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Un fil pour les "pas grosses mais..."

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fadinarde
fadinarde.
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21 Aoû 2014 à 08h

J'espère que mon titre ne choquera personne, mais c'est le mieux que j'aie trouvé...!

 

J'avais envie d'ouvrir un fil pour les linecoaché(e)s qui, comme moi, ne sont pas en surpoids, mais ont néanmoins des problèmes à régler avec leur façon de se nourrir ;-)

 

Je traine sur LC depuis trèèèès longtemps, donc j'ai déjà papoté avec pas mal d'entre vous. Je mepermets quand-même de me présenter rapidement: j'ai 33 ans, je vis en Suisse, je suis à moitié suisse et à moitié italienne.

Je n'ai pas de problème de poids réel (environ 64kg pour 1m68) mais je suis une grosse mangeuse émotionnelle...

Je peux perdre 1 kg en deux jours juste par stress ou peur, et je prends du poids (mais jamais beaucoup) quand je calme et anésthésie mes émotions avec des cochonneries...

Je n'ai jamais fait de régime, mais j'ai eu quelques grosses variations de poids dans ma vie: à 18 ans, j'ai pris 5kg parce que je ne me sentais pas bien dans ma vie, grosse timidité à l'époque, qui me gâchait la vie. Puis à 20 ans, première histoire d'amour, ça m'a tellement bouleversée qu'en quelques mois j'ai perdu 10kg, les émois amoureux me coupaient l'appétit!

Après je suis gentiment revenue à mon poids de croisière, qui se situait vers 57-58kg à l'époque (mais maintenant que j'y repense, j'ai certainement "gagné" 1kg à ce moment-là, mon corps a dû réagir comme si j'avais fait un régime)

Ensuite je suis restée stable quelques années vers 58-59, puis on découvre que ma mère a un cancer, je me mets en couple, et là je passe les 60kg... Puis l'état de ma mère s'aggrave, en 2 mois à partager ma vie entre boulot et hôpital, je perds 5kg, incapable de manger quoi que ce soit... Directement après je pars 3 mois en Nouvelle-Zélande, mon mec m'ignore et moi je ne vis que pour le moment où enfin je pourrai aller skyper avec ma famille pour avoir des nouvelles de ma mère... Reprise des 5kg...

Puis retour en Suisse, 6 semaine après ma mère meurt, un mois plus tard mon mec me quitte... ça fait 4 ans, j'ai encore pris quelques kilos, là je ne me pèse plus trop mais je tourne autour des 64kg je pense...

 

Je me rends compte que je suis une mageuse régulée depuis toujours, mais que je gère mes émotions soit en ne mangeant plus, soit en bouffant plus que de raison...

Je n'ai jamais perdu de poids avec LC, tout au plus compris ce qu'il m'arrive... Mais je pratique régulièrement la RPC, pour travailler sur mes émotions justement, sans effets pour l'instant sur mon poids... Sinon je suis capable de jeter de la nourriture, de ne pas terminer mon assiette et je sais reconnaître ma satiété, avec des aliments faciles, comme le fromage par exemple...

Oui je sais reconnaître et appliquer tout ça, la base de LC, mais pas toujours... PArce que dès que je ne gère plus mes émotions tout fout le camp...

Du coup je trouve difficile de continuer ce programme, et je me sens souvent illégitime par rapport aux personnes ayant un surpoids important...

Je sais qu'il y a parmi vous des personnes ayant un poids "normal"... Alors peut-être auriez-vous aussi envie de partager sur ce fil, peut-être pourrieons-nous trouver des moyens de nous encourager ;o)

 

Voilà, je lance la discussion, on verra bien!

Bonne journée!

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97 commentaires

[quote=Chléa]

On le trouve ou ce chocolat ? 

[/quote]En Suisse seulement... hélas...

Nan nan je vous rassure on trouve aussi le CAILLER aux noisettes en FRANCE chez Carrefour et à Intermarché :-) Mais peut-être qu'ils ne le commercialisent que dans la région frontalière surprise (Ain et Hte-Savoie)

Si c'est le cas, navrée de vous avoir fait envie.

Comme Fadinarde, je peux vous en envoyer yes

Bon app cool

Bisous

[quote=isage109]

Nan nan je vous rassure on trouve aussi le CAILLER aux noisettes en FRANCE chez Carrefour et à Intermarché

[/quote]

J'habite dans le centre de la France, je vais regarder dans les rayons de mon supermarché. Vous commencez à me mettre l'eau à la bouche avec votre chocolat!! ;-)

bien que ce fil ne me concerne pas vraiment  (IMC >30) je suis venue vous dire que le poids c'est bien dans la tête. IL fut une époque très très lointaine où j'étais très à l'aise dans un 38 et pourtant je pesais 56 pour 1.56. Mon régime d'alors était d'être amoureuse. Bon ce n'était pas réciproque, vous imaginez la suitecrying

 Mais maintenant avec mon imc d'obèse (oh le vilain mot angry) quand je me vois en short, prête à partir à la plage, je me trouve à peine en surpoids. C'est le contraire des filles très belles qui trouvent tjs qqchose pour dire "mais non je suis moche"

[quote=ladyl56]

 Mais maintenant avec mon imc d'obèse (oh le vilain mot angry) quand je me vois en short, prête à partir à la plage, je me trouve à peine en surpoids.

[/quote]

Oui parce que l'IMC c'est juste un indicateur; mais ça ne rend pas en compte la morphologie : deux personnes même poids- meme " hauteur" ne feront pas la même taille selon le poids de leur squelette, leur musculature etc..

pfifff ...dommage pour le chocolat ...j'vais pas m'en r'mettre ...

Merci pour vos réponses les filles, et chouette si vous alimentez ce fil avec moi :-) Je vais répondre en vrac et de mémoire, parce que j'ai envie de répondre tout de suite, mais en fait à 16h j'ai un entretien avec un mec qui s'intéresse à mon cv... :-) ça me stresse, forcément! Comme chaque entretien d'embauche ou rencontre Avec un mec :-) hihihi!!! Alors je j'ai pas l'intention de quitter LC, mais Peut-être envie de me reprendre un peu en main.... Je me suis inscrite parce que je voyais mon poids monter, sans savoir comment stopper ça, et puis à l'époque je ne digérais plus rien, c'était douloureux et très très embêtant de vivre comme ça. J'ai compris que c'est juste le "trop" que je ne digère pas.... Et que pour me sentir vraiment bien je devrais garder une petite place après chaque repas.... Mais mes repas finissent souvent en eme... Ma maman était tellement bien régulée qu'elle ne variait jamais de poids, dans jamais faire attention à rien.... Sauf qu'elle était très "diététiquement correcte", tout en étant une adoratrice de cuisine, elle nous faisait des plat délicieux , exotiques ou pas, mais les repas étaient toujours des moment a conviviaux, généreux, en famille. Alors je souffre aussi de ces diktats du bien bouffer.... Des petites phrases que vous connaissez toutes sur les fruits légumes, les bonnes huiles, etc.... J'essaie de m'en éloigner. Mais je pense qu'elles font partie de mon alimentation. J'aime cuisiner donc je fais tout ou presque moi-même. J'essaie ces temps de ne plus me prendre la tête avec les fruits légumes. Même si j'adore ça, je me rends compte que ça devient un stress de me dire qu'il fait que je mange des fruits aujourd'hui..... Et ce sont toujours ces fruits qu'ensuite je je digère pas!!! Donc là je ne me force plus à en manger... Je sais que je les aime donc j'y reviens souvent pas envie. On verra! Oui c'est possible qu'il soit plus difficile de supporter 2 kg de "trop" plutôt que 20.... Tout est une question d'estime de soi... Je suis bien placée pour en parler: je suis couturière, je vois des filles en sous-vêtements tous les jours depuis 15 ans, et ce ne sont pas les mieux foutues qui sont le plus à l'aise avec leur corps :-)) Je me demande toujours, d'ailleurs, comment les gens me perçoivent.... Est-ce qu'ils me trouve mince? Pulpeuse? Grosse? Difficile de savoir! Ce n'est pas important mais je serais curieuse.... Bon voilà. Sinon dans ma tête je reste la fille de 58kg, qui se sentait déjà pas super bien foutue avec ce poids-là... La preuve que c'est vraiment une question de confiance en soi et pas de kilos!! J'espère très fort décrocher un autre job, pour voir d'autres têtes, vivre d'autres choses, peut-être que si j'étais plus épanouie je boufferais moins :-) Bon après-midi a toutes!

Bon courage pour ton entretien!!

De mon côté, je me suis inscrite pour perdre du poids. Au final, je me rends compte que j'ai un problème d'"estime de soi".

Il me faut, en plus du parcours alimentaire, un parcours "soigner son estime de soi" ;-)

Je me trouve pas mal de ressemblance avec toi Fadinarde. J'ai moi aussi toujours eu un IMC normal. Je suis passé de 58 kg à 18 ans pour 1m75 à 65 kg de croisière pendant un moment, et aujourd'hui à 46 ans à 71 kg. Tous ces poids correspondent à un IMC normal pour moi ! Donc déjà on peut s'interroger sur la valeur de ce chiffre. Car je pense clairement être en surpoids aujourd'hui. Mais peu importe, en fait, comme le dit le très bon post de Cappucino, c'est d'abord ce que cela représente pour nous qui est important. Je ne vais pas raconter ici mon historique poids/vécu parce que ça pourrait être très long, vu tout ce que j'ai appris depuis que je travaille sur les notions "LC". Mais ce n'est pas seulement avec LC qu'on apprends. C'est une base, et souvent pour moi ce sont celles du forum qui m'on aiguillées vers des réponses, parfois des livres, ou mes recherches sur internet. Je crois que lorsqu'on est depuis longtemps sur LC (3 ans pour moi), si on a évolué, on voit qu'il faut s'approprier cette méthode pour l'intégrer dans ce dont on a besoin. Par exemple pour moi, les exercices pour détecter la faim et la satiété me sont devenus inutiles parce que mon problème est que je ne les respecte pas, et je réfléchi à ça. Mais je trouve que LC est très "mécaniste" : faim, satiété, goût... C'est une base, mais il y a finalement très peu de travail sur les émotions, et au-dela, il n'y a pas d'outils pour chercher ce qui nous manque réellement. Enfin, l'outil c'est s'arrêter, se mettre en pleine conscience, mais on ne nous dit pas ce qu'on doit faire avec ça, au-delà de ça. Car il y a un au-delà. C'est là que nous, les mangeuses 100 % émotionnelles, nous devons chercher. Moi aussi je me demande si le fait de rester ici m'apporte quelque chose, car j'y tourne en rond en ne me focalisant pas sur ce qui me ferait avancer. Car quand on est une mangeuse émotionnelle, si on réussi à manger selon faim/satiété, c'est un régime, un contrôle, rien de plus. Tant qu'on a pas réglé les dessous de nos comportements. Et je trouve que le site est trop faible par rapport à ça. Il faut aller chercher ailleurs des réponses. Par contre, ce que le site m'apporte, c'est une encre dans le cas où je repart dans mes envies d'adhérer à un régime "santé", chose qui diminuerais ma trouille d'avoir un autre cancer, mais que de toute façon je suis incapable de faire, alors autant limiter les pots cassés en essayant de manger au mieux. Mais aujourd'hui encore, lorsque je suis seule, je mange des trucs d'apéros que je fais descendre avec une bière. Heureusement que je suis mariée et que je fais des repas équilibrés pour mon mari et que j'ai un cadre ainsi, car sinon mon régime ne serais que chocolat-chips/cahuète-bière. LC n'a rien réglé par rapport à ça. Et moi aussi, en fait, je suis finalement assez régulée, dans le sens ou la bouffe, je m'en fout en fait, c'est le côté drogue en elle qui m'intéresse. Merci pour ce post Fadinarde, ça me fait prendre conscience que malgré mes avancées psychologiques, mon comportement alimentaire n'a pas changé en fait. Je ne trouve pas de moyens d'évoluer par rapport à ça ici. Ou du moins je n'y arrive pas.

[quote=Daan]

Mais aujourd'hui encore, lorsque je suis seule, je mange des trucs d'apéros que je fais descendre avec une bière. Heureusement que je suis mariée et que je fais des repas équilibrés pour mon mari et que j'ai un cadre ainsi, car sinon mon régime ne serais que chocolat-chips/cahuète-bière. LC n'a rien réglé par rapport à ça. Et moi aussi, en fait, je suis finalement assez régulée, dans le sens ou la bouffe, je m'en fout en fait, c'est le côté drogue en elle qui m'intéresse. Merci pour ce post Fadinarde, ça me fait prendre conscience que malgré mes avancées psychologiques, mon comportement alimentaire n'a pas changé en fait. Je ne trouve pas de moyens d'évoluer par rapport à ça ici. Ou du moins je n'y arrive pas.

[/quote]

Moi non plus, je n'y arrive pas. Et j'ai aussi l'impression de tourner en rond. Ces derniers temps, j'ai envie d'arrêter LC.

Juste pour voir comment je m'en sors avec tout ce que j'ai appris. Et puis déconnecter un peu des forums. J'adore lire tout ce que j'y lis, mais j'ai l'impression que ça me maintient dans un état d'"alerte" permanent vis à vis de la nourriture. Et que je perds un peu de mon comportement naturel ...

Alors, ok, je suis venue ici car mon comportement naturel ne me satisfaisait pas, mais je trouve que ça empire en ce moment. Comme tu dis, Daan: en ce moment, je me drogue avec le miam.....

J'aimerais arrêter d'y penser un peu, mais j'ai un peu peur de voir comment ça se passe 'dans la vraie vie", sans lire tous les forums (comme si j'allais louper LE truc qui va me sauver).

Moi, en ce moment, je régresse grave. Peut-etre parce que je touche du bout des doigts un truc important (vivre selon mes valeurs comme le suggère capuccino), et ça me fait flipper, alors je mange pour me donner du courage avant de sauter le pas.

En tout cas, ça fait plaisir de voir autant de belles personnes dans les mêmes questionnements!!!!

[quote=fadinarde]peut-être que si j'étais plus épanouie je boufferais moins :-) [/quote]

Pas sûr... ce n'est pas pour te décourager mais... dans ma tête c'était "youpi, tout va bien, il m'arrive ceci ou cela de super positif, bouffons pour fêter ça" ou "ça ne va pas du tout, bouffons pour oublier ça". Même lorsque je pesais 48 kgs pour 1,58 m je ne pensais qu'à la bouffe.

As-tu parlé de ta relation à la nourriture avec un/une psy avec laquelle tu te sentirais en confiance, pour essayer de démêler tout ça ?

L'enfance, même si on se souvient de détails bien plus tard, laisse des traces point de vue rapport à la nourriture ; quand j'avais été sage, pour le goûter j'avais droit à du pain et du chocolat (je suis née en 1950, en 1958 les goûters tout prêts n'existaient pas), et si je n'avais pas été assez sage, j'étais punie et à la place c'était "du pain et du fromage". Alors, forcément, j'associais le chocolat au positif et le fromage au négatif. Ma mère me disait ouvertement : tu n'as pas été sage, alors au lieu du chocolat, aujourd'hui tu as du gruyère dans ton pain.