Vous avez commencé en aout-septembre 2012?
Pour ceux qui nous rejoignent en ces mois d'été, Bienvenue!
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Salut kiki!
J'ai enchainé les régimes...Avec ou sans dieteticien.Le dernier à avoir marché : dukan. Je suis descendue au poids souhaité et je l'ai maintenu 4 mois puis je suis tombée enceinte de ma 3èeme fille. Dans les 3 premiers mois de grossesse j'ai repris les 12 kilos perdus (jevous raconte pas la tête de la gyneco!)
! Puis prise de poids tout au long de ma grossesse résultat : + 30kilos!!! J'ai repris dukan après mais la motivation n'était plus là et du coup : il me reste ces 7 ou 8 kilos... Depuis 2 mois je m'atais mise en chrononutrition... Résultat : je perdais la semaine car bonne élève et le week end je me lachais et je reprenais tout! Voilà pourquoi je suis là... j'en ai marre de dire aux gens : je suis au régime... Ils doivent se dire :"ça ne se voit pas..." et puis je suis chiante avec tout le monde ça me gonfle. Par contre je n'ai pas renoncer à mes pantalons taille 40 qui dorment depuis beintôt 2 ans... Et c'est vrai que je suis TRES impatiente... très très...mais j'esaie d'intégrer que je vais devoir faire un effort sur moi même!
Bon courage à tous aussi et au plaisir de vous lire..
bonsoir
Moi aussi j'ai enchainé les régimes et moi aussi j'en ai marre de toujours controlé ma nourriture (j'ai 12kgs a perdre)
donc je pense que ce programme me convient car en fait c'est l'evidence (oui mangé quand on a faim normal!!je crois que lorsque l'on pris deja conscience de ça c'est un bon début
bonne soirée
Talou
Merci Celine et Zabounette pour vos messages de soutien. c'est vrai qu'au début, je ne lui en voulais pas car je me disait qu'elle doit avoir des soucis pour me parler comme cela, mais à la longue, vu qu'elle me parlait peu, je me suis demandé si elle ne parlais pas en son nom.
par contre, en ce moment j'en parle beaucoup alors je ne sais pas si je dois plus en parler et oublier ou justement le fait d'en parler beaucoup me permet de prendre de la distance. je fais comme je le sent.
je commence à prendre de la distance par rapport aux critiques mais pas facile car je suis hypersensible et je me remet beaucoup en question, la dessus j'essaye de travailler aussi. en fait, je n'arrive pas à faire souvent la RPC, mais le peu que j'en ai fait, je vois déjà un changement. déjà, faire le RPC permet de moins réflechir et donc de diminuer la fatigue et les angoisses.
ah les bourrelets, j'aimerai bien passé outre, j'ai du mal à essayer les vêtements car je les vois et je me sent mal. j'ai repris l'athlétisme cette semaine, j'espère que cela va m'aider en plus, il faut savoir que j'ai pris du poids avec l'athlé car c'est au même moment que j'étais mal et que je grignotais pas mal! là, je vais mieux.
bonne soirée à toutes!
Bonjour à tou(te)s!
Je débarque dans le Linecoaching, et je viens de passer un moment à découvrir les ressources de ce site. Dont les forums!
Je démarre donc une nouvelle tranche de ma vie avec l'espoir de devenir sereine face à ma façon de m'alimenter et face à mon corps dans lequel je me sens mal.
J'ai 44 ans, 2 enfants (1 fils de 12 ans et une fille de 11 ans), je suis enseignante à temps plein. J'habite en Belgique, dans la province de Namur.
J'ai fait 3 régimes différents en 10 ans (hypocalorique, Weight Watcher et Montignac). Ca m'a couté de l'argent, ça m'a rendue encore plus obsédée par ce que je mange, et si j'ai chaque fois perdu des kilos, j'en ai récupéré aussi dès l'arrêt strict de la méthode ...
Et là, je n'en peux plus du yo-yo, de la mésestime de soi, des pensées continues tournant autour de la nourriture et des kilos ...
J'ai au moins 10 kilos en trop (voilà que je réécris encore le mot kilos! aaaaargh!) . Enfin c'est par rapport à mon estimation de mon poids idéal, celui dans lequel je me sens bien.
J'ai bien sûr hâte de mieux me connaitre au niveau des sensations de faim et de satiété, mais j'ai également bien compris que la précipitation n'est pas la meilleure conseillère.
Je parle beaucoup de moi dans ce post, mais je vous assure que je vais pouvoir m'éloigner de mon nombril pour vous lire et réagir avec bienveillance et attention.
A très bientôt!
Bonjour les Miss,
Encore un grand merci pour votre soutien. Au moins, je peux parler (enfin écrire...), et je me sens moins seule car mes chats ( J'en ai 4 ) ne me donnent pas trop de conseils sur LC mais tout de même, leur affection. Hier soir, j'ai testé le repas sucré, deux boules de glace agrémentées d'amandes grillés, de morceaux de petits gateaux, le top quoi. Je l'ai savourée et mangé sans culpabilité, sauf, il faut bien qu'il y ait un sauf, je sentais à un moment que la faim diminuait mais j'ai fini ma glace. Je n'ai pas pu en laisser. Tant pis,je vais attendre la faim pour pouvoir remanger aujourd'hui.
Bonne journée à toute et encore UN GRAND MERCI.
Bonsoir tout le monde, je n'ai pas mis de messages depuis que je me suis présentée. pourquoi? en ce moment, je retourne dans ma bulle à cause d'une remarque d'une collègue il y a quelques temps ("arrête de raconter ta vie, la plupart des gens n'ont rien à foutre de toi"). du coup, au boulot, je ne raconte plus rien mais cela gangrene maintenant avec ma vie sociale et plus envie de me raconter. mais ce soir, je me lance.
en fait, je pense que c'est à cause des hormones mais j'ai l'impression que je ne vais jamais arriver à perdre les bourrelets de grossesse, j'ai fait ce programme aussi pour m'accepter telle que je suis mais j'ai encore beaucoup de mal.
sinon, j'essaye de manger quand j'ai faim sauf aujourd'hui, fatiguée ++. le positif, est que j'ai moins d'eme, mais j'ai encore du mal à laisser ou à jeter (gachis).
bonne soirée à tous.
Bonjour Gwemarana,
Je suis tout à fait d'accord avec Céline. Soit cette personne a qui tu t'es confié n'est pas capable d'écouter ou n'en a pas envie, donc, elle n'est pas interessante pour toi et ne vaut pas la peine que tu essaie de discuter avec elle, et pour réagir comme elle l'a fait, c'est qu'elle souffre aussi et tu n'as fait que lui rappeler une de ses souffrances ce qui l'a fait réagir ainsi. De plus, quand tu écris "la pluspart des gens n'ont rien à foutre de toi", elle parle pour les autres donc n'est mêmevcpas capable d'exprimer sa propre opinion... Tu vois, elle a donc ses faiblesses , elle aussi. Tu ne dois surtout pas te sentir inférieure à elle. Elle n'a rien rien de plus que toi sinon d'être malveillante vis à vis des autres et si un jour, elle te dit de nouveau des paroles blessantes, respire un grand coup, lâche prise et fait comme si ses paroles ne te touchent pas. Entoure toi de peronnes bienveillantes pour toi et surtout exprime toi. Moi, je suis peu entourée donc je m'exprime sur le forum 
ou ici, les personnes sont bienveillantes pour nous toutes.
Quant à tes bourrelets, ne t'inquiète pas. La plupart des filles ici sont maman, connaissent les hormones et cela ne les a pas empêché de maigrir mais surtout ce que l'on gagne avec cette méthode, c'est apprendre à s'écouter, avec le temps, à respecter son corps en lui faisant plaisir, à ne plus considérer la nourriture comme une enemie mais comme une amie tout comme apprendre à se réconcilier avec son corps, ses formes et tu verras, on gagne en paix avec soi-même et cela fait un bien fou.
Surtout, il faut prendre son temps. Ce n'est pas un régime, c'est un travail sur soi et ce n'est pas toujours facile mais cela en vaut le coup.
Bonne continuation et prends soin de toi.
Bonjour Gwemarana,
ce que tu dis me mettrais presque en colere !
ne t'empeche jamais de t'exprimer ... encore plus ici où la bienveillance regne.
concernant cette personne de ton bureau qui t'as dit , je cite "arrête de raconter ta vie, la plupart des gens n'ont rien à foutre de toi"
sache 2 choses:
1- c'est exactement les petites piques qui nous blessent le plus , on voudrais étre apprecier de tous, et cette petite phrase a tendance à tout remettre en compte ...et c'est pourquoi elle a été dite :pour blesser
2-une personne pleine de sagesse m'a un jour dit que dans chaque reflexion , ou reproche que l'on fait à quelqu'un, on parle avant tout de soi.
c'est de cette facon que j'essais dorenavant de prendre les reflexions gratuites quand j'en recois. car c'est bien une reflexion gratuite qui n'a aucune portée bienveillante pour te faire avancer ( celles là je les ecoute) , mais bien l'inverse.
Donc à ta place, si je peux me permettre, je me dirais que ce n'est pas moi qui ai un soucis, que j'essai simplement d'echanger avec d'autres personnes comme chacun le fait sur sa vie... que ma vie ( là je parle pour moi parce que justement cela m'est dejà arrivé) n'est peut etre pas le summum de la vie passionnante mais pas moins non plus que celle de la voisine. et c'est ma vie, et je veux la chérir et avancer.
Et que la personne qui m'a fait cette reflexion, c'est elle, la plus malheureuse car sa reaction fait surement echo à des failles, des blessures chez elle. Peut etre a t-elle du mal à avancer dans sa vie, et de te voir pleine d'entrai , d'envie, de positif , cela la dérange et donc elle pique pour que la personne en face se retrouve en etat de faiblesse et qu'elle n'en soit plus jalouse.
j'espere que cela te convainquera que tu ne dois jamais t'empecher de t'exprimer !
biz celine
(Ps: bon d'accord j'ai menti, ma vie est supra passionnante !!! )
bonsoir tout le monde, bonsoir Zabounette,
comme Noëlle te le propose, je fais depuis deux jours une collation le matin et en rentrant du travail.
Vers 18h00 j'ai faim ; j'ai d'abord essayé de patienter jusqu'au diner vers 20h00, mais j'ai "trop trop faim" et finalement je mange trop !
Maintenant en faisant une (petite) collation quand j'ai faim ( genre quelques fruits secs, ou un fruit, ou un yaourt) ca me permet d'attendre
le diner ou je mange alors a peu près a sasiété ou juste un peu trop ( ca n'est pas encore bien acquis pour moi...)
je trouve que c'est mieux avec les collations, avant je ne pensais qu'à la nourriture jusqu'à l'heure du repas...
je connais aussi la solitude dans une maison trop grande pour moi seule...alors je te souhaite bon courage et j'espère que tu trouveras le truc qui te convient...
bonjour
je suis comme toi mno05 "je veux tout et tout de suite" malheureusement se n'est pas compatible avec notre démarche. J'avais perdu du poids avec WW il y a 6 ans (apres grossesse) 58kg pour 1.63m trés bien mais a pas tenu. Et aujourd'hui c'est + 10Kg super !!!!
Marre de ces comportements alimentaires qui m'ont fait en arriver la. Je n'arrive plus à tenir un régime plus d'1 ou 2 mois donc changement radical !
Bon courage à nous !!