Vous avez commencé en octobre-novembre 2012?
Bonjour,
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du support au sein de la communauté
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie interne!
Bon coaching et bel automne!
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Bienvenue parmi nous !
Bon anniversaire Loraine !
Quand je vois que peu de personnes perde du poids ça me fait un peu peur car je suis en surpoids et je dois absolument perdre !
Bonjour Tepacap,
J'ai commencé un peu plus tôt que toi, et c'est ma première intervention sur le forum !
J'étais dans le même état d'esprit que toi, sans doute à cause de tous ces régimes entrepris et abandonnés...
Et puis, j'ai choisi le défi de ne me peser que toutes les semaines (j'étais addict de la balance, je lui grimpais dessus le jour et même la nuit, d'ailleurs chaque fois que je l'allume, elle m'écrit, ou me crie : HELP), et aujourd'hui, jour de pesée hebdo, je vois que j'ai perdu 1kg200. Et ça me remet en mémoire une phrase de mon ostéopathe "vous les femmes, vous voulez toujours aller trop vite".
Alors, aie confiance, il a raison, n'ayons pas peur de prendre notre temps et quand les signaux de faim et satiété seront bien là (quelque chose que je ne connaissais plus) ça ira, j'en suis sure.
Posset
Think positive !
Bonjour à vous,
Je suis toute nouvelle depuis hier au soir...
Je pense avoir enfin trouver une solution à mon problème avec line coatching, gérer mes émotions afin d'éviter de me "jeter" sur la nourriture.
Je suis contente et me sens à nouveau en confiance, j'espère que ça va durer et que ça va fonctionner, cette fois, en retrouvant, de façon plus régulière et fréquente une paix intérieure.
J'apprends, depuis quelques années, à penser davantage à moi, je me fais aider sur le plan psychologique; finalement cela ne se fait pas du jour au lendemain, c'est un apprentissage au quotidien, et parfois les mauvaises habitudes reviennent au galop !
Beaucoup de bienseillance et de compassion envers soi-même, oui, j'en ai besoin. Et vous ?
J'ai 6 kgs à perdre, c'est pas énorme....mais depuis une quinzaine d'années, je me sens toujours au régime et surveille toujours mon alimentation, c'est vraiment pénible.
Conclusion: je perds 2 kgs et les reprends, c'est tout le temps comme ça et j'en ai assez !
Depuis 6 mois, j'ai repris de façon régulière une activité sportive: vélo d'appartement essentiellement à raison de 2 à 3 fois par semaine, c'est un exploit pour moi de tenir aussi longtemps .
J'habite à la campagne, à 50 kms de Grenoble, je suis professeur des écoles, 2 enfants de 21 et 15 ans, j'aime le tricot, la couture, le vintage, le bricolage, la peinture...
Ce que je souhaiterais le plus: avoir beaucoup de temps pour moi !
Peut-on s'aider ? A plusieurs, on peut se comprendre...
Ma devise: "Je ferai de chaque jour, un jour heureux."
Bien cordialement,
Chrsitine
Bonjour à vous,
Je suis toute nouvelle depuis hier au soir...
Je pense avoir enfin trouver une solution à mon problème avec line coatching, gérer mes émotions afin d'éviter de me "jeter" sur la nourriture.
Je suis contente et me sens à nouveau en confiance, j'espère que ça va durer et que ça va fonctionner, cette fois, en retrouvant, de façon plus régulière et fréquente une paix intérieure.
J'apprends, depuis quelques années, à penser davantage à moi, je me fais aider sur le plan psychologique; finalement cela ne se fait pas du jour au lendemain, c'est un apprentissage au quotidien, et parfois les mauvaises habitudes reviennent au galop !
Beaucoup de bienseillance et de compassion envers soi-même, oui, j'en ai besoin. Et vous ?
J'ai 6 kgs à perdre, c'est pas énorme....mais depuis une quinzaine d'années, je me sens toujours au régime et surveille toujours mon alimentation, c'est vraiment pénible.
Conclusion: je perds 2 kgs et les reprends, c'est tout le temps comme ça et j'en ai assez !
Depuis 6 mois, j'ai repris de façon régulière une activité sportive: vélo d'appartement essentiellement à raison de 2 à 3 fois par semaine, c'est un exploit pour moi de tenir aussi longtemps .
J'habite à la campagne, à 50 kms de Grenoble, je suis professeur des écoles, 2 enfants de 21 et 15 ans, j'aime le tricot, la couture, le vintage, le bricolage, la peinture...
Ce que je souhaiterais le plus: avoir beaucoup de temps pour moi !
Peut-on s'aider ? A plusieurs, on peut se comprendre...
Ma devise: "Je ferai de chaque jour, un jour heureux."
Bien cordialement,
Chrsitine
Bonjour à vous,
Je suis toute nouvelle depuis hier au soir...
Je pense avoir enfin trouver une solution à mon problème avec line coatching, gérer mes émotions afin d'éviter de me "jeter" sur la nourriture.
Je suis contente et me sens à nouveau en confiance, j'espère que ça va durer et que ça va fonctionner, cette fois, en retrouvant, de façon plus régulière et fréquente une paix intérieure.
J'apprends, depuis quelques années, à penser davantage à moi, je me fais aider sur le plan psychologique; finalement cela ne se fait pas du jour au lendemain, c'est un apprentissage au quotidien, et parfois les mauvaises habitudes reviennent au galop !
Beaucoup de bienseillance et de compassion envers soi-même, oui, j'en ai besoin. Et vous ?
J'ai 6 kgs à perdre, c'est pas énorme....mais depuis une quinzaine d'années, je me sens toujours au régime et surveille toujours mon alimentation, c'est vraiment pénible.
Conclusion: je perds 2 kgs et les reprends, c'est tout le temps comme ça et j'en ai assez !
Depuis 6 mois, j'ai repris de façon régulière une activité sportive: vélo d'appartement essentiellement à raison de 2 à 3 fois par semaine, c'est un exploit pour moi de tenir aussi longtemps .
J'habite à la campagne, à 50 kms de Grenoble, je suis professeur des écoles, 2 enfants de 21 et 15 ans, j'aime le tricot, la couture, le vintage, le bricolage, la peinture...
Ce que je souhaiterais le plus: avoir beaucoup de temps pour moi !
Peut-on s'aider ? A plusieurs, on peut se comprendre...
Ma devise: "Je ferai de chaque jour, un jour heureux."
Bien cordialement,
Chrsitine
BIENVENUE POSSET, BLISS ET CHRISTINE 38,
Bliss écrit :"Et je me suis misé sérieusement à la méditation en pleine conscience à laquelle je crois beaucoup."
Ca me fait plaisir....car j'en suis une vraie adepte aussi....C'est tellement aidant...On en reparlera si tu veux.....C'est un sujet de discussion que j'adore.
Christine38 écrit : "Je pense avoir enfin trouver une solution à mon problème avec line coatching, gérer mes émotions afin d'éviter de me "jeter" sur la nourriture."
"Beaucoup de bienseillance et de compassion envers soi-même, oui, j'en ai besoin. Et vous ?"
Oui, tu es vraiment au bon endroit.....La gestion des émotions se fait entre autre avec la respiration en pleine conscience (RPC) méditation ou séances formelles dont parle Bliss
Et oui, moi aussi toute cette bienveillance me fait un bien fou....e me suis rendue compte notamment pendant la rpc comment "le petit enfant en moi" pleurait encore et avait besoin de douceur et de gentillesse
Bonne soirée, bonnes expérimentations à vous
Lorraine
Je ne me pèse que le samedi matin et sinon la balance est cachée, lol
Je trouve ça rassurant de voir que certaines d'entre vous perde tout de même du pids car même si le but principal est de réaprendre à s'écouter et bien manger et bien perdre du poids est aussi important à mes yeux car j'explose là :o)
COUCOU,
Mamanzap écrit : "Hier jétais bien décidé à arreter là LC me disant que je n'avancçais plus que je régressais meme et puis j'ai commençé sans le vouloir ça c'est imposé à moi à penser et respirer pleine conscience tout naturellement je me suis rendu compte que cela devenait normal et aujourd'hui cest la meme chose quoique je fasse ,regulierement je me retrouve entrain de pratiquer la RPC .
Je vois donc là un signe qu'il faut que je persiste que je ne me décourage pas et tout de façon bienveillante!!"
J'en suis vraiment très heureuse Mamanzap; et tu verras plus tu vas pratiquer plus tu vas être à l'aise et faire des découvertes intéressantes. Pour voir les bienfaits de la RPC, il faut pratiquer de façon régulière et soutenue.
Reviens nous raconter toujours et encore si cela t'aide à rester....
Ah non Nath ! Pas de neige
Les filles, ça y est je l'ai fait mon bilan (sur "livre d'or" : gratitude et bilan anniversaire). Un an c'est long, alors "j'ai tartiné" pas mal.....Ca me ferait vraiment plaisir que vous alliez le lire,et, y a des chances que vous y trouviez aussi de quoi alimenter votre réflexion perso. (pas obligé de laisser un post si vous ne le souhaitez pas....) Merci
Lorraine