Débutante recherche binôme
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Oui merci 1 semaine à plat mais ça va mieux.
Je ne suis pas les exos de pleines conscience en ce moment, je suis assez prise cette semaine et je n'ai pas l'envie de me poser.... Bon je sais c'est pas bien mais c'est comme ça. Je m'habille au coup de coeur ça fait longtemps que j'ai rien acheté , j'ai besoin de rien pour l'instant sinon j'aimais bien Phildar avant et HM.
Est-ce que qd vous faites du sport vous arrivez à vous regarder dans un mirroir ou à ne pas vous comparer et à ne pas baver sur le corps parfait de la nenette d'à côté?
Pour moi c'est dur, défois je me dit que je suis mazo d'aller à la danse c'est un plaisir et une souffrance et je me dis que je fairais mieux de rester chez moi, et là bientot y a le spectacle et malgré mon bon niveau je me demande ce qu'il m'a pris d'accepter.
Défois je me dis que c'est pas juste que moi aussi je veux avoir un joli corps, que qd j'en avais un je n'en avais pas conscience...... Alala! je m'accroche à l'idée qu'il faut d'abord s'accepter et que le changement interviendra naturellement mais défois j'aimerais avoir une gomme magique.
Enfin bon je m'étale dans mes états d'âme désolée.
Le moral reviendra bientôt.
J'éspère que vous allez bien toutes ou en êtes vous?
Bonne nuit
Bonsoir à toutes,
Je suis une ancienne sur LC, et je suis contente de vous lire car je vois le chemin parcouru depuis que je suis inscrite. Je voudrais vous rassurer : cette méthode est efficace, et apporte beaucoup de bien-être. Depuis cinq mois, j'ai perdu du poids, j'en ai repris aussi, à chaque fois que je mangeais sans faim. Les carnets structurent notre façon de manger, les exercices physiques sont bien adaptés, les conseils des coachs pertinents, et l'ambiance sur les forum : conviviale !
J'ai eu comme tout le monde des moments de doute, "encore un truc qui marche pas, j'y arriverai jamais, etc", et des moments de grande joie. Je commence tout juste à déguster les aliments, à découvrir le goût de ceux que j'aime le plus, c'est fabuleux. La respiration en pleine conscience est excellente pour gérer le stress, en plus du yoga que je pratique depuis longtemps. Avec trois enfants, un mari et un chat à la maison, vous voyez que c'est possible. L'important est de faire confiance au protocole mis en place par Zermati et Apfeldorfer, qui nous emmènent petit à petit vers plus de sérénité. Nos comportements changent doucement mais sûrement.
Bon courage ! 
Coucou les filles !!!!
bien longtemps que nous n'avons pas eu de nouvelles de certaines ! J'espère que tout le monde va bien... que ce long week end n'a pas été trop dur (Zabouille ça va mieux ????) Bref que nous bodyscanons, RPCons et autres dans la joie et la bonne humeur !
Je ne sais pas si certaines d'entre vous ont eu le même problème, mais j'ai du mal à nommer mes émotions dans le cadre du carnet des EME. Savoir que je ne suis pas bien, ça, j'y arrive. Mais reconnaitre l'émotion m'est tout bonnement impossible ! !
J'ai l'impression qu'alors même que je suis très sensible je suis une anesthésiée de l'émotion. Je veux dire par là que je suis incapable de la nommer, de la reconnaître...je ne suis bonne qu'à me la prendre en pleine fâce si vous me pardonner l'expression, qu'à la laisser me submerger. Parfois j'aimerais telle une scéance de RPC la reconnaitre, lui dire : "OK je t'ai vu, mais non! non! tu ne passeras pas par moi où alors OK mais j'ai même pas peur !!! ;-)
Sinon je ne sais pas vous mais ce temps me fait un bien fou si ce n'est, que je n'ai rien à me mettre, et que je ne sais pas dans quelle boutique trouver de quoi embellir mon popotin !
Oui je sais c'est futil mais cela fait du bien... Bref la question est d'importance où vous habillez-vous? Je parle pour celle qui dépasse le 46. Où trouver une jolie petite robe, une jupette, des petits hauts sympas !!!!!
Allez Bises les filles !
oups c'est pas faim qu'i faut lire sinon ce serait bizzare....
alors 2 jours de gd n'importe quoi, c'est l'anni de ma dernière mes bparents+bfrère=bcp de nourriture sans avoir faim (sans parler de l'alcool) je me sent mal moralement dans mon corps (aciditée) mais comment faire pour attendre de manger qd on a faim alors que tout le monde fait la fête et comment s'arréter qd tout est délicieux!!!!
je sais pas en tout cas c'est sur je mangerai pas et demain on verra.
bon aprés midi à toutes
Bonjour à toutes !
moi aussi j'ai commencé hier après des semaines d'interrogation... je suis super contente de vous lire, ca me rassure et me donne du courage !
les régimes yoyo et le regard dur sur ma propre image, je voudrais enfin sortir de tout ca pour vivre plus sereinement... !
chacune avec notre histoire, nos soucis et nos failles, on va y arriver !!!!
bon courage à toutes !!!!
Bonjour, j'ai l'impression qu'on n'a pas toutes le même ordre dans le programme, c'est certainement un ordre qui est défini selon le bilan qu'on a fait au départ. Après la RPC j'ai commencé le bodyscan. Est-ce que quelqu'un en est là aussI ? J'avoue que moi j'ai beaucoup de mal avec cet exercice, ça prend beaucoup de temps (30 mn par jour) et je trouve ça horriblement ennuyeux, mais bon je persiste on verra si ça apporte des réponses. Bonne journée à toutes.
bonjour a toute!!!
allez courage c'est sur que c'est pas facile, moi en ce moment je ne peu pas m'empecher de finir l'assiette de mon fils car quand je lui donne a manger ba j'ai faim. et puis on recoi beaucoup de monde donc l'apero et pour le diner j'ai plu faim mais je mange quand meme pour faire bien car personne ne sais que je suis inscrite a ce programme. c'est nul quand meme !!!
Zabouille moi aussi la fatigue me fais manger et apres je stress car j'ai manger et sa m'enerve et je remange et apres pour le repas je mange avec mon conjoint pour ne pas le laisse seul. mais la je me remotive et j'ai dis que si j'ai plus faim quitte a passer pour bete je ne mangerai pas! :)
bisous et bon courage a toute, sa fait du bien de vous lire
Oui, courage à toutes.
Moi, je viens juste de passer l'étape de la RPC. Mais j'attends pour passer à la phase suivante du travail sur la sensation de faim. Ce sont mes derniers jours au boulot (aujourd'hui le dernier) avant mes grands congés et je suis fatiguée. En plus, de ça, un de nos collègues va nous quitter donc ce soir, ça va être un peu fiesta... Et ça l'a déjà été un peu hier soir. Ce matin, je n'ai pas faim du tout, je vais tenter de sauter le petit déjeuner.
Sinon, ce qui reste toujours difficile chez moi, c'est de sentir quand j'ai mangé assez. Et aussi, mais là je vois que je ne suis pas un cas unique, c'est de ne plus avoir peur d'avoir faim. Il a fallu que je lise que l'on pouvait avoir peur d'avoir faim pour me rendre compte que c'était effectivement un symptôme chez moi!
Allez, j'essaie de passer ce dernier jour avant de me reconcentrer sur mes sensations alimentaires.
Courage!
Salut les filles!
Ouah j'ai pris du retard dans la lecture du forum moi ! le weekend prolongé m'a tué, j'étais kaput !
La je suis de retour, en forme et motivée (enfin c'est ce que je veux bien me faire croire Mdr!) j'ai eu une petite baisse de régime la.. je suis fatiguée.. je ne sais pas pourquoi.. HEUREUSEMENT que le soleil est là, sinon je ne sais pas dans quel état je serais.
Bref ! pourtant je suis jeune je devrais pas etre fatiguée :-)
je ne me suis pas repesée depuis, j'attend un peu.. je prefere me peser toutes les 2 semaines, ou voir tous les mois si j'y arrive.
Je vois que Zabouille a une baisse de moral aussi, allez allez, faut qu'on retrouve cette motivation du début :-)
J'adore la chanson TACATA ça me donne la peche ! écoutez la ça vous fera ptete la meme chose hihi
Mafalda, tu peux demander a un coach une liste des émotions. Dr Zermati l'avait dis lors d'un Tchat. Ca t'aidera peut etre a savoir quelles émotions tu ressens.
Pour les fringues, je fais du 46, et je m'habille le plus souvent chez Armand Thierry, ils ont des fringues sympa, pour tous les ages, et ça me va :-D mais bientot je retrouverais mon "petit" 42 :-) bah vi j'ai des hanches larges je pourrais jamais fait du 40 !
sur ce les filles, faut que retourne bosser... pff vivement le week end (et encore, mon homme part demain soir et rentre samedi soir, il a séminaire, super..)
Gros bisous !