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En revenant de mon activité physique

Notre rapport au corps Activités physiques
Sylvie75
Sylvie75.
Abonné A lire (0) Très actif (30)
16 déc 2012 à 10h

Bonjour,

Que ce soit via le coach sportif ou pas, vous revenez de votre activité physique et souhaitez en parler, c'est ici !

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214 commentaires
C'est sûr! Pour ma part je fais très régulièrement des activités mais de 30mn-40max. Parce que je peux les caser facilement malgré le travail la maison etc.... Quand j'ai plus de temps je prolonge. Il y a une campagne canadienne pour la promotion de la santé axée sur la prise des escaliers. la prise régulière ne serait ce que de quelques étages ca fait une différence sur l'année pour le souffle, les fesses et le bien être. Leur constat c'est que sans aucun régime, faire 5 étages à pieds par jour permet de perdre 5 kilos.

Merci pour vos encouragements... et je crois que c'est bon aussi pour la tête !

1H de piscine ce midi. La seconde demi-heure, l'état de grâce : en tout et pour tout, 4 personnes dans la piscine ! J'avais une merveilleuse impression de détente. La natation, même à mon rythme doux, c'est la seule activité où je ne pense strictement à rien, et où mon moi observateur s'en donne à coeur joie !

4 personnes le pieds! j'aime bien y aller le soir ambiance particulière une fois que les travailleurs sont partis chez eux, il reste peu de monde, la piscine est éclairée et semble très accueillante, il fait noir dehors..... De manière générale il ya une bonne ambiance dans la piscine que je fréquente, famille, quelques sportifs qui tracent, tout le monde est là pour se détendre et se faire du bien. Cette après midi j'ai été faire 30mn de marche rapide alternée de petit footing!!!!!!!!! j'ai toujours dit que je ne courrai jamais jamais, je m'y suis mis cet été avec plaisir mais je me disais l'hiver jamais jamais jamais non mais HO le froid la bouillasse etc. Donc je retire ce que je pensais. L'air froid c'est bien aussi et la bouillasse ma foi ca se nettoie. En rentrant je pensais enchainer sur des exercices LC mais le serveur était planté. Ca a l'air reparti donc en route!

Bliss, moi non plus, je ne voulais pas courir et puis je suis accroc maintenant (bon, ok, ce midi je suis allée faire une vente privée plutôt que du footing.. mais ça détend aussi.. un peu.. ou pas... bref, culpabilité à gérer mais c'est pas le sujet du jour!).

Et courir en hiver, franchement, c'est presque mieux qu'en été, parce que tu ne souffres pas de la chaleur. Avec un bonnet, des gants et un bon sweat, c'est bien plus agréable que quand tu as chaud avant même de commencer à courir!

Bonne continuation!!

Une bonne demi-heure de marche en fin d'après-midi...j'aurais pu fairre mieux....mais c'est toujours ça!

4 personnes le pieds! j'aime bien y aller le soir ambiance particulière une fois que les travailleurs sont partis chez eux, il reste peu de monde, la piscine est éclairée et semble très accueillante, il fait noir dehors..... De manière générale il ya une bonne ambiance dans la piscine que je fréquente, famille, quelques sportifs qui tracent, tout le monde est là pour se détendre et se faire du bien. Cette après midi j'ai été faire 30mn de marche rapide alternée de petit footing!!!!!!!!! j'ai toujours dit que je ne courrai jamais jamais, je m'y suis mis cet été avec plaisir mais je me disais l'hiver jamais jamais jamais non mais HO le froid la bouillasse etc. Donc je retire ce que je pensais. L'air froid c'est bien aussi et la bouillasse ma foi ca se nettoie. En rentrant je pensais enchainer sur des exercices LC mais le serveur était planté. Ca a l'air reparti donc en route!

[quote=Bliss]C'est bizarre dans l'eau je me sens ferme tonique et même "mince" . Et quand je ressors de l'aeau il y a mon image qui se reflète dans les grandes baies vitrées et je suis toujours surprise de ce décalage entre comment je me sens à l'intérieur et à quoi je ressemble vraiment.[/quote]

C'est que l'on pèse 6 fois moins lourd dans l'eau (comme sur la Lune). Passer (pour ma part) de 100K à 16K, sans faire de régime et en quelques secondes, c'est royal. On se sent une petite sylphide courageuse.

Ah, et j'ai oublié de poster hier : Balade d'1H30 au lac Daumesnil, avec une lumière magnifique le midi.

Retour d'une rando de 4H en forêt de Fontainebleau avec mon tendre. Pique nique au milieu, il ne faisait pas chaud, mais on a eu du soleil, et la balade était super. Le train est hors de prix (plus de 17 euros aller retour chacun), mais on a réalisé qu'avec notre Navigo, la prochaine fois, en y allant le week-end, ça ne nous coûtera pas un sou.

On est crevés mais heureux de notre journée.