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On est quand même au boulot mais n'être que tous les deux, ne pensez qu'à nous deux, c'est déjà des vacances !!!!! Et oui, oui on espère que pour nous cela va être la fête !!!!
Allez zou boulot boulot !!!!!
Helloooo !!!
Aujourd'hui il fait beau et c'est parti pour durer quelques jours : ça fait du bien au moral !
C'est clair qu'avec cette méthode, j'ai l'impression de ne plus rien manger ! Mdr ! J'ai un grand corps je pensais qu'il fallait le nourrir plus que ça, mais en fait non :D
Ce soir c'est macdo :) j'aime manger au macdo sans me dire : oh je vais prendre des nuggets avec sauce moutarde pour avoir le moins de calories possible. Maintenant c'est mon big mac et quelques frites ;)
Comment c'était ces vacances, Mafalda ?
Ro bisous les filles !
Heu vacances vacances......???
comment vous dire... cela a mal commencé car à 2 jours de partir dans la maison de famille (futur maison de retraite pour mes chers parents) coup de fil...
"Heu Adeline ?"
"Oui maman ! Ca va ?"
"Bah on est désolé les travaux dans la maison ne sont pas fini (electricité et salle de bain....) vous pouvez pas y aller !"
Comment dire nous sommes jeudi soir nous partons samedi matin !!!!
Bon je passe les détails, après avoir trouvé un plan de replis..... Nous avons en une semaine... 19°, des trombes d'eaux et un peu de soleil mais plein de vent et des enfants qui veulent se baigner ! ! ! Une otite avec 39.6 de fièvre pour la petite dernière qui au bout de 6 jours d'antibio n'allait pas mieux
Et même en descendant un peu plus au sud chez ma belle soeur bah toujours pas de soleil et de terrasse .... le périgord sous la pluie c'est bien mais pas top !
Mais je m'en fiche ! ! ! (et ce n'est pas de la méthode couet... enfin si un peu ;-) les vacances c'est aussi dans une semaine !!!! Quinze jours pour moi et super papa !!!! On met dans l'avion les looloo's plein ouest chez les Parents....YOUPI ! ! !
Allez courage à toutes et chanceuses à celles qui sont en vacances cette semaine ! ! ! ! ! !
BISES les filles
Bienvenue aux nouvelles! Et félicitations d'avoir entrepris cette démarche. J'espère que comme moi vous découvrirez que nous avons avec le temps pris de nombreuses mauvaises habitudes alimentaires mais surtout que nous ne sommes pas seules! Et déjà ça, c'est un encouragement énorme au début.
Comme toi enfinmince, j'ai de moins en moins de pulsions alimentaires car j'essaie de manger quand j'ai faim et à ce moment, je ne mange que des choses qui me plaisent vraiment sans me dire que ce n'est pas "diététique", que ce n'est pas bon pour la ligne ou ce genre de choses. Je me fais plaisir en savourant ces aliments et je m'arrête quand j'estime en avoir eu assez (ça, c'est parfois encore difficile à déterminer!). Et de ce fait-là, je n'ai quasiment plus d'envie de grignoter entre les repas ni d'aller manger certaines choses "comme une voleuse"! Chaque repas est un vrai plaisir gustatif, ce qui a pour conséquence de ne plus avoir de frustrations et de pulsions intermédiaires!
Et ça, c'est pour moi déjà une très grande victoire aussi!
Bon courage à toutes et bonnes vacances pour celles qui en sont là!
Bonjour les nouvelles !
Allez motivation maximum :-) Mais avec cette méthode, on perds doucement mais surement.. faut pas etre pressée ! le but c'est de ne pas mettre de pression au corps en le privant de quoi que ce soit.
Hier soir j'ai été au resto japonais, j'ai mangé + qu'a ma faim c'est clair, mais je me suis arretée avant d'etre pleine et me sentir mal.
Bonne journée les filles !
PS : au fait a quelle étape êtes vous ? Je suis a : La degustation en pleine conscience. Je dois déguster : Café, une pomme, une baguette, et un aliment au choix. je dois le toucher, le sentir, l'écouter (si l'aliment fait un bruit style craquement de baguette), ensuite le déguster: sentir l'arome, etc.. et l'après dégustation : donner une note gustative a l'aliment.
J'ai pas encore commencé.. deja j'ai pas de pomme :D Mdr , il fautque je le fasse pour continuer dans mon parcours..
Bonjour,
Je suis nouvelle d'aujourd'hui et je n'ai pas l'habitude des forums.
Je me présente: je suis au régime depuis à peu près 20 ans et cela ne m'a pas réussi puisque de 3 ou 4 kg en trop, je suis passée à 25 kg en trop.
Aujourd'hui, j'ai décidé d'arrêter. Trop de frustration, trop de culpabilité, trop d'énergie ... Et ça n'aura servi à rien. Pire, le problème
est bien plus important maintenant !
Alors, voilà, je me joins à vous aujourd'hui pour tenter de me déconditionner de toutes ces mauvaises habitudes acquises au fil des ans ...
Bonne journée à toutes.
Coucou !
et ben moi je commence aujourd'hui le suivi des EME avec espace de respiration....
10 jours cela va être long...! 10 jours ou je dois essayer à chaque EME de prendre trois minutes de RPC puis voir ce que je fais au besoin recommencer 3 minutes de RPC. Ou alors craquer tout de suite et noter le tout.
Ce week end on a fêter les 5 ans du grand ! 8 gamins à la maison, des bonbons partout.... Bref le stress !!!!
Heureusement que j'avais pas commencé la nouvelle activité !!!! Sinon bonjour le nombre de compte rendu d'EME à saisir !
Par contre, et c'est là que je vois les changements qui s'opèrent, le soir j'avais envie d'une salade composée... mon mari lui me parlait Pizza !
Et bien figurez vous que j'ai exprimé mon envie (voir "besoin" à ce niveau là !) et finalement nous avons fait une salade. Ca n'a l'air de rien comme cela mais exprimer son envie calmement et se dire : "non vraiement certe un pizza c'est chouette mais là non je n'en ai pas envie" et bien j'en était très contente.
Donc pour vous toutes, les nouvelles, chacune à son rythme nous trouvons et constatons plein de progrès chez nous ! Et rien que cela c'est un vrai bonheur. En plus sur le forum nous pouvons en parler librement ! Finalement nous ne sommes pas des binomes, mais plutôt un rendez vous au café pour papoter tranquilou !
BIses à toutes et à très vite !
Salut a vous .
Moi , j'etais epate car j'avais l'habitude d'aimer manger de temps en temps une bonne religieuse au chocolat ... et voila qu'apres quelques jours d'exercices ...
je n'ai pas pu la termine et je n'en ai finalement mange que la moitie ... elle est pas belle la vie !! moi j'y crois a fond en tout ca et je m'accroche en remplissant tous
mes comptes rendus , mon sport et tout et tout ...ah oui et puis je trouve que l'on n'a de moins en moins de pulsions alimentaires et ca pour moi c'est une Victoire !
A plus les filles ....
Coucou Solarlune !
Je suis venue , parce que j'ai déjà fait 2 régimes , et repris tous mes kilos derrière . Je suis une angoissée, et j'ai tendance à l'hyperfagie depuis que j'ai arrêté de fumer .
Comme toi , je touche un peu à tous les " boutons " ...
J'ai loupé ma première journée ... mais bon, je vais essayer de me rattraper !
Bonne journée à toi !
Et bin j'espere que tes 15 jours de vacances vont etre un peu plus sympa que les dernieres :D
Ca va etre bien ça, partir en amoureux ;) Ca va etre la fiesta avec ton chéri héhé !!
Gros bisous !