Vous avez commencé en octobre-novembre 2012?
Bonjour,
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du support au sein de la communauté
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie interne!
Bon coaching et bel automne!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Lilijune, je ne sais pas trop quoi te dire... tu as ma,gé sur le pouce, pas de temps, si tu avais été "contrariée" de devoir faire aussi vite ? et si cette contrariété ne s'était pas propagée sur ta soirée, ta nuit ??
Ce doit être terrible d'avoir ce sentiment d'avoir tout le temps faim...
Moi souvent j'ai l'impression d'avoir faim, et en fait j'ai peur (et souvent peur de ne pas manger, peur de ne pas pouvoir me réconforter...)
P-e pourrais-tu poser la question aux docteurs ? peut-être qu'en effet c'est un électrochoc pour ton corps...
Bon courage en tous les cas, tiens nous au courant :-)
bonjour a toutes (et tous ?)
Je me suis inscrite ce matin, après avoir beaucoup réflechis et lu beaucoup de temoignages.
J'habite en région parisienne, j'ai 36 ans et 20 ans de regime derrière moi. Je suis arrivée a un stade ou je ne sais plus qui je suis, je sature des régimes mais je ne sais pas manger.
Je n'arrive pas a aimer ce corps trop gros mais ce qui me derrange le plus, c'est de ne plus savoir manger.
Comme beaucoup d'entre vous, je fonctionne au "tout ou rien". Manger un peu, je sais pas faire.
Je suis incapable d'ouvrir une tablette de chocolat sans la finir, et incapable d'avoir un pot de nutella a la maison sans que ça vire a l'obsession !!
Je préfère ne pas gouter quelque chose que devoir me contenter "d'un peu" !!
Aujourd'hui, j'en ai marre de tout ça. Je veux me réconcilier avec mon corps, avec la nourriture, etre capable de manger sans stresser et sans meme y penser.
Je sais que le travail sera tres long, mais je suis motivée pour changer en profondeur. J'espère qu'avec le temps, a force d'exercices et d'entraide sur le forum, je pourrais réussir comme d'autres l'ont déjà si bien fait.
BIENVENUE A TOI MOUFLETTE
Tu écris : "Je sais que le travail sera tres long, mais je suis motivée pour changer en profondeur. J'espère qu'avec le temps, a force d'exercices et d'entraide sur le forum, je pourrais réussir comme d'autres l'ont déjà si bien fait."
En 8 mois j'avais perdu 10 kgs, ce poids se maintient depuis 4 mois et je suis aussi plus apaisée avec la nourriture et moi même....
Je te souhaite au moins la même chose et y a pas de raison....
Bonnes expérimentations à toi
Lorraine
merci pour votre accueil !
justement Lorraine, c'est en lisant des témoignages comme le tien que je me suis décidée a m'inscrire.
et au dela du probleme de perte de poids, j'ai d'autre problème a regler face a la nourriture, pour etre en paix avec moi meme.
Mouflette, je peux juste te dire que tu as atterri au bon endroit...
Je connais les mêmes symptomes, et je me reconnais dans ton histoire (j'ai aussi 36 ans, sur Paris...)
Je te souhaite bon courage dans cette belle aventure, et à très bientôt sur les pages de ce site !
Bonjour,
en ce 12 novembre je reviens sur linecoaching...
quelques mois de suivi il y a un an, et des évènements qui me secouent, trop, et un certain travail sur moi que je n'étais pas prête à faire...
Maintenant la machine est lancée. Ma vie est plus que jamais incertaine mais j'ai appris à accepter que tout est changement, à ne pas avoir peur, et surtout je me sens bien, même si j'ai des kg en trop je me sens bien, belle, j'arrive à m'habiller, mon chéri me dit tous les jours qu'il m'aime...
Ce que je fais ici me demandez vous ?? 
Et bien je sais que je suis une mangeuse émotionnelle, que ces émotions soient positives ou négatives, j'ai envie de manger...
Je ne veux pas être dans l'auto controle, alors je dois travailler, et je sais qu'ici je suis au bon endroit...
Et puis je me souviens que quand je suivais LC, j'avais abandonné ce quotidien de ventre extrêmement gonflé, douloureux, qui suit mes gavages émotionnels...
Je suis ici juste pour me sentir mieux...
J'ai vu que certaines anciennes que je connaissais étaient encore ici, j'en suis ravie (mon ex-pseudo était petitsel mais je n'ai pas pu le reprendre), et je vais aller lire / découvrir les nouvelles
à très bientôt !
Bienvenue à vous Gladysluly, May et pititeciline,
Oui, pitititeciline je me souviens de toi, de ton pseudo petitsel...C'est bien que tu aies su revenir; j'espère que je saurai revenir aussi si un jour j'en ai besoin.
Bonnes expérimentations à toutes
Lorraine
Lilijune,
Tu dis que tu as l'impression d'avoir toujours faim depuis avant hier. Dans la réalité c'est faux puisque tu as su t'arrêter le premier soir quand tu as eu la sensation de ne plus avoir faim (Bravo !) En plus, tu as su manger en pleine conscience (Re-bravo !)
Les crampes à l'estomac du matin 4 h : t'as mangé un peu pour voir ou pas ? tant qu'à être réveillée autant manger un petit truc en toute conscience comme tu l'avais fait au repas du soir et vérifier du coup si c'était bien la faim ou pas....C'est d'ailleurs ce que tu as fait la deuxième nuit. Le micro morceau de fromge : pourquoi micro parce que tu n'avais pas plus faim que ça ou pour ne pas exagérer ?
Le petit dej copieux à quelle heure : parceque t'avais faim ?
A midi t'as peut être pas assez mangé, donc normal que tu aies faim l'après midi.....Alors, pas de souci tu prends une collation
Tu apprendras dans les étapes à venir l'appétit prévisionnel : manger suffisamment pour tenir jusqu'au repas suivant, tu vas apprendre aussi à manger de tout, y compris le gras et sucré que nous avons souvent tendance ou à rejeter ou à nous jeter dessus......et plein d'autres trucs
A ta place, j'augmenterai un chouya les doses (de pain ou féculent) le soir ou je mangerai plus tard pour ne plus avoir faim la nuit..A tenter, tu verras bien....
Même si tu dois manger rapidement le midi prend le temps de t'asseoir, de respirer et de déguster ce que tu manges. Prendre des pauses, tu vas l'apprendre aussi, le repas (si nous avons faim) et le repos (coupure/boulot) doivent être nos priorités.....
Ce que tu es en train de faire c'est expérimenter, apprendre d'autres façons de manger (en écoutant et respectant ta faim) , observer, analyser, changer, réajuster....Moi j'ai beaucoup procéder comme ça
Ce que tu peux observer aussi ce sont tes émotions : ne serais tu pas un peu dans la peur de mal faire, peur de ne pas bien repérer tes sensations, peur de trop manger...
Allez, ne perds pas confiance surtout....Dis toi : j'ai faim, je mange (quelque soit l'heure) , je n'ai pas faim, je ne mange pas , consciencieusement mais sans te crisper non plus. Cool ! Y a le temps
Pensées
Lorraine