Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Répondre
Oui, je crois... !!!
c'est pour cela que j'ai déjà lancé un SOS :
//www.linecoaching.com/content/satiete-versus-eme-je-perds-le-combat-du-fromage
j'ai préféré faire un autre post SPECIFIQUE plutôt que d'insérer ça dans ce fil de discussion qui est plus général.. il me semble que ce sera plus facile pour nous y retrouver...
et puis les EME de fin de repas, je crois que ca concerne tout le monde, et pas que les + de 55 ans !!! 
J'espère qu'on va nous jeter qqs bouées !! 
Holimione
Hello, moi j'ai un autre problème dont je voudrais parler vec vous.
On dit qu'il ne faut pas être "distrait" quand on mange. Mais cela ne concerne pas une discussion à 2 lors d'un repas, par contre on ne peut pas manger devant la TV.
Perso, quand je suis à table avec mon compagnon, je suis plus "distraite par rapport à la nourriture" que quand je regarde la TV. En effet, je me concentre sur la conversation et pas sur ce que je mange tandis que quand je mange devant la TV, je peux la regarder d'une façon plus distraite et me concentrer sur ce que je mange.
Bon, je ne sais pas si je suis très claire et si quelqu'un va comprendre ce que je dis mais c'est quand même une question que je me pose !!??
Merci pour vos réponses.
C'est fait ! Ma balance est partie se cacher dans les profondeurs ténébreuses d'un placard, avec plein de choses devant qui m'empêchent d'y accéder facilement.
Je sais que j'ai perdu, puis regagné, puis reperdu un petit kilo au cours de mes deux premières semaines de RC et je m'en tiendrai là. Quelques vêtements test me permettront de savoir si je suis sur la bonne pente ou pas. Finie la balance ! J'ai été trop stressée de voir que j'avais repris le kilo perdu et j'ai complètement dérapé pendant deux jours.
C'est fou ce que la vie me paraît plus légère !
Elena
Félicitations....
alors là, pour le coup, c'est une VRAIE GRANDE VICTOIRE !!!!!!!!!!!
Merci Elsab pour ta réponse.
En fait je me rend compte que je fais aussi inconsciemment des mini pauses pendant mon repas.
Je m'arrête et je me reconcentre sur ce que je mange en essayant d'apprécier chaque bouchée et voir où en est ma satiété.
En fait je mange assez rarement devant la télé mais cela m'arrive de façon occasionnelle. Par contre, j'aime aussi de temps en tems parcourir un journal ou une revue. Mais là aussi je m'accorde des mini-pauses comme tu les appelles.
Penses-tu que cela suffise pour le moment ?
Bon, on va y arriver.. !!!
oui surement... !!!
ca c'est quand je suis positive (la plupart du temps, c'est vrai, mais....)
Mais en attendant ... dur, dur...
je suis dans l'étape "j'apprends à gérer mes EME"..
A vrai dire pour le moment, je n'apprends pas grand chose... si ce n'est que j'ai beaucoup de mal à savoir ce que c'est.....
bon d'accord, j'ai déjà appris que manifestement je ne savais pas reconnaitre une EME de fin de repas. C'est un début, mais pas bien brillant à mon goût...
j'avoue que je déprime un peu => pour la première fois, j'ai même ouvert un fil de discussion spécifique dans le forum vert sur les EME justement... en espérant avoir qqs conseils judicieux...
Holimione
je suis dans la même déprime,espérons que c'est inévitable pour les débutant!!!!
les EME : je n'ai pas le temps d'en reconnaître une qu'une autre arrive: GALÈRE.
Lançons un SOS aux plus expérimentés.
mais nous ne sommes pas sur le point d'abandonner.
Coucou !
Idem pour moi : lorsque je mange avec mon mari je suis bien plus distraite que si je mange seule devant la télé...car en fait la télé constitue juste un dérivatif lorsque je mange seule.
Par contre si je discute avec mon mari je suis bien plus a l'écoute de cette discussion qu'à ce que j'ingurgite ..et du coup je mange souvent plus vite et davantage .
Je ne sais pas trop comment remédier à cela je dois dire...