, j'aime cuisiner. Mais quand mes vieux démons surgissent, rien ne va plus ! Et ils surgissent souvent !

J'ai perdu mon emploi il y a un mois, inutile de dire que cette situation me stresse et donc me fait manger. Je me mets une pression incroyable, je voudrais me sentir bien dans mon corps pour me présenter à un entretien d'embauche et donc je voudrais maigrir mais plus je me mets la pression, plus je craque et dérape et moins je me sens bien...

Je découvre tout juste cette méthode, je me suis incriste hier et pour le moment je suis un peu perdue. On ne me dit pas ce que je dois manger, c'est déroutant ! ;-)

Je retourne surfer sur le site pleine d'attentes et d'espoir.

Bonne journée à tous !

Pascaline.
Abonné

Bonjour Berangere,

J'en suis sur que les filles ici ( et garcons?) te guideront.

J'ai acommence il y a une quinzaine de jours. La methode nous dit pas ce qu'il faut manger c'est libre a ta faim de decider :). Ici on append a savoir quand on a faim at a s'arreter quand on atteint la satiete. Tout cela tu decouvra au fil et a mesure.

Aussi on apprend sur la pleine conscience, quand c'est deroutant avec nos emotions.

Que c'est bon de suivre sa faim. Et on mange ce qu'on a envie.

 

Bon courage!

XxPascaline

oceane.
Abonné

Bonjour à toutes les nouvelles et .... nouveaux si j'ai bien vu.

Je suis inscrite depuis debut mars avec quelques kilos en moins.  Petit passage à vide la semaine dernière mais sans trop de dégats.

N'hésitez jamais à contacter votre coach ... j'en ai fait l'expérience.  Merci à elle pour ses paroles de réconfort durant cette courte période.

Là j'ai repris le programme où je l'avais laissé : le carnet des UA.

En parallèle, je tiens toujours mes carnets EME et Découverte.  Ca aide.

Bonne journée à toutes et tous.

claudinedu31.
Abonné

bonjour Marie-Odile,

c'est formidable pour toi une vrai binome qui te ressemble je comprends tout à fait.

Je vais attendre un peu de mon côté d'être un peu plus loin dans le programme !

alors les petites binomes bretonnes je vous souhaite de réussir et profiter pleinement du futur.

 

claudine

claudinedu31.
Abonné

bonjour Lorraine,

Je te remercie pour ton accueil, Mario a trouvé une binome plus proche d'elle Bretonne comme elle et les mêmes

activités parfait, de mon côté j'ai suivi tes indications pour trouver des personnes proches de mon âge mais je ne

suis pas encore prête à les rejoindre, peux-tu me dire si il y a un regroupement suivant les villes et régions ?

Je suis à Toulouse depuis peu, j'ai une amie mais je ne veux pas non plus l'envahir (de plus elle voudrait bien grossir) (sourire !)

à bientôt bonne journée

claudine

lorraine
Marraine

Bonjour tout lemonde,

 

fourire tu écris Petit à petit mes anciens démons prénommés obsession et compulsion sont revenus. Certes j'ai gagné en maturité depuis l'adolescence et j'aborde le programme LC avec sérénité. Je ne suis plus dans l'urgence de maigrir même si je souhaiterais encore harmoniser ma nouvelle silhouette. Je cherche avant tout à retrouver une alimentation naturelle et intuitive et à profiter de tous les plaisir de la nourriture sans culpabiliser.

Tu es vraiment au bon endroit fourire (j'aime bien ton pseudo bien prometteurcheeky)

Tu vas pouvoir avancer sur les aspects obsession et compulsion à travers les exercices et outils crées pour travailler sur toutes les envies de manger émotionnelles (EME)....Tu les découvriras au fur et à mesure de ton parcours alimentaire établi suite à ton bilan. Et à partir du moment où on ne mange qu'à sa faim (tu apprendras à ben la repérer et à la respecter), si on a pas atteint son poids d'équilibre on perd les kilos superflus....

Tant mieux si tu es sereine pour aborder Lne Coaching, ça aide, de "prendre" ce programme comme il vient avec sérieux mais sans trop se prendre au sérieux...Cool...Instant après instant....

 

Berangina tu écris :"Je découvre tout juste cette méthode, je me suis incriste hier et pour le moment je suis un peu perdue. On ne me dit pas ce que je dois manger, c'est déroutant ! ;-)"

Continue à manger comme tu le fais Berangina, tu viens seulement d'arriver et pour le moment il t'es juste demander de  t'observer. Ce que tu peux faire si cela t'es possible c'est déjà écouter ton estomac et ta bouche, pour repérer la faim et la non-faim et éventuellement respecter ces sensations.

Je lis que tu as aussi comme moi fourire moi et plein ici des aspects émotionnels à travailler.

Et je te promets, je vous promets que se réconcilier avec la nourriturepuis avec soi me c'est possible.

Donc, bienvenue à vous parmi nous, sûr, vous aurez des échanges, du soutien ici, profitez bien des forums les fils de discussion ne manquent pas....

 

Claudine pour trouver un binôme de ton âge ou simplement échanger,- ici les personnes sont plutôt sociables et bavardes winkcheeky, - tu peux aller voir sur motivés ensemble + de 55 ans,.

N'hésite pas à venir sur les forums il y a plein de fils de discussion qui peuvent t'intéresser pour partager expériences et ressentis, tous âges confondus, il y a des jeunes à LineCoaching  d'une maturité extraordinaire.. Tu peux aussi si tu le souhaites m'envoyer un message sur messagerie privée.... smiley.Bonne continuation à toi

PS : je viens de lire ton post. Te répondrai plus tard, faut que je file au boulot Tu peux aller voir rubrique du dessus groupe de soutien je crois qu'on y trouve des fils sur les retrouvailles en région. A plus tard Bises

 

Merci Smily et Solmarch pour vos réponses à mes posts. Les encouragements aident...heart

EmmanuelleW.
Abonné

Bonjour

j'ai 47 ans, 2 enfants de 15 et 12 ans, quelques kilos en trop (environ 6), et une furieuse envie d'arrêter d'être obsédée par la nourriture. J'ai fait tous les régimes ou presque, avec plus ou moins de succès, je viens de faire WW pendant quelques semaines, mais me suis découragée tant les grammes perdus sont vite repris.

Je culpabilise à la moindre bouchée avalée, surtout lorsque je sais que cette bouchée fait grossir, enfiler mon pantalon le matin décide de mon humeur du jour : serrée = mauvaise humeur et désespoir, à l'aise = vrai bonheur.

J'ai fait 2 liposuccions (cuisses et ventre), mais malgré ça je continue à me trouver grosse, et à me voir grosse, la préménopause est là et avec elle son lot de jours où on se sent tellement mal...

Bref, en plus de quelques kilos en moins condition sine qua none de la réussite de ce programme pour moi, je viens chercher aussi une relation apaisée avec la nourriture.

Bon courage à tous ceux qui commencent également linecoaching ces jours-ci.

Emmanuelle

maryh.
Abonné

Bonjour,

Je suis heureuse de prendre ce nouveau départ aujourd'hui!!

J'espère vraiment retrouver mon poids de forme (quel qu'il soit) et surtout stabiliser mon poids!! Je sais que ce poids idéal sera plus bas qu'aujourd'hui, c'est une certitude car mon imc est 25,8.

J'ai trois enfants de 9, 7 et 1 an... et pas mal d'ascenssions vertigineuses sur la balance à mon actif et ma garde robe ne suit plus.

à bientôt!!

amaia.
Abonné

Bonjour, j'ai 63 ans, des tas de bonheur avec ma famille: mari, 2 filles, 2 petits enfants, mais des tas de soucis avec ma fratrie, pas intéressants à raconter mais qui m'empèchent de me détendre, et de vivre le moment présent, et mal à une hanche si bien que j'ai l'impression d'être tombée brutalement dans le troisième, voire quatrième âge!!

mais je me rends compte que je peux faire toute la gym que je veux, la souplesse des muscles est toujoirs là, tout va bien même  si une articulaion grince un peu, . J'avais exagéré le danger de faire de l'exercice !

j'ai grossi par manque d'execice , et préoccupation-soucis , je suis très contente que le coach virtuel m'ait prédit une grande probabilité que je puisse récupèrer mon poids de forme

Mon premier contact avec le site est excellent, je suis ravie de l'état d'esprit, à la fois très libérant , et très encadré, c'est un cadeau! je me sens très motivée pour me réapproprier mes sensations , aussi bien gustatives, que de quantité, de faim, de satiété, et pour me réapproprier  mes sensations corporelles, me sentir bien dans mon corps . Les exercices en video sont un excellent stimulant, très faciles, on est certain de les faire!

je me suis inscrite aussitôt après avoir lu quelques pages du livre de  M Zermati que je viens d'acheter, maigrir sans régime, chaque ligne me convient et et a fait "tilt", auparavant, j'avais  pris au vol une émission de télé sur l'obésité qui est le fruit des études de M Zermatti, cette émission était remarquable, or le livre l'est aussi, et le site l'est aussi, donc, je dois dire que je démarre avec beaucoup de confiance et de satisfaction!

j'espère dans un premier temps être  beaucoup plus dans le moment présent , ne plus manger sans même avoir conscience que je mange ,  aucune raison que "ça me bouffe", mes gros soucis ! Je me concentre sur les exercices, et je me ibère l ! .

Je continue!

Mario.
Abonné

Merci de ta compréhension, Claudine et bonne route à toi !

Marie Odile

Chocotella.
Abonné

Bonjour à tous et à toutes.

Je voudrais avant toute chose remercier Lorraine pour m'avoir souhaité la bienvenue et donné des explications précieuses.
Je ne passe pas beaucoup de temps sur ce site, mais je suis tous les jours le programme alimentaire et le programme forme.
je suis devenue, un peu malgré moi, plutôt sédentaire et je trouve que le programme forme est très important et très bien fait aussi.

Aujourd'hui j'ai eu mon premier bilan sur le carnet alimentaire après une semaine d'observation : il est plutôt positif, car j'ai fait attention à mes sensations de faim et de satiété et souvent j'ai réussi à ne pas manger plus qu'à ma faim, même si pas toujours. Je suis arrivée surtout à éliminer les grignotages et à ne pas manger en préparant les repas, car je pensais que comme ça j'aurais mieux profité de la nourriture à table. Et ça marche!
Dimanche je me suis pesée (maintenant je ne me pèserai que le dimanche et non plus tous les jours) et j'avais perdu un kg par rapport au lundi précédent, le jour de mon inscription au site !
Je sais que tout cela est encore fragile, que je peux reprendre, mais cela ne m'effraie pas : j'ai envie de bien suivre le programme, de bien apprendre à devenir une mangeuse régulée.
Le seul fait d'avoir perdu du poids en mangeant du fromage, des pâtes, du chocolat, du Nutella et de la purée maison me fait pousser des ailes!
Il faut ajouter que j'ai souvent une digestion difficile, car j'ai un appareil digèrent fragile (je souffre d'une  colopathie foncionnelle), mais cela doit être lié non pas à ce que je mange mais aux mauvaises quantités, parce que ces huit derniers jours j'ai aussi mieux digéré.
Avant c'était double peine, maintenant c'est double prime! E ce n'est que le début!

En outre j'ai déjà trouvé un binôme, une personne très sympathique, avec qui j'ai de nombreux points communs!
C'est elle qui a fait la démarche, moi je ne cherchais pas pour l'instant, mais maintenant je suis ravie!

Je voulais donc faire ce premier point avec vous et vous dire combien je suis contente.
Je voulais demander à Lorraine ou à une autre personne expérimentée du site quel est le prochain pas, j'imagine que maintenant je dois choisir un défi.

Enfin, je voudrais dire à toutes les nouvelles et à tous les nouveaux que ce site vaut vraiment la peine et leur souhaiter bonne chance.

A très bientôt, j'espère.

 

lorraine
Marraine

Chocotella, maintenant tu vas passer aux étapes et exercices qui se découvrent au fur et à mesure du parcours alimentaire établi suite à ton bilan (à gauche sur la page d'accueil, tu cliques dessus).

 

Pour nous toutes et tous ici à Linecoaching qui voulont changer notre comportement aliment en re-trouvant une relation apaisée à la nourriture et à nous même,  le parcours alimentaire individualisé suivant nos besoins priritiares reste fondamental à suivre

 

Je vous souhaite la bienvenue parmi nous maryh, amaia et Emmanuelle W...Plein de belles découvertes sur vos sensations de faim, vos émotions...instant après instant.  smiley

 

Je me sens fatiguée ce soir. Je vous souhaite une bonne nuit et vous dis à bientôt

Mario.
Abonné

Tu es fatiguée, et je voulais te remercier Lorraine, j'ai relu les post des derniers jours, et tu es tellement empathique avec nous toutes.

Donc repose-toi bien....

Marie Odile

Sophy.
Abonné

M'étonne pas que tu sois fatiguée Lorraine, tu prends j'en suis sûre un peu de la fatigue de chacun(e) sur tes épaules. 

Douce nuit à toi, et n'oublie pas ta respiration hein ! cheeky

lorraine
Marraine

[quote=Mario]

Tu es fatiguée, et je voulais te remercier Lorraine, j'ai relu les post des derniers jours, et tu es tellement empathique avec nous toutes.

Donc repose-toi bien....

Marie Odile

Bonsoir

et  de Sophy

M'étonne pas que tu sois fatiguée Lorraine, tu prends j'en suis sûre un peu de la fatigue de chacun(e) sur tes épaules. 

Douce nuit à toi, et n'oublie pas ta respiration hein ! cheeky

 

Merci de vos posts attentionnés Mario et Sophy, ça me touche vraiment  heart

J'aime l'empathie : envers les  Autres , envers  moi même (depuis LC je sais être compassionnelle à mon égard....apprenons tous à l'être dans notre rapport à la nourriture cette bienveillance joue un rôle essentiel) et j'aime en recevoir , quand les situations s''y prêtent bien sûr...

.sinon ça s'appelle de la complaisance et ça je sais pas faire

Non, je ne suis pas fatiguée de LineCoaching et de ses abonnés, c'est ma bouffée d'air c'est  "ma nourriture spirituelle", c'est ma grande  révélation 2011; je ne vous porte pas non plus sur mes épaules...juste dans mon coeur winksmiley. J'ai plaisir à vous lire et à vous répondre et avec certaines la relation  se développe. Je trouve ce point commun de "vouloir changer de comportement alimentaire en apprenant à écouter ses sensations corporelles et émotionnelles" extraordinaire. Ca lie indéniablement.

Non, je suis plutôt fatiguée nerveusement par les contraintes de mon job (un métier de relation et de communication en tous genres et tout azimut à 100% dans un gros plein temps de poste à  responsabilité) au centre des politiques sociales , politiques sociales maltraitantes sous bien des aspects ces dernières années....Et puis l'âge et tout ça wink...

Oui, la respiration...Je n'oublie pas...10mn de rpc minimum chaque jour depuis plus d 'un an....La pleine conscience instant après instant, pour manger moins ça aide largement , car pour moi aussi les fins de journées de travail se passaient avant LC à manger allégrément.

La bonne nouvelle c'est que je serai en congés dès demain soir ! Une semaine dans ma ...Lorraine natale,YESSSS !

Bises.

Bonne soirée et bonne continuation à tous.

Lorraine

izabelle
Animatrice forum

 

Bienvenue à tous les nouveaux !!!

Vos présentations sont passionnantes et je vous souhaite de tout coeur cette réconciliation avec la nourriture et avec vous-même.   N'hésitez pas à venir partager votre expérience du programme sur le forum et se soutenir les uns les autres....

Je vous souhaite un excellent démarrage!

Sophy.
Abonné

 

[quote=lorraine]

La bonne nouvelle c'est que je serai en congés dès demain soir ! Une semaine dans ma ...Lorraine natale,YESSSS !

[/quote]

On aurait pu s'en douter au vu de ton pseudo ! laugh

Moi aussi je suis une lorraine natale, mais ce week-end je suis parisienne, YESSSS ! 

Par contre, du côté LC je ne sais pas ce que ça va donner, mais bon, on fera de son mieux... angle

Bon week end à toi et à tous ! smiley

fanny84450.
Abonné

Bonjour !

Je m'appelle Stéphanie, j'ai 37 ans, 4 enfants de 13, 10 et 9 mois 1/2 (des jumeaux cheeky).  Je suis secrétaire médicale et j'habite dans le Vaucluse.

Beaucoup d'années de régime à mon actif (comme la plupart ici) dont le premier à 12 ans. Quelques périodes de stabilisation pourtant, comme lorsque j'ai rencontré mon mari et où je n'avais même pas de pèse personne chez moi. Puis ma première grossesse avec 20 kg (j'en ai reperdu 14 kg), la deuxième avec 18 kg (j'en ai reperdu 11) et la dernière 13 kg et là contre toute attente j'a retrouvé mon poids 1 mois après avoir accouché mais en ai repris 5 à l'arrêt de l'allaitement.

J'ai bien essayé de reprendre plusieurs régimes mais je vous avoue qu'avec 4 enfants dont 2 bébés, la maison et la reprise du travail, ça n'a pas vraiment fonctionné.

Puis je tombe sur l'émission infrarouge et là, le déclic ! C'est bien cela, j'ai envie d'arrêter de me prendre la tête avec la nourriture, de manger "équilibré" mais de n'écouter que mes sensations !!!!!! J'ai donc commandé un des livres du Dr ZERMATI qui nous dit qu'aucun aliment n'est à enlever et de n'écouter que notre faim ! J'ai commencé à appliquer ce conseil le lundi et ce fut comme une délivrance : je me suis délestée d'un poids !!!!!!!!! Bien que pour l'instant, je n'ai pas perdu de poids sur la balance, je "dégonfle" puisque je remets certains vêtements.

Je n'ai même pas entamé cette méthode pour maigrir mais plutôt pour revivre ! Et c'est le cas pour le moment. 

J'espère sincèrement parvenir au bout de tout cela sans trop de difficultés (faut peut être pas trop en demander wink) et rencontrer des personnes avec lesquelles nous pourrons nous entraider dans cette aventure smiley

Bon week end à tous smiley

cathb71.
Abonné

Bonjour à tous ...

Je suis une habituée des régimes et là vraiment j'en ai assez de passer mes nuits à réfléchir, à angoisser , à me sentir coupable!

J'en ai assez de me sentir inférieure parce que j'ai quelques kilos à perdre !

Je voudrais vraiment que ça cesse. j'ai 40 ans et j'ai l'impression de réagir comme un ado ...

Je mets beaucoup d'espoir dans cette méthode . J'ai tellement été déçue des précédents régimes ...

EpicMe.
Abonné

Bonjour, 

J'ai 30 ans et je prends régulièrement du poids depuis que j'ai eu mon BAC (et donc arrêté le sport obligatoire, je crois que c'est lié). Je prends environ 2 kg par ans. Mon poids ne baisse plus pendant les périodes estivales comme c'était le cas quand j'étais plus jeune mais continue d'augmenter en hiver. 

Je viens de Paris et suis installée avec mon ami depuis 6 mois à Toulouse. J'ai tendance à manger quand je m'ennuie et quand je me sens seule et là... entre le chômage et le peu de vie sociale, ça devient très compliqué. Je commence à faire du sport depuis mon arrivée mais ça ne m'a pas empêché de prendre 3 kg en 6 mois. 

A la fin de l'adolescence mon poids oscillais autour de 50/55 kg. Aujourd'hui j'arrive à 75kg et si jusqu'ici ma silhouette restait très féminine et assez harmonieuse, je commence à la trouver monstrueuse. Bref. Je ne le vis pas très bien. Ce qui m'ennuie le plus c'est cette prise de poids constante qui dure depuis très longtemps et qui ne s'explique pas par les effets yoyo des régimes puisque je n'en ai jamais fait. Si, une fois, une seule. 

J'ai une vie et alimentation plus saine, je bois moins d'alcool, je mange plus de légumes, j'ai un sommeil plus régulier. Je vais donc mieux sur bien des plans. D'autant que j'ai plusieurs année de psychanalyse derrière moi mais cela n'a jamais rien changé sur mes pulsions alimentaires et ma prise de poids. 

J'espère avoir la persévérance nécessaire pour changer les choses. 

EpicMe.
Abonné

Bonjour, 

J'ai 30 ans et je prends régulièrement du poids depuis que j'ai eu mon BAC (et donc arrêté le sport obligatoire, je crois que c'est lié). Je prends environ 2 kg par ans. Mon poids ne baisse plus pendant les périodes estivales comme c'était le cas quand j'étais plus jeune mais continue d'augmenter en hiver. 

Je viens de Paris et suis installée avec mon ami depuis 6 mois à Toulouse. J'ai tendance à manger quand je m'ennuie et quand je me sens seule et là... entre le chômage et le peu de vie sociale, ça devient très compliqué. Je commence à faire du sport depuis mon arrivée mais ça ne m'a pas empêché de prendre 3 kg en 6 mois. 

A la fin de l'adolescence mon poids oscillais autour de 50/55 kg. Aujourd'hui j'arrive à 75kg et si jusqu'ici ma silhouette restait très féminine et assez harmonieuse, je commence à la trouver monstrueuse. Bref. Je ne le vis pas très bien. Ce qui m'ennuie le plus c'est cette prise de poids constante qui dure depuis très longtemps et qui ne s'explique pas par les effets yoyo des régimes puisque je n'en ai jamais fait. Si, une fois, une seule. 

J'ai une vie et alimentation plus saine, je bois moins d'alcool, je mange plus de légumes, j'ai un sommeil plus régulier. Je vais donc mieux sur bien des plans. D'autant que j'ai plusieurs année de psychanalyse derrière moi mais cela n'a jamais rien changé sur mes pulsions alimentaires et ma prise de poids. 

J'espère avoir la persévérance nécessaire pour changer les choses. 

lorraine
Marraine

Vous avez frappé à la bonne porte pour amorcer un changement de comportement alimentaire basé sur l'écoute de ses sensations alimentaires et émotionnelles  et y travailler. Il n'y a pas de raison que vous n'y arriviez pas, c'est un cheminement...smiley

Les exercices sont à la portée de tous, juste aller à son rythme, ne pas être trop exigeant avec soi même, vivre chaque progrès comme une grande vistoire...

La communauté active  (vous verrez les forums sont fournis avec plein de fils de discussion) et les coachs de LineCoaching sont très présents pour vous soutenir

Bienvenue parmi nous cathy Fanny et Epicme et tous ceux qui arrivont dans les jours à venir

A bientôt

arlette.
Abonné

bonjour  à tous,

je m'appelle christine j'ai 50 ans et pleins de kilos en trop. j'ai enchainé toutes sortes de régimes et j'en ai eu assez j'avais decide de m'accepter tel que je suis. mais voilà il y a le coté esthetique et il y a le coté santé et le coté pratique.

20 kg en trop il faut les porter et plus on avance en âge et plus c'est douloureux. Les articulations deviennent douloureuses, le soir la fatigue est plus presente, je suis AVS à domicile lorsque je dois me baisser, c'est plus difficile les bourrelets me gênent. En plus c'est un cercle vicieux parce qu'on nous dit toujours de bouger mais prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur c'est facile à dire mais quand à la dizième marche on commence à être en sueur et à suffoquer par manque de souffle c'est une autre histoire.

j'avais pris une première résolution ..piscine et depuis fin 2012 j'arrive à m'y rendre 2 à 3 fois par semaine. et un jour je suis tombé sur une émission télévisée qui parlait du docteur Zermati et qui mettait à mal "les régimes" ça m'a scotché et me suis dit "mais oui c'est ça" et me voilà sur le site.

c'est vrai que j'ai un peu de mal avec le site, je ne m'y retrouve pas toujours facilement surtout sur le forum, j'ai déjà laissé des messages que je ne retrouve pas. 

Par contre la méthode c'est génial. d'abord du départ on se dit que c'est possible sur du long terme parce qu'en fait on ne change pas nos habitudes juste on les adapte à la demande de notre corps. manger à la vapeur ou à l'eau quand on est gourmand c'est voué à l'échec ou alors on devient acariâtre!!!! ce n'est pas pesant dans le sens où on ne doit pas courrir en magasin chercher tel ou tel aliment, c'est ludique, cela nous permet de redécouvrir notre corps et en plus je crois que l'on peut en apprendre beaucoup sur nous même.

claudinedu31.
Abonné

bonjour Arlette, je réponds à ton commentaire car je m'y retrouve !

j'ai 62 ans et au moins 40 kilos en trop, tu imagines !  j'ai perdu l'idée d'être belle et mince mais voilà les kilos

continuent à s'accumuler et à présent je fatigue très vite et l'arthrose n'arrange rien. Je n'avais jamais fais de

sport de ma vie, depuis la retraite j'essaie de marcher le plus possible et je m'étais inscrite dans un cente de

remise en forme avec aquagym, je me rends compte que j'aime bouger mais je fatique beaucoup plus vite que

les camarades des cours. En défi j'ai pris "oublier les ascenseurs et monter les escalier à pieds" mais dans 

le métro dès que cela dépasse un étage j'ai l'impression que mon coeur va lâcher.

Moi aussi je pense que nous avons trouvé la bonne méthode, je sais qu'il faudra du temps pour avoir de bonnes

habitudes, j'espère beaucoup du site. L'année dernière je suis allée chez une nutrionniste et sa première demande

a été de me faire acheter des produits sur internet et en pharmacie, bonjour le porte-monnaie, et le peu de kilos

que j'avais perdu a été repris.

Egalement comme toi je suis un peu perdue sur le site !

bonne réussite 

claudine

Chrisoff.
Abonné
Bonjour, Je me suis enfin décidée il y a une semaine. Après mon dernier régime et la reprise de poid qui a suivi, j'ai compris enfin que ce n'est pas comme ça qu'il faut s'y prendre. Les régimes font grossir. Et puis j'ai trouvé ce site, j'ai tourné autour. J'ai mal au genou, le changement va être compliqué. J'ai 50 ans, et 25 ans de yoyo. Je veux en finir avec ça, pour de bon. J'en ai marre d'avoir mal partout, de ne pas faire ce que j'ai envi parce que j'ai peur de tout. Je veux m'habiller facilement, sortir, sauter, courrir, vivre.
fourire.
Ancien abonné

Bonjour Arlette et Claudine,

Je n'ai que 34 ans mais je connais également ce que vous vivez.. J'ai moi-même connu le grand surpoids. Depuis l'adolescence, j'ai tenté de combattre un surpoids pas trés important au départ  mais qui n'a cessé d'augmenter au fil des régimes entamés : le fameux yoyo avec le petit BONUS à chaque reprise. Ceci a entrainé également des comportements non adaptés avec la nourriture.

A l'âge de 30 ans, j'ai pris conscience de ces troubles et j'ai arrêté les régimes en décidant d'assumer mon physique et ma "gourmandise". J'étais alors plus sereine mais au fil des années j'ai continué à prendre du poids et c'est là que j'ai connu la fatigue, l'essouflement, la transpiration excessive au moindre mouvement et les grandes difficultés à s'habiller comme on le souhaiterait....

Alors, l'année dernière j'ai fait l'ultime régime, j'ai perdu pas mal de poids.

Mais aujourd'hui je souhaite stabiliser durablement et surtout connaître ce que c'est que manger de manière naturelle et intuitive tout en y prenant du plaisir. Moi qui ai toujours osciller entre excès et restriction.

Alors je vous souhaite bon courage à toutes les 2 ainsi qu'à tous ceux et celles qui débutent comme nous ce programme.

@bientôt

Fourire

fourire.
Ancien abonné

Bonjour Chrisoff,

Bon courage à toi aussi. Je te souhaite de trouver de l'apaisement avec ce site. Je ne le fréquente pas depuis longtemps mais j'ai l'impression que c'est un lieu d'expression trés utile pour des personnes comme nous qui trainent ou ont trainé de lourdes années de souffrance en plus de leurs kilos en trop... Et qu'il peut nous apporter des clefs pour en finir durablement avec tout ça.

marie55.
Abonné

Bonjour à toutes aux pseudo plus droles les uns que les autres.

J m appelee Marie j ai 60 ans et un imposant passé de prise de poids et de perte et de reprise de poids.

Actuellement je pèse88kg pour 1m63( j ai perdu 2 cm ce qui n arrnge rien).depuis 7 ,8 mois je ne compte meme plus je ne fais que grossir grossir et grossir encore  malgré 3 seances de sport par semaine

mon medecin une charmante jeune femme mince comme un fil dr fer m a envoyé danc un centre de diabetologie ou l on  s occupe aussi des obèses:résultat un bon bilan pas de diabète allez voir la diétèticienne à qui j ai fourni un bilan alimentaire tres precis et qui n a trouvé qu une chose: les grignotages (oh!!! la vilaine!!!!)  ca je le savias mais ne savais pas comment faire pour arreter ce cercle infernal

donc rendez vous dans 2 mois et alors !!! je fais comment moi!!!!!    les moral dans les chaussettes j ai cherché et trouvéSEULE ce site  sur lequel je fonde mes plus gros espoirs.

  j'espere trouver ici de l aide et du soutien et si possible plus de personnee au moral en hausse  qu en baisse sinon 

 j ai peur de menfoncer encore plus

 

 merci 

fourire.
Ancien abonné

Bonjour Chrisoff,

bon courage à toi aussi. Je souhaite de trouver tout l'apaisement dont tu as besoin sur ce site.

Je ne le fréquente pas depuis longtemps mais j'ai l'impression que c'est un lieu d'expression trés utile pour des personnes comme nous qui trainent en plus de nombreux kilos en trop des années de souffrance souvent incomprise par l'entourage d'ailleurs.

Je pense également qu'il peut nous apporter des clefs pour retrouver un équilibre physique ET psychique DURABLEMENT.

fourire.
Ancien abonné

Bonjour Chrisoff,

bon courage à toi aussi. Je te souhaite de trouver tout l'apaisement dont tu as besoin sur ce site.

Je ne le fréquente pas depuis longtemps mais j'ai l'impression que c'est un lieu d'expression trés utile pour des personnes comme nous qui trainent en plus de nombreux kilos en trop des années de souffrance souvent incomprise par l'entourage d'ailleurs.

Je pense également qu'il peut nous apporter des clefs pour retrouver un équilibre physique ET psychique DURABLEMENT.

fourire.
Ancien abonné

 

Bonjour Chrisoff,

bon courage à toi aussi. Je te souhaite de trouver tout l'apaisement dont tu as besoin sur ce site.

Je ne le fréquente pas depuis longtemps mais j'ai l'impression que c'est un lieu d'expression trés utile pour des personnes comme nous qui trainent en plus de nombreux kilos en trop des années de souffrance souvent incomprise par l'entourage d'ailleurs.

Je pense également qu'il peut nous apporter des clefs pour retrouver un équilibre physique ET psychique DURABLEMENT.

fourire.
Ancien abonné

OOPS !!!! Désolée mon envoi de message à Chrisoff a buggé.... J'espere que cela ne perturbera pas trop le fil de la discussion.

Bienvenue à toi marie55.Ce site semble regorger de moyens trés ludiques et de personnes toutes trés bien intentionnées ( les coachs comme les coachés) prêtes à t'apporter leur soutien pour atteindre tes objectifs et surtout sans te juger.

Tu n'es donc plus seule !!!smiley

claudinedu31.
Abonné

bonjour Fourire, merci pour tes encouragements ce fait du bien de ne pas être seule, il n'y a pas si longtemps

lorsque nous allions voir un médecin pour maigrir la seule réponse était vous mangez trop ! à présent on cherche

le pourquoi et on se sent plus entouré. Il y a du bon depuis qu' Internet existe,  Ah ! si on avait inventé  Internet et  Linecoaching

il y a 30 ans !!

A bientôt

claudine

 

Fanette.
Abonné

Bonjour,

je me suis inscrite ce matin, sans avoir jamais entendu parler ni de la méthode ni de ses auteurs. Et pourtant, leur approche m'a tout de suite parlée. J'ai enfin trouvé la philosophie de régime qui me convient. J'espère garder mon enthousiasme et ma motivation sur du long terme. C'est un peu mon problème généralement, je me lance et puis... je m'essoufle et je laisse tomber.

 

J'ai 39 ans, je suis mariée et j'ai trois garçons (13, 11 et 3 ans). Je travaille à mi-temps, ce qui me laisse du temps pour ma famille.

J'ai pris quelques kilos avec ma dernière grossesse et je n'arrive pas à les perdre. Pour mes deux premiers, un allaitement long m'avait bien aidé à stabiliser mon poids. Mais pour ce troisième... pas pareil... pas le même âge non plus...

Pour autant, il est hors de question que je reprenne un régime contraignant, j'en ai fait beaucoup (trop) étant plus jeune.

A bientôt

Pascaline.
Abonné

Bonjour Fanette et Bienvenue!

J'ai le meme age que toi at j'ai trois enfants (fille bientot 15, 7 et garcon 13 ans fin Mai).

J'ai commence il y a une vintaine de jours. Ca me plait bien. Mes plus gros problemes c'est tentation et fatigue.

J'ai une dizaine de kilos a perdre pour un poids raisonable avec defauts lol mais le plus important a mon age c'est etre libre avec l'alimentation en ecoutant mon corps. Mais je trouve difficile de manger a ma faim parfois car quand je fatigue bien automatiquement je pense a un fruit comme banane pour me remonter. Mais ce n'et pas la vrai solution...j'apprends.

Bonne Aventure!

fourire.
Ancien abonné

[quote=Pascaline]

 Mais je trouve difficile de manger a ma faim parfois car quand je fatigue bien automatiquement je pense a un fruit comme banane pour me remonter. Mais ce n'et pas la vrai solution...j'apprends.

Bonjour Pascaline,

Je ne comprends pas bien pourquoi ce ne serait pas la vrai solution... La fatigue peut être un signe de la faim n'est-ce pas ? Alors si tu as envie de manger un fruit (même une banane), cela me paraît au contraire une bonne solution pour lutter contre un coup de pompe... Si le fait de manger ce fruit ou un autre aliment te fournit l'energie suffisante jusqu'au prochain vrai repas de la journée, je ne vois pas pourquoi tu cherches à t'en priver... Ou peut être que je n'ai pas bien compris ce que tu as voulu dire...sad

Et bienvenue à toi Fanette !

[/quote]

arlette.
Abonné

bonjour à toutes 

je vois qu'il n'ya pas que moi qui est un problème avec les messages un des miens a aussi paru en 3 exemplaires.

je me reconnais, et c'est certainement pareil pour vous, dans tous les messages que j'ai lu. et je crois que c'est ça qui nous mine le moral. 

mais allez haut les coeurs bientot ça sera derriére nous. 

Claudine ne desespéres pas. tu as bien fait  de commencer des activités et de prendre comme défi de monter les escaliers plutôt que de prendre l'ascenseur; ok aujourd'hui tu as encore du mal mais  plus ça ira mieux ça ira! quand j'ai commencé la piscine je faisais 2 aller retour de bassin et on aurait pu penser qu'un phoque s'était incrusté je n'avais plus de souffle et j'étais épuisée en 1 h je n'en faisais pas tant que ça et le pire en sortant du bassin il aurait presque fallu qu'on me soutienne je n'avais plus de jambes 5 mois aprés j'arrive à nager la brasse coulée au moins 3/4h d'affilé en ne m'arrêtant presque pas et je tiens sur mes jambes en sortant!!!!! et tout benef je n'ai plus mal aux pieds et aux chevilles comme avant. C'est l'avantage avec l'eau le corps est moins lourd on ne sent pas le surpoids comme le sport sur terre ferme

et puis pour l'alimentation on va y travailler ce qu'il y a de bien avec la méthode c'est que ça parait viable sur du long terme et en plus c'est trés ludique.

bon courage à toutes 

à bientôt 

christine

bellanath.
Abonné

bonjour tout le monde !

 

Je m'appelle Nathalie, j'ai 34 ans, 2 enfants (12 et 10 ans) et je me suis inscrite cet arès midi :-)

 

Je connais la méthode depuis 2 ans je pense, peut être un peu plus.

MA soeur l'a d'ailleurs pratiqué, j'ai vu le changement; et je ne parle pas de poids mais d'attitude!

Elle qui se cachait s'est épanouie, est devenue femme, s'assume et croque la vie à pleine dents !

 

J'ai tooujours enchainé les régimes, depuis mes 13 ans.

sentiment de triomphe quand on change de dizaine, de dégout quand les kilos reviennent, yoyo, mauvaise image d emoi (ben oui, quand je revois les photos je ne me trouve pas grosse en fait !) et comportement alimentaire complétement sans dessus dessous.

 

Ma soeur m'a fait promettre d ene plus jamais faire de régime. Quasiment 8 mois après, je m'inscris ici.

Je trouve qu'il faut bcp de temps pour réussir à oublier tous les reflexes conditionnés qu'on nous rabache depuis notre enafnce.

Je veux en terminer avec l'image négative que je me renvoie si je grossis.

avec l'image positive si je maigris.

Je ne suis pas un nombre.

Je suis plus que ça.

 

Je me veux du bien

 

 

:-)))))))))

Fanette.
Abonné

Coucou Bellanath,

moi aussi je me suis inscrite aujourd'hui (j'ai mis un mot un peu plus tôt dans la journée)

Je me reconnais tout à fait  dans ce que tu dis : les régimes très jeune alors que finalement, sur les photos, c'est loin d'être la cata qu'on imagine... la mauvaise image de soi...

Et puis la certitude que les régimes c'est terminé !

Et l'envie d'avoir une meilleure estime de soi pour être mieux. J'ai l'impression que cette méthode permet de mieux écouter son corps plutôt que le maltraiter par des restrictions et des régimes. On verra ...

Je nous souhaite autant de changement que ceux que ta soeur a pu vivre !

A plus tard

fourire.
Ancien abonné

Bienvenue Bellanath,

Tu as fait le bon choix en t'inscrivant, tu trouveras ici des gens qui te veulent du bien aussi.

Biensûr que nous ne résumons pas à un nombre sur une balance.

L'épanouissement passe d'abord par l'acceptation de soi.

J'ai le même âge que toi et un long parcours de yoyo également, je connais parfaitement ce que tu ressens. Il faut se débarasser d'abord de ses complexes, apprendre à s'aimer telle que l'on est dans son corps et dans sa tête et la perte de poids devient alors secondaire.

L'essentiel est de retrouver une certaine sérénité vis-à-vis de la nourriture. Et c'est ce que nous propose ce programme.De plus tu as une alliée dans ton entourage proche et ça c'est un atout de taille.

Je n'ai aucun doute sur ta réussite dans cette aventure.yes

@ trés bientôt

Fourire

Domibear.
Abonné

Je m'appelle Dominique, j'ai 49 ans. 

Je viens de m'inscrire qeu programme et je suis en train de lire le livre Maigrir sans Regime.

Moi aussi, j'ai fait de nombreux regimes et le resultat est que je pese presque 30 kg de plus qu'il y a 25 ans.

En cause egalement sont les evenements au fil des annees : accident de voiture en 1992 qui a fait que je n'ai plus pu pratiquer la danse moderne, menopause a 34 ans, antidepresseurs etc.

Je suis desesperee, car je trouve que je ne mange pas de grandes quantites, je pense que je mange sainement (beaucoup de friuts et de legumes).  J'avoue que je suis sceptique vis-a-vis du programme mais ca a l'air tellement beau pour etre vrai. J'en ai marre de devoir faire attention a tout ce que je mange.  J'ai l'impression que des que je fais un ecart, je prends 2 kg.  Je me sens tres mal dans ma peau, laide, j'evite de me regarder dans la glace, mon image me repugne.

J'espere vraiment que je vais reussir avec cette methode-ci.

Merci d'avance, et bon courage a tous et toutes,

Dominique

PS : desolee pour l'absence d'accents dans mon texte, mais je suis a present aux Etats-Unis et j'utilise un clavier QWERTY.

Domibear.
Abonné

Je m'appelle Dominique, j'ai 49 ans. 

Je viens de m'inscrire qeu programme et je suis en train de lire le livre Maigrir sans Regime.

Moi aussi, j'ai fait de nombreux regimes et le resultat est que je pese presque 30 kg de plus qu'il y a 25 ans.

En cause egalement sont les evenements au fil des annees : accident de voiture en 1992 qui a fait que je n'ai plus pu pratiquer la danse moderne, menopause a 34 ans, antidepresseurs etc.

Je suis desesperee, car je trouve que je ne mange pas de grandes quantites, je pense que je mange sainement (beaucoup de friuts et de legumes).  J'avoue que je suis sceptique vis-a-vis du programme mais ca a l'air tellement beau pour etre vrai. J'en ai marre de devoir faire attention a tout ce que je mange.  J'ai l'impression que des que je fais un ecart, je prends 2 kg.  Je me sens tres mal dans ma peau, laide, j'evite de me regarder dans la glace, mon image me repugne.

J'espere vraiment que je vais reussir avec cette methode-ci.

Merci d'avance, et bon courage a tous et toutes,

Dominique

PS : desolee pour l'absence d'accents dans mon texte, mais je suis a present aux Etats-Unis et j'utilise un clavier QWERTY.

Domibear.
Abonné

Je m'appelle Dominique, j'ai 49 ans. 

Je viens de m'inscrire qeu programme et je suis en train de lire le livre Maigrir sans Regime.

Moi aussi, j'ai fait de nombreux regimes et le resultat est que je pese presque 30 kg de plus qu'il y a 25 ans.

En cause egalement sont les evenements au fil des annees : accident de voiture en 1992 qui a fait que je n'ai plus pu pratiquer la danse moderne, menopause a 34 ans, antidepresseurs etc.

Je suis desesperee, car je trouve que je ne mange pas de grandes quantites, je pense que je mange sainement (beaucoup de friuts et de legumes).  J'avoue que je suis sceptique vis-a-vis du programme mais ca a l'air tellement beau pour etre vrai. J'en ai marre de devoir faire attention a tout ce que je mange.  J'ai l'impression que des que je fais un ecart, je prends 2 kg.  Je me sens tres mal dans ma peau, laide, j'evite de me regarder dans la glace, mon image me repugne.

J'espere vraiment que je vais reussir avec cette methode-ci.

Merci d'avance, et bon courage a tous et toutes,

Dominique

PS : desolee pour l'absence d'accents dans mon texte, mais je suis a present aux Etats-Unis et j'utilise un clavier QWERTY.

Domibear.
Abonné

Je m'appelle Dominique, j'ai 49 ans. 

Je viens de m'inscrire qeu programme et je suis en train de lire le livre Maigrir sans Regime.

Moi aussi, j'ai fait de nombreux regimes et le resultat est que je pese presque 30 kg de plus qu'il y a 25 ans.

En cause egalement sont les evenements au fil des annees : accident de voiture en 1992 qui a fait que je n'ai plus pu pratiquer la danse moderne, menopause a 34 ans, antidepresseurs etc.

Je suis desesperee, car je trouve que je ne mange pas de grandes quantites, je pense que je mange sainement (beaucoup de friuts et de legumes).  J'avoue que je suis sceptique vis-a-vis du programme mais ca a l'air tellement beau pour etre vrai. J'en ai marre de devoir faire attention a tout ce que je mange.  J'ai l'impression que des que je fais un ecart, je prends 2 kg.  Je me sens tres mal dans ma peau, laide, j'evite de me regarder dans la glace, mon image me repugne.

J'espere vraiment que je vais reussir avec cette methode-ci.

Merci d'avance, et bon courage a tous et toutes,

Dominique

PS : desolee pour l'absence d'accents dans mon texte, mais je suis a present aux Etats-Unis et j'utilise un clavier QWERTY.

NEIGE ET LIN.
Abonné
Bonjour La Tortue, J'ai moi aussi 56 ans et 4 enfants. J'ai fait des régimes surtout après mes deux dernières grosses car j'avais 39 et 40 ans. Je mesure 1,55 pour 58 kg ce qui n'est pas vraiment énorme mais vu que j'ai une ossature fine on va dire que je suis bien "rembourrée"! Je viens de commencer moi aussi le programme et j'en suis au carnet "j'expérimente ma faim". Et cela me parait engageant. Comme je suis très curieuse. J'attend de voir comment je vais me comporter devant cette nouvelle experience. Je te souhaite joie de vivre !
lilou59.
Abonné

bonjour ,bonjour

inscrite depuis quelques jours,séduite par ce programme déculpabilisant,après des dizaines de REGIMES que je n'arrive pas à mener à bien, je veux me réconcilier avec la nourriture,qui en fin de compte, est devenue mon ennemie préfèrée au grand dam de mes 40 kilos de surplus.

je vous souhaite une bonne journée,régalons nous sans arrière- pensée ,attentifs aux signaux de la faim et de la satiété

joyeuses pensées

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