Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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Dites, je voudrais savoir s'il y en a parmi vous qui ont ce problème, et comment vous le gérez : mon mari est à la retraite, et moi je travaille mais à la maison (sur ordinateur), si bien que nous sommes au moins deux aux repas matin, midi et soir (parfois plus à midi quand un ou plusieurs des petits-enfants viennent déjeûner). Bref, je peux manger seule 0% du temps, et comme je n'ai pas avoué que je faisais LC parce que monsieur ne supporte pas de m'entendre souhaiter perdre du poids (en ce qui le concerne je suis parfaite, et ça c'est plutôt positif !), il y a beaucoup d'exercices qui me sont quasiment impossibles à faire sans tricher beaucoup. Qu'est-ce que vous faites dans ces cas-là?
Vous parlez de la cigarette! Moi, j'ai eu à peu près la même expérience que ... (zut, j'ai boulié de noter le nom avnat d'écrire mon message). Je fumais la pipe vers les 19-20 ans et un jour alors qu'il me restait encore la moitié du paquet, je l'ai jeté dans le caniveau ( au propre) et cela a été terminé! Mainteant, je fume occasionnellement, lorsque je suis en vacances et lorsque j'en ai envie, un pipe mais ne suis pas accroc et peut tout à fait m'en passer, arrêter, refumer une pipe puis plus du tout pendant des mois, voir des années.
Ah! que j'aimerai arriver à la même attitude avec la nourriure et j'ai l'impression que j'en prends le chemin avec LC. En tous les cas, ce rapprochement avec la fumée va certainement m'aider en me montrant que je suis arrivé à gérer la fumée et que je vais arriver à gérer la nourriture!
Bonne soirée
La cigarette, ça aussi c'était une aventure !
J'ai eu mon premier paquet pour le Noël de mes 16 ans - on faisait des choses pareilles à l'époque et on parlait de cigarettes pour dames alors j'ai fait comme une grande puisque j'avais l"autorisation.
Et puis, j'ai commencé à fumer pas mal, j'ai essayé d'arrêter plusieurs fois sans succès !
Et puis un jour, allez savoir pourquoi, c'était le 19 août 2000, un samedi, il me restait 2 cigarettes dans mon paquet - vite il fallait aller en acheter car le lendemain dimanche je n'en trouverai pas !
Je me souviens bien, j'ai regardé mon paquet et je me suis dit, je fume ces deux dernières et je m'arrête.... je ne sais pas pourquoi j'étais sûre que ça marcherait - et ça a marché, je me suis arrêtée sec et je n'ai jamais repris depuis.
LC me fait le même effet, je ne sais pas pourquoi mais ça marchera !!!
Je trouve que ce qui est difficile c'est de ne pas retomber dans l'attitude "régime". Comme je suis en mode "perte de poids" (j'ai perdu 3kgs en trois semaines) grâce à LC j'ai tendance à automatiquement me croire au régime et j'ignore ostensiblement ma faim comme je le faisais du temps des régimes et du coup j'ai mes vieilles EME qui reviennent et il faut que je fasse un trvail mental pour me rappeler que je peux manger si je veux. 58 ans de régimes (je pense que ma mère m'avait mis au régime avant même ma naissance- d'ailleurs je pesais 5kgs!) sont difficiles à réparer. Faut-il se répéter toute la journée "non, je ne suis pas au régime?" J'ai encore un peu de mal avec la RPC... J'ai pas la patience!
oui, tu as raison...
c'est difficile de ne pas penser "régime"...
Parce que cette méthode, même si ce qu'elle nous apprend va bien au-delà de la perte de poids... c'est quand même pour cette perte de poids qu'on s'y est intéressé, faut pas se le cacher.. !!
soyons patiente.. quand on lit sur le forum les bilans de certaines "anciennes", on se rend compte que le chemin est long et parfois difficile, mais en tout cas profitable..
et qu'on finit par changer certains comportements, acquérir de nouveaux réflexes..
alors nous aussi, y'a pas de raison...
allez, on croit en nous !!!
Holimione
pour moi le gros soucis ,en plus, c'est la cigarette: je suis une fumeuse de gitanes...c'est la même ADDICTION que la nourriture ,peut être plus dangereux???
mais arrêter j'y pense tous les jours.
on dit que c'est un coupe faim, sûrement, mais pas mieux que le médiator;
au fait faisait il vraiment maigrir?
NON, le médiator ne m'a jms fait perdre un gramme dans mes souvenirs....
mais en même temps, je n'étais pas franchement en surpoids réel à l'époque .... même si j'avais pu prendre 2 kgs !!
Perso je ne fume pas, mais oui j'imagine que tabac et nourriture sont 2 addictions pour éviter certaines émotions ....
Sans doute que la cigarette est plus dangereuse que la nourriture, mais peut-être pas sûr !!!!
=> Dans les "mythes" habituels, on dit toujours qu'on ne peut pas "arrêter de fumer" en même temps que "faire un régime".
Mais comme ici, il ne s'agit pas de "régime" mais de prise en compte de nos émotions d'une façon différente, peut-être au contraire que tu peux en profiter pour mener les 2 de front, style "même combat" ???
=> cela vaut peut-être le coup de demander aux médecins ou à ton coach : si pour le même "prix" (là je ne parle pas du coût financier, mais bien de l'investisseent personnel que chacun met dans la méthode), tu peux doubler les bénéfices, n'hésite pas... !!!
Holimione
effacé
juste une précision, pour que personne ne croit que je suis une "anorexique cachée" en disant que j'ai 15 kgs en trop en pesant 64 kgs... => je mesure 1 m 50 (en comptant mes cheveux en hérisson !!!!!)
Alors croyez-moi pour l'instant, je ressemble assez à mon avatar .......
Coucou !
Je suis bien d'accord avec vous : difficile de ne pas se sentir en mode régime ! Je n'arrive pas a me dire que je peux manger de tout mais cela fait des années que je culpabilise des que je mange un peu de çi ou de ça..et ça ne peut pas s'oublier si vite.
A chaque fois que je reflechis a ce que je vais manger il y a un vrai combat la haut :) ! Ma premiere idée est de choisir des aliments "diététiquement corrects" et une petite voix vient me dire que non cela n'est pas si restrictif et que je peux choisir "sans culpabiliser" d'autres aliments! Un vrai boulot pour mes neurones :)
Mes muscles eux aussi ont du travail sur la planche ! J'ai commence le programme forme et aie! ca fait mal les courbatures ce matin ! Mais par contre la pas besoin de réfléchir: cela fait vraiment du bien de bouger :)
Bonne journée !
Lodie