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Bonjour,
Je me suis inscrite la semaine dernière et je vais débuter le carnet découverte demain.
J'ai découvert ce site un peu "par hasard", en faisant une recherche sur la méthode et le livre de Jean-Philippe Zermati. Celui-ci m'avait été indiqué par mon médecin qui connaît très bien mes problèmes de surpoids. J'ai fait mon premier régime à l'âge de 16 ans. Pourtant, j'avais toujours fait du sport.
Je suis super motivée de me lancer dans ce programme car je me retrouve dans de nombreux témoignages et surtout, de ce que j'ai pu lire jusqu'à présent, j'ai l'impression enfin d'avoir trouvé le suivi qu'il me faut et aussi de ne pas me sentir seule dans ma "galère" face à la nourriture.
Je suis consciente que j'ai du pain sur la planche mais je suis confiante de pouvoir y arriver, et certainement si nous nous soutenons mutuellement.
Au plaisir de vous lire dans votre évolution.
[quote=sev1972]
Bonjour,
Je me suis inscrite la semaine dernière et je vais débuter le carnet découverte demain.
J'ai découvert ce site un peu "par hasard", en faisant une recherche sur la méthode et le livre de Jean-Philippe Zermati. Celui-ci m'avait été indiqué par mon médecin qui connaît très bien mes problèmes de surpoids. J'ai fait mon premier régime à l'âge de 16 ans. Pourtant, j'avais toujours fait du sport.
Je suis super motivée de me lancer dans ce programme car je me retrouve dans de nombreux témoignages et surtout, de ce que j'ai pu lire jusqu'à présent, j'ai l'impression enfin d'avoir trouvé le suivi qu'il me faut et aussi de ne pas me sentir seule dans ma "galère" face à la nourriture.
Je suis consciente que j'ai du pain sur la planche mais je suis confiante de pouvoir y arriver, et certainement si nous nous soutenons mutuellement.
Au plaisir de vous lire dans votre évolution.
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Bonjour à toi et welcome !
nous sommes un bon petit groupe et nous discutons de tout et rien ! mais ces petits riens nous font beaucoup de bien. Bon courage pour le carnet ! et à très bientôt
C'est vrai, je devrais arrêter de me peser, ça fait grossir, ça démoralise..... Je devrais aussi accepter réellement la méthode et lâcher prise sur l'idée que je vais prendre du poids. Après tout, depuis le temps que je fais n'importe quoi, je ne risque pas grand chose; c'est juste que je n'ai pas encore tout à fait abandonner l'idée de pouvoir perdre rapidement du poids sans le reprendre. Je suis vraiment débile, l'expérience me prouve le contraire. Je vais commencer demain par suivre la méthode LC en ne m'interdisant plus d'aliments. Allez, je prends le risque je vous tiendrai au courant. Merci, c'est agréable de vous lire.
Mag
Catoumam, je suis comme toi j'aaaaaaaaadooooore les SUSHIS, mais y en a pas dans le coin, mais la semaine prochaine je suis sur Paris et là c'est halte obligatoire.
Je suis pas difficile en cuisine c'est bien là le problème j'aime tout, comme je l'ai déjà dit j'étais cuisinière dans des restos gastro, et mon mari était chef international, alors on mange léger mais tjrs produits frais de saison et bio de préférence.
Aprés je suis du sud est et j'aime bcp la cuisine méditéranéenne, et mon mari du sud ouest alors...
Bon bon bon, ce soir j'ai pas mangé juste gouter les beignets aux fleurs d'acacia que j'ai fait aux petits sont pas mal.
On verra demain matin
bonne soirée
Zabouille, je suis d'accord avec toi, quand on va au resto, on se dit Zut, en plus on paye pour manger, c'est pas pour laisser la moitié de l'assiette ! Quand je vais au japonais, ya menu a volonté. et alors je me reprends des makis, des sushi etc etc.. j'avoue qu'a la fin je suis bien remplie, mais je m'arrete avant de me rendre malade, heureusement. D'ailleurs ce soir j'ai vraiment envi d'un japonais. j'ai envi d'un resto avec mon homme.
Qu'est ce que vous aimez manger vous ? plat préféré, ou cuisine de quel pays ?
J'adore plus que tout la cuisine japonaise, depuis 6 ans. sinon en plat, on peut pas dire que je rafole d'un plat en particulier. j'aime les bouchées a la reine, les tomates farcies, les salades de gésiers. j'suis plutot patate que pâtes. J'aime pas la viande rouge.. enfin a part le steack haché ! ou bien un onglet mais vraiment tendre. Je prefere la viande blanche comme le poulet, le porc, j'aime le poisson aussi.
Cette aprèm , c'était jardinage, il fait tellement beau ! et pas trop chaud donc c'est supportable au soleil !
Bonne soirée a toutes !
[quote=Catoumam]
Zabouille, je suis d'accord avec toi, quand on va au resto, on se dit Zut, en plus on paye pour manger, c'est pas pour laisser la moitié de l'assiette ! Quand je vais au japonais, ya menu a volonté. et alors je me reprends des makis, des sushi etc etc.. j'avoue qu'a la fin je suis bien remplie, mais je m'arrete avant de me rendre malade, heureusement. D'ailleurs ce soir j'ai vraiment envi d'un japonais. j'ai envi d'un resto avec mon homme.
Qu'est ce que vous aimez manger vous ? plat préféré, ou cuisine de quel pays ?
J'adore plus que tout la cuisine japonaise, depuis 6 ans. sinon en plat, on peut pas dire que je rafole d'un plat en particulier. j'aime les bouchées a la reine, les tomates farcies, les salades de gésiers. j'suis plutot patate que pâtes. J'aime pas la viande rouge.. enfin a part le steack haché ! ou bien un onglet mais vraiment tendre. Je prefere la viande blanche comme le poulet, le porc, j'aime le poisson aussi.
Cette aprèm , c'était jardinage, il fait tellement beau ! et pas trop chaud donc c'est supportable au soleil !
Bonne soirée a toutes !
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Les sushis,et leurs amis... je les aimes !!!!!!!!!!!!!! sinon j'aime beaucoup de choses en fait, une bonne viande, des fruits de mer... la question est plutôt qu'est ce que je n'aime pas !!! bah...je cherche je cherche : les brocolis !!! ah oui aussi les trucs étranges, type rognons, cervelle ...
C'est vrais zabouille le resto pour moi c'est plaisir et quand en plus on paye!!! on va pas quand même en laisser dans l'assiette !!
Je sais pas vous, mais moi, voir la liste du carnet augmenter cela me stress .... je trouve que cela me ramène à plein de choses étrange que je fais avec la nouriture... c'est pas toujours agréable de regarder cela en fâce.
Allez je file demain boulot et j'ai passé une journée au grand air je suis toute fatiguée.
Allez, pour mieux nous connaitre nouvelle question : vos plaisirs à vous rien qu'à vous, ces petits moments de pur bonheur ... ???
Coucou à toute,
midi pizza au restau, trés bonne mais j'ai bien compris le piège, j'avais plus faim au bout de la 2ème tranche mais là encore ma gourmandise a pris le dessus, et puis y a le truc aussi de se dire je viens une fois au resto toutes les morts d'evêques c'est pas pour laisser dans l'assiette.
Mais j'essaye de pas trop y penser, je me dis que si j'ai pas faim ce soir tant mieux et on verra bien demain.
J'attend d'être seule pour les exos de repirations, on en fait pas mal au pilates je vais voir ce que ça donne.
Je suis d'accord le bilan est trés informatisé, mais de ne plus le remplir me manque, mais je crois que l'on peut en faire un autre.
Je ne sais pas comment faire pour reprendre vos noms pour les réponses, mais je pense à vous ou que vous soyez et je vous envoi plein de bonnes pensées pour la suite
A demain
Coucou à toutes !
Moi j'ai commencé le programme le 7 Juin, et je ressens comme un immense soulagement depuis que j'ai commencé. Un énorme poids s'est envolé de sur mes épaules, une libération. Reste à perdre le poids que j'ai réellement sur les hanches !!! grrr.
En tous cas, je ne ressens aucune angoisse, je mange à ma faim en étant assez contente car j'ai l'impression de ressentir pas trop mal mes sensations de faim ou de satiété même si parfois je doûte, mais je suis confiante et j'ai de plus en plus la conviction que je suis enfin LA méthode qui va me permettre de m'en sortir.
Par contre, je ne suis pas trop attirée non plus par les exercices de relaxation/respiration...c'est pas mon truc et j'espère que je vais quand même pouvoir m'en sortir sans celà...déjà la sophrologie lors de mes séances de prépa à l'accouchement c'était pas ça, alors que c'était qu'une fois par semaine alors si je dois faire ça tous les jours ça va être dur!!!
Contente de pouvoir échanger avec vous !
Sophie
[quote=Mimi25B]
bonjour
j'espère que vous allez bien. J'arrive au dernier jourde mon carnet, après un week-end que je qualifierais de catastrophique (j'ai eu des compulsions et ai trop mangé qui plus est devant la télé .....) et où j'ai essayé de noter tout. je pourrais faire le bilan maintenant mais j'attends mon dernier repas ce soir pour le faire.
Je ne me suis pas mise au sport encore car j'ai des séances de kiné pour de la rééducation (balnéo et exercices pour le dos). Et à part monter les escaliers plus de la marche, c'est déjà pas mal quand on a un emploi du temps de surchargé !
bienvenue aux nouvelles, c'est bien de se soutenir, je sais que nous sommes là pour un meilleur avenir c'est déjà bien parti !
Pour répondre à mafalda, mes ptits moments de bonheur c'est quand je chante avec la chorale de Gospel dont je fais partie, quand je chante et danse avec mes enfants, quand je ris ou pleure avec une amie / ma maman / mes enfants, quand je regarde ma série préférée le jeudi soir, quand je sors au ciné/dans un bar..., quand je me découvre des affinités avec une personne et que c'est réciproque. la liste n'est pas terminée j'ai plein de choses en tête.
Et mafalda qui a posé la question, je voudrais bien qu'elle réponde ;)
Je vous souhaite une belle journée ! @ bientôt et au plaisir de vous lire
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bah tu vas rire.... mes petits moments de bonheur c'est quand je chante avec mon mari au piano ! ou quand je reprends mes morceaux du conservatoire de chant ! ;-) Le bonheur de la respiration abdominale !!!!
C'est les moments en famille, et un bon bain avec un bouquin !!! ! ! ! !
Et en plus toi aussi tu es une desperate !!! quand mon mari est à la maison le jeudi je les enregistre et comme ça quand il bosse de nuit je me fais ma petite soirée à moi ! Et un petit bonheur de plus ! un !
Belle et douce journée à toutes !
J'ai testé la respiration pour les EME zen tout à l'heure et j'ai réussi à me passer de manger sur le coup et ensuite je suis passée à autre chose. Je vais essayer de prendre un temps à chaque moment pour cela mais parfois pas facile de se mettre à respirer les yeux fermer au milieux de la cuisine quand il y a un ouragan dans ma tête et autours de moi.... et la tête de de mon mari et de mes enfants ????