Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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coucou Tamar,
effectivement, on doit avoir sensiblement le même type de silhouette, vu nos gabarits...
je ne sais pas si je fais plus "mince" que toi, parce qu'en ce qui concerne le sport, il y a quasi 10 ans que j'ai arrêté... alors tu sais, mes "muscles" ont déjà du se remplacer par de la graisse... en tout cas, ce qui est sur, c'est que je vois bien la cellulite...
et je ne suis pas sûre qu'il y ait encore bcp de muscles dessous.....
ne me dis pas que cela va encore empirer ... !!! parce que j'ai toute une garde rode dans laquelle je ne rentre plus, mais que j'ai conservée pour le moment où..... !!!
et je ne veux rien donner ou jeter !!!!
je viens d'aller voir ton profil.... génial... une grand-mêre de 38 petits-enfants !!!! ca doit être super...
par contre, oui, je comprends ton problème de ne jms être seule avec toi même.. je n'ai pas bien de solutions à te donner, parce que perso je le suis assez souvent....
surtout pour le moment où je suis à la maison, en arrêt de travail suite à une opération du genou...
d'où de mon côté d'autres problèmes dus à un "rythme de vie" qui n'est pas le "normal" : pas le même stress, pas d'EME comme je sais que je peux en avoir quand je travaille..
bah, on verra au fur et à mesure...
si j'ai une idée qui me vient pour tes exercices, je reviens vers toi !!!
@ +
super contente de me trouver ici !!!
Holimione
Bonjour à toutes et tous,
Super heureuse 
de vous trouver ici, je cherchais des personnes qui aient sensiblement le même âge que moi, pour faire un bout de chemin ensemble.
Parce que je suis bien d'accord qu'il est SUPER intéressant de pouvoir échanger avec tout le monde, avec des personnes qui ont des profils et des expériences différentes parce que c'est cette diversité qui enrichit et qui permet d'avoir des "révélations" d'idées nouvelles…
Et en même temps, comme le dit si joliment TAMAR "avoir un endroit à nous, car je crois aussi que nous avons certains problèmes d'une part, et certaines façons de voir le monde d'autre part, différents de ceux des plus jeunes."
La ménopause (enfin pour les femmes !), une autre vision de la vie où on supporte (encore) moins de se laisser emm….er, des enfants qui ont pris leur envol et qui laissent un vide (ça quand on est "jeune parent" on ne l'imagine pas bien, trop content quand on peut avoir un moment sans eux !!!), peut-être encore plus de mal à perdre des kilos à cet âge, (quoi que ça aussi, c'est peut-être un mythe, comme le petit déjeuner obligatoire, ou ne jamais sauter de repas !!!), etc…
Bref, ravie de cheminer avec vous 
…. => c'était ce que je cherchais en ouvrant un fil de discussion sur lequel je me suis présentée pour chercher un groupe similaire
Je trouve les échanges sur ces forums SUPERS parce qu'à la fois personnels (chacun s'y livre avec ses difficultés, ses doutes, ses réussites aussi) et très conviviaux et bienveillants : chacun semble puiser dans sa propre expérience pour aider celui ou celle qui flanche ou doute à un moment du parcours …
Je n'ai pas été habituée à cela…
Et cela me fait GRAND BIEN, même si je n'ai pas encore moi-même fait appel !!!!
mais je sens que cela ne va pas tarder.... => j'en suis à l'étape "j'apprends à gérer des EME"... et j'éprouve de GRANDES GRANDES difficultés !!!!
Au plaisir de se suivre et de s'épauler mutuellement !!
Holimione 
salut HOLI ,
j'ai donc 58++ ,un fils de 26, un mari absent 3 semaines sur 3.
j'ai eu ma ménopause suite à une opé à 45 ans, j'ai encore des bouffées de chaleur,et je dors fenêtre ouverte + ventilo sans chauffage l'hivers ( un régal et une folie pour les autres).
depuis j'ai eu des phases ou j'ai perdu du poids (74kg) crise conjugal . mais reprise des kilos variation autour des 79 , 80 kg.
dans ma jeunesse ,25 ans, un petit 54 kg mais ne rêvons pas !
j'ai fait des régimes il y a longtemps , et certain ne mon pas fait perdre un gramme!
toute seule je ne mange que quand j'ai faim donc sans le savoir j'appliquais la méthode.
mais je ne bouge pas et là et mon grand problème ,j'ai comme toi des problèmes genoux dos...
en fait je me suis recluse chez moi , et je ne sort que lorsque je ne peut pas faire autrement.le regard des autres me gênent sûrement mais c'est le mien , je ne m'y 'habitue pas .
marcher j'aime mais les genoux , la gym je me force . j'apprends à ressentir ce fichu corps!!!
voilà un peu de moi
Hello tout le monde :-)
Ravie de voir qu'on est chaque jour un plus nombreuses sur ce post. Je dois dire que je ne m'y attendais pas et cela me fait fort plaisir. Dans mon pays du nord, puisque j'habite en Belgique :-) , on dit que l'union fait la force et c'est tout à fait vrai, c'est ensemble qu'on pourra avancer sur ce chemin.
Mon compagnon a la chance de manger à peu près ce qu'il veut sans prendre 1 gramme. Je ne lui ai pas dit que je suivais cette méthode .... en fait j'attends un peu de voir l'effet que ça va faire chez moi. je voudrais que ce soit positif avant de lui en parler. Nous vivons actuellement sur 2 maisons, lui près de son boulot et moi près du mien, c'est à dire à 70 km de distance ... Nous ne nous voyons donc pas tous les jours. Quand on est ensemble, on mange toujours très équilibré .... il y tient beaucoup : le plus possible de légumes, pas trop de viande, un peu de pomme de terre, le moins gras possible et pas de dessert. Quand je prend un peu de chocolat après le repas, dès que j'ai pris un carré, il enlève le paquet pour que je ne me laisse pas tenter ..... je sais qu'il fait ça pour m'aider, mais c'est frustrant quelque fois :-) Alors si je lui dit que maintenant je peux manger tout ce que je m'interdisais jusqu'à présent, je pense qu'il va se moquer de moi gentiment....
Ce soir, je le vois car je suis des cours d'oenologie avec lui. Eh oui, quand je vous dis que je suis très gourmande ... j'adore aussi le bon vin. Bon, ben demain j'attendrai peut être plus longtemps avant d'avoir faim ... mais pas facile quand on est au boulot ..
Allez ça c'est pour une autre fois, je dois vous laisser. Bonne soirée à toutes et tous et à très vite.
Re salut,
en fait, je me rends compte qu'en présentant mon parcours, je dis la vérité,certes.... mais pas que....
parce que c'est vrai, j'ai maintenu mon poids entre 46 et 48 kgs durant 20 années (entre 20 ans et un peu plus de 40 ans), mais quand même au prix d'un certain nobre de régimes....
C'est fou cela, je n'avais même pas vraiment percuté 
avant cet instant que, même durant ces années de "poids stable", j'avais eu des périodes de restrictions cognitives ... sans parler du médiator, je m'en souviens !!! quand j'y pense.... Parce que lorsque on m'a prescrit du médiator, je faisais moins de 50 kgs, c'est sûr...
bonjour le sérieux médical à ce moment-là.... !!!
bref, contente d'avoir trouvé cette méthode..... Et vous tous !!
j'y mets beacoup d'espoirs....
je commence à "renouer" avec la sensatin de faim,mais alors la satiété..... en direct, au moment où je mange, c'est un peu "quezaco" ???
bon, mais je vous parlerai de mes difficultés une autre fois !!!
Holimione
Coucou à toutes et à tous !
Toute nouvelle inscrite, je rejoins avec plaisir ce post :) J'ai 54 ans et moi aussi mes enfants volent de leur propres ailes maintenant. Je suis souvent seule car mon mari doit regulièrement partir en déplacement aussi je serais ravie de venir discuter avec vous!
J'ai du commencer mes premiers régimes a l'adolescence...deja ronde a ce moment là,je n'ai fais que perdre et reprendre un peu plus de poids a chaque fois.Aujourd'hui j'ai beaucoup de poids a perdre et un besoin enorme de me reconcilier avec mon corps.
Pour le moment j'en suis a noter mes bilans alimentaires et mon premier defi consiste a ne plus manger lorsque je n'ai plus faim..pas aussi simple qu'il n'y parait. Ce midi je ne savais pas trop..cela viendra avec l'experience je pense:)
J'ai également commencé les exercices et moi qui ne fait vraiment aucun sport a part un peu de marche a pied je dois dire qu'a la première séance j'ai reveillé quelques muscles endormis depuis un bon moment !
Bonne journée !
[quote=Holimione]
juste une précision, pour que personne ne croit que je suis une "anorexique cachée" en disant que j'ai 15 kgs en trop en pesant 64 kgs... => je mesure 1 m 50 (en comptant mes cheveux en hérisson !!!!!)
Alors croyez-moi pour l'instant, je ressemble assez à mon avatar .......
[/quote]
Salut Holimione, moi je fais 64 kg pour 1m 52, on doit avoir le même genre de silhouette... sauf que tu es certainement plus mince que moi, parce que ça aussi, c'est une des joyeusetés de l'âge : à moins de faire de l'exercice comme une dingue (ce qui devient par ailleurs de plus en plus difficile pour plein de raisons de santé), à poids égal la graisse vient remplacer le muscle et elle tient plus de place. Ainsi j'ai un ensemble que j'avais acheté à 67 kg (c'est dingue comme je sais exactement ce que je pesais à n'importe quel moment de ma vie !), et maintenant à 64kg, je ne rentre plus dedans. J'ai eu ces 64 kg pendant plusieurs années avant de grossir encore plus, mais à l'époque je faisais une taille de moins que maintenant... sniff sniff...