cherche binome
Coucou!
J'ai 33 ans, un conjoint, et une vie qui va vite, stress au boulot...etc..
Je me suis inscrite hier.
Je fais 77 kg pout 1m66 et je voudrait plus que tout réapprendre à manger pour me sentir libre , enfin vraiment libre.
J'ai fait des tonnes de régimes, et quand j'y repense, ... ralala, j'en rigole tellement y'en avait de loufoques mais parfois, ça me rend aussi un peu triste, car j'en porte les marques sur moi.
C'est pas forcément évident de se déprogrammer de tout ce que les restrictions ont ancré dans la tête (par exemple, je ne peux plus manger de fromage blanc 0%... je sais pa ssi ça parle à quelques uns d'entre vous ;)
Voilà. Je suis très motivée, une motivation paisible, même si je sais qu'il y aura des moments pas évidents, car se reconnecter avec sa faim et sa sassiété est quelque chose de difficile...
Aussi, je serais ravie d'échanger avec quelqu'un pour nous donner du courage...se confier... se soutenir dans les moments de doute..
A bientôt
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Alors Nadia ? es-tu monté sur ta balance ou finalement as-tu été la chef ^^ ?
Je viens d'essayer de faire une séance de RPC au boulot, et bien, pas facile de se concentrer, même porte fermée, dos à la cloison vitrée ... mais I did it !
Bon, je file manger avec mes collègues. Je vais voir si la RPC a un impact ^^ !
Bises les nanas !
Bonjour Céline,
j'ai été la chef, comme tu dis, pas de balance today :D
Et toi, comment s'est passé ton déjeuné.
A pluch
Tu as tout compris, deguste, savoure les mouvements de ton corps. Rejouis toi de pouvoir les faire, ressens....
Si tu veux, lis le dernier billet sur mon blog lié à ma course du jour
Merci! Je file le lire!
A toute!
Perhaps : 3 sorties par semaines c'est déjà bien, le minimum étant 2. Au-delà de 3, c'est difficile pour moi de tenir sur la durée. J'y arrive parfois quand je dois rattraper une ou des séances mais pas plus de 2 semaines d'affilée. Surtout que je vais aussi à la piscine 2 fois dans la semaine.
Les kilos en trop ralentissent énormément. Je les sens bien ! Je les traîne .... J'ai aussi dans l'idéal une dizaine ou quinze kilos à perdre, je ne sais pas trop ne fait. Mon principale objectif est surtout d'arrêter la guerre avec la nourriture. La perte de kg serait ce qu'on appelle un bénéfice secondaire ....
Sirène : tu as peu à perdre mais si je comprends bien tu souhaites gagner ... en sérénité ^^! Il te préfère avec des kg en moins mais toi, au fond de toi, tu te préfère comment ou plutôt, tu te sens en sécurité intérieure à quel poids ?
Quelle chance tu as ! La réunion, mon rêve !!! des photos, des photos, des photos ^^ !!!!
Pour les progrès, pourquoi pas, mais restons vraiment dans l'esprit sport=plaisir. Le résultat de CAP pour moi, ne se voit pas sur mon physique mais sur mon mental/moral.
Bises les filles, à bientôt
Céline
Merci Céline,
J'aime bien l'idée de sport plaisir :)
Je vais commencer doucement avec le vélo d'appartement, car je sens vraiment mon poids sur mes pieds quand je cours pour le moment.
je vais démarrer piano piano et tâcher de faire des "dégustations" de sport!
Vous m'avez bien motivée les filles :D
A très vite
De belles choses pour vous
Bises
Sirène : bonjour à toi et bienvenue ! Tu nous as fait la panoplie complète des régimes avant de venir ici, hihihi ^^ !!! Je n'ai pas fait autant de méthodes différentes mais le cycle joie, frustration et déception, je vois tout à fait ce dont tu parles! Tu as raison, c'est LA solution ! Evidente et simple mais certainement pas la plus facile. Beaucoup de choses à (ré)apprendre en perspective. Allez, passe moi ton coude, Nadia, Perhaps vous serrez aussi ? OK, c'est parti ! 
Ton chéri ne comprend pas quoi ? Tu es en surpoids ou tu ne te sens pas bien dans ton poids? t'a t'il toujours connue à ce poids ? Vous faites des activités ensemble ?
Quand j'ai commencé la CAP, ne sachant pas tenir du tout, j'y suis aller mollo avec un plan trouvé sur le net aussi. j'ai appris + tard que c'était du fractionné ^^. Par contre, je cours sans musique pour ma part.
Nadia : tu as de la chance, ton médecin fait de la philo !! Ceci dit, j'avoue, je n'y vais jamais, je risque pas d'en trouver un comme ça ^^ !
Le blocage au sport, tu peux pas savoir à quel point tu me parles !!! Le mien de blocage a duré 32 ans !!! Je détestais ça à un point que tu ne peux pas imaginer. Que de mauvais souvenirs que ces heures de sport à l'école. J'étais plutôt une matheuse .... Et pas vraiment à l'aise avec mon corps, des parents qui estimaient que c'était plus une perte de temps et d'énergie inutile, bref, le sport et moi on faisait 2564758368973875465 !!! (non je n'exagère pas du tout, pas mon style ^^). Et puis un jour, un déclic : si mes enfants voulaient un jour faire du vélo avec moi ou disputer une partie de foot endiablée, je serais dans l'obligation de refuser .... j'ai enfilé des baskets ...
Bon je vous rassure illico presto : je ne cours pas vite, je n'ai pas de technique, je n'utilise pas de CFM, je n'ai pas de podium à mon actif .... non non rien de tout ça (je dis ça au cas où vous vous seriez déjà baladé sur des forums spécifiques à la course à pied) ... juste envie de courir. En plus, on fait ça en duo avec mon mari. Histoire quand même de faire semblant d'avoir un peu de technique et d'avoir la sensation de "s'améliorer", je nous concocte des plans d'entraînement. Ils ont surtout le terrible avantage de nous booster à y aller même quand l'envie est raz des pâquerettes^^.
Alors Nadia, renoue avec tes sensations, ton corps... N'entre pas dans l'esprit sport=compèt mais plutôt sport=je me fais du bien ...
Perhaps : une runneuse aussi !! Fais chauffer le moteur! Prends ton temps, fais attention à ton corps et enjoy it!!
Céline: Oui je les ai tous essayé ces régimes mais jamais très longtemps, par exemple les sachets protinés, j'ai tenu 1 semaine!! Lol. Du coup c'est peut être ce qui m'a sauvé, car je ne perdais pas bcp et ne reprenez pas bcp non plus! Aujourd'hui il j'ai 4 kg à perdre mais ils sont ultra durs!
Mon chéri ne comprend pas les régimes protéines, frustrations... sachant que je changeais tout le temps! Lol
Il me connait avec ce poids là depuis toujours. Mais les kilos en plus ou en moins se voient tout de suite chez moi. Il préfèrerais quelques kilos en moins! Et oui on fait souvent des randonnées sur plusieurs jours ensemble. On s'éclate bien, faut dire la réunion est un formidable terrain de jeu pour ça!
Perhaps et Céline, on se fait un 'ti bilan régulièrement de nos progrès en course! Moi je suis plus natation, plongée ... (d'où mon surnom ^^) mais les rares fois où j'ai couru, j'ai tout de suite vu les résultats sur ma silhouette, alors on s'y remet!!
Marine
Cool!
Je suis contente que tu vois l'avancée!! :D
Moi, la journée se passe bien!
Déjeuner à table, tranquilou, encore des difficultés à sentir la sassieté, mais là, j'avais vraiment faim, alors, je mange en regardant l'heure, quand j'ai trop faim, ça me permet de prendre conscience de la vitesse à laquelle je mache mes bouchées...
D'ailleurs, ça m'a rappelé que quand j'étais petite, j'étais un calvaire pour mes parents, car j'étais très lente à table et que je machais pendant des heures lol
Alors, macher consciencieusement m'a rappelé les sensations que j'avais alors, en machant longtemps, et que je ne connaissais plus. ça fait du bien.
Sinon, j'ai fait le premier jour de niveau 1 du prog sportif... IL est vraiment temps que je reprenne, car je suis vraiment toute rouillée... lol
Mais je suis rassurée, car j'ai vu une vidéo sur le site du Gros où l'on explique pourquoi après une prise de poids importante le corps se sédentarise (honte, culpabilité...)
Voilà, il est temps de faire un petit nettoyage de printemps corporel... ce soir, c'est vélo.
Bonne aprem et bon courage!!
Bizzz