Vous avez commencé en octobre-novembre 2012?
Bonjour,
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du support au sein de la communauté
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie interne!
Bon coaching et bel automne!
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Bonsoir
Nath je n'ai pas pu participer au tchat d'hier mais j'ai commençé à lire ce qui a été dis,c'est mieux que rien!!
Aujourd'hui que deux EME dont une que je n'ai pas pu gérer (mais je n'ai pas englouti des tonnes de nourriture ouf c'est au moins ça de gérer!!)jene sais pas vous mais vers 17h tous les jours pour moi c'est la galères avec toujours une EMe (pourtant j'avais pris une collation!!)
bonne soirée
à bientot de vous lire
marie-pierre
Mamanzap
Je lis Mamanzap que tu te bats avec tes EME ces derniers jours.....Tu tiens les comptes 
Je lis que certaines sont atténuées, que tu arrives à manger moins qu'avant ....Bravo
Rome ne s'est pas fait en 1 jour....Cela fait près de 40 ans, je crois, que la nourriture est quelque chose de compliqué pour toi.....et tu viens à peine d'arriver.
Que se passe t-il à 17 heures ? Comprendre pourquoi une EME à ce moment là peut peut être aider à la contourner....Retour du travail ? de l'école pour tes enfants ? Tensions qui montent ou qui redescendent ? On le sait que les soirées sont difficiles pour beaucoup d'entre nous, les EME et autres grignotages arrivent en force.
Tu parles de rpc : continue tranquillement; ne te mets pas la pression, vis instant par instant le plus possible.
Je n'ai jamais eu de coach au téléphone (je crois que c'est toi qui posais la question) mais régulièrement j'entends que leur soutien est efficace. J'ai communqué avec l'une d'entre elle par post il y a quelques mois , les conseils m'avaient rassurés.
Bonne continuation
Lorraine
Bonjour
comme semble le vouloir le forum, je me présente. Nouvelle arrivée de ce matin, sur un coup de tête (des mois que je me dis qu'il faut que je le fasse, et il semblerait que c'était ce matin le meilleur moment.. alors que je suis au boulot!! hum)
J'ai bientôt 36 ans, 3 enfants, et quelques kilogs en trop. Pas beaucoup, mais suffisament pour que ça me mine.
Je supporte mal l'image de mon corps dans la glace, et après avoir mis ça sur les hormones, le manque de sport, etc etc.. je décide qu'il est temps de mettre à plat ma façon de manger.
alors me voilà...
je vais faire un petit tour sur le site et forcément reviendrai sur le forum. Je suis convaincue que l'échange et la parole avec d'autres en empathie m'aideront.
A bientôt
Maggy
Bonjour Maggy
Bienvenue sur le site, tu as fais le bon choix ,il y a tout pour réussir (les exercices ,les coachs et toutes les personnes qui participent sur le site) tu trouveras toujours quelqu'un de disponible.
Il faut prendre ton temps pour faire le tour du site,sur les forums tu trouveras des réponses et sinon n'hésites pas à poser des questions et prendre aussi du temps pour pouvoir avancer ,il ne faut pas vouloir bruler les étapes ,encore une fois suis bien le programme,soit bienveillante envers toi meme c'est trés important, et tu verras meme s'il y a des hauts et des bas ,la réussite est au bout du parcours ,sois en sure quelqu'en soit la durée!!
A plus tard
Bonne découverte
Marie-pierre
Bienvenue a toi maggy,
C est vrai ca fait du bien de venir sur le forum, tous le monde est sympas t encourage et te conseils bien. Aujourd hui grosse contrariete du coup j ai mange vite sans apprecier j ai du utiliser les EME zen ca m a evite de me jeter sur la nourriture.
j ai besoin de me changer les idees ce soir, je vais donc aller voir mon cheval et changer d air, c est impressionant le bien qu il me fait!!!
Le week end arrive et j ai malheureusement tendance a me laisser aller, en plus le temps prevu ne sera pas terrible.
A plus
Nath
j'ai peur de ne pas encore connaître tout le vocabulaire line coaching! c'est quoi, les EME zen?!
bon courage à toi.. profite du changement d'air et ne t'accable pas pour les lachages à venir (qui n'auront peut-être pas lieu? est-ce qu'en les redoutant, on ne les provoque pas?)...
Coucou Maggy !
Alors déjà bienvenue à toi... Il y a en effet tout un vicabulaire particulier ici...
L'EME ZEN tu trouveras le descriptif et un support audio dans la partie "mes outils" dans la colonne de gauche. Je crois que cet outil est disponible dès le démarrage !
Prends le temps de les explorer, de les tester...et reviens vite nous faire part de tes expériences. Au fur et à mesure de tes avancées, tu accéderas à plein d'autres outils.
A très bientôt !
merci beaucoup pour cette gentille réponse.
Je dois avouer que je connais bien la méthode, ça fait plus de 6 ans que je l'approche à petits pas, par les bouquins, internet.. j'ai même fait une tentative de consultations, mais la personne ne me convenait pas. Bref, j'ai essayé seule, mais ça ne suffit pas. Je crois qu'il est vraiment important de faire partager, de montrer son évolution à quelqu'un, et d'échanger ses façons de faire.
Pour le moment, je n'ai pas de gros objectifs. Je me fixe principalement le défi de ne pas finir si je n'ai plus faim. C'est très compliqué pour moi, principalement parce que je mange très rarement toute seule. Par contre, quand je mange seule (comme je l'ai fait à midi), j'y arrive sans trop de peine.
J'ai tendance à perdre conscience de ce que je mange, parce que mon cerveau s'occupe d'autre chose (super-maman-multi-tache!!!), et j'en viens à enfourner des quantités de bouffe totalement inutiles à mon organisme sans aucun plaisir, mais culpabilité max à la fin.
bref bref... je ne veux pas partir sur un roman qui n'a pas sa place ici.
Je vais avancer doucement à mon rythme, mais je suis ultra motivée.
Merci pour ton accueil.
Maggy
Merci Fred et Lilijune
Deux EME pour le moment mais suis assez contente de mois car en y cédent je n'ai pas manger de trop pour une fois j'ai réussi à ne pas m'empifrer ,alllez on avance tout doucement !!
Si j'ai le temps j'aimerai participer au tchat de fin d'après midi et si je ne peuxpas j'irai voir lesarchives mais bon j'ai pas mal de question à poser à moins que j'accepte une conversation téléphonique avec ma coach je ne sais pas pourquoi j'hésite car elle m'a déjà contacté pas message et vous ??
à plus tard!!
Marie-Pierre
Bienvenue à toi aussi Bibi,
Tant mieux si mes explications t'aident
j'en suis ravie.
Effectivement, LineCoaching est vraiment à l'opposé de ce qu'on entend traditionnellement.
Il ne s'agit pas d'un régime, avec toutes les restrictions alimentaires et les conseils bien pensantsqui vont avec(mais souvent irrespectueux de notre personne et de nos besoins)
LC est une méthode basée sur l'éducation (ou la ré éducation) alimentaire : apprendre à repérer et respecter ses sensations alimentaires avec les diverses faims, apprendre à repérer les émotions qui nous font manger audelà de notre faim. Tous ces apprentissages sont divilgués dans une ambiance où jugements sont bannis et où la bienveillance envers soi est largement encouragée.
C'est parfois plus difficile qu'un régime mais c'est une vrai chemin vers l'autonomie et l'apaisement alimentaire .
Bonnes expérimentations à toi et à bientôt pour les partager
Lorraine