Vous avez commencé en octobre-novembre 2012?
Bonjour,
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en ce début d'automne!
La rentrée, c'est l'occasion de prendre un nouveau départ, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du support au sein de la communauté
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie interne!
Bon coaching et bel automne!
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Bonjour à toutes, bienvenue aux nouvelles têtes !
Mamanzap, je suis bien d'accord avec les "commenteuses" précédentes, je rajouterais même qu'il me semble, enfin ça marche comme ça pour moi, que plus je cherche à contrôler, moins j'y arrive et plus je fonce dans le mur.
Le lâcher-prise est loin d'être facile à expérimenter, je le sais, j'ai mis très très longtemps à pouvoir le vivre dans ma vie amoureuse. Mais quand j'ai enfin réussi à ne pas chercher à tout anticiper, à tout contrôler, j'ai fini par me laisser la possibilité de rencontrer quelqu'un de bien... et je suis heureuse avec lui depuis. Pourquoi je parle de ça ? parce que pour moi, c'est aussi le moment où j'ai expérimenté le lâcher-prise avec la nourriture, la volonté de tout contrôler cérébralement et que j'ai écouté mon corps et ses besoins. Résultat, -20kg en 1 ans et demi. Certes, j'en ai beaucoup plus à perdre, surtout que je les ai repris car aucun travail fait sur le côté émotionnel et que j'ai traversé des moments très rudes sur le plan professionnel depuis. Mais ces kg ont été perdus sans la moindre contrainte de régime et j'en étais très fière. Je le suis toujours, sinon je ne serai pas convaincue que cette méthode est la bonne dans la durée.
Je parle de durée, parce que ces kg, je les avais perdus très progressivement, avec des paliers où j'ai stagné mais pas repris. La reprise s'est amorcée uniquement quand j'étais au plus mal professionnellement et psychologiquement (grosse période d'épuisement professionnel à la suite de longues années de souffrance au travail) et que j'ai coupé le contact avec mes sensations, bref, quand j'ai cessé d'écouter mon corps.
Une des choses que je continue à apprendre, parce que je suis loin d'être la plus douée à ce niveau-là, c'est la patience, pas avec les autres, là, je suis douée, mais avec moi-même. Je m'autorise à prendre le temps qu'il faudra pour que je perde ces kg qui me pèsent... pas facile, car j'ai envie que ça arive vite. Mais je sais que si je perds trop vite, c'est au détriment de mon corps, de ma santé. Parce que ça voudra dire que je l'ai privé et que je risque des carences (en fer, je suis abonnée).
En ce qui concerne tout le travail d'acceptation de soi, pour moi, ici il ne s'agit pas uniquement de s'accepter telle que l'on est en arrêtant de vouloir changer, mais peut-être plus d'accepter celle que l'on est aujourd'hui pour mieux aller vers celle que l'ont aimerait être. (je ne sais pas si c'est très clair, en tout cas, dans ma tête, ça l'est)
Voilà ce que j'avais envie de te dire, ainsi qu'à toutes celles qui doutent.
Je te souhaite plein de cuorage, de la patience et de la bienveillance à ton égard.
Marie
bonjour à toutes
je suis en mode c'est la cata depuis plusieurs jours EME sur EME et je n'arrive pas à me controler malgré tous les exercices suis à deux doigts de laisser tomber me demandant si LC est bien pour moi ou si c'est moi qui ne suis pas apte à LC
bonne journée
marie-pierre
Chère Maman Zap,
Ne te dis surtout pas que tout est perdu.... tu es fatiguée, tu as besoin de te reposer. Moi aussi, j'ai du mal. Mes EME avaient bien diminué, mais elles reviennent. Il ne fait pas bon et dans les magasins, il y a des papillottes.....La vie est ce qu'elle est, avec des hauts et des bas. Peut-être aussi as tu fixé la barre un peu haut. Respire, repose toi si tu le peux et ça ira mieux demain.
Bon courage
mamazap mistigri a raison prends ton temps et surtout n abandonne pas, tes EME ne vont pas ce regler en un jour deuis le temps qu on les traines, attend ta discution avec ton coach qui si je me souviens est debut decembre et n oublies pas que tu peux toujours me contacter en prive.
courage et surtout ne laches pas
BIENVENUE A VOUS MAYO, HARMONY, SOPHIEANNF
Sophieannf écrit : "Je suis toute nouvelle, mais j'ai l'impression qu'ici, il n'est pas question de se contenter de règles à suivre , au bout desquelles on nous promet le paradis. On ne nous propose pas d'être disciplinés mais de remettre en question, non seulement nos mauvaises habitudes, mais SURTOUT pourquoi l'on s'est laissé entraîner dans ces habitudes. On nous demande beaucoup de reflexion personnelle, bref on nous considère comme des adultes et des personnes responsables.Certes c'est plus difficile que suivre une ordonnance à la lettre, mais certainement plus efficace"
OUI, c'est ça, avec tout un travail relatif à nos envies de manger émotionnelles (EME)..... +, et c'est pas des moindres, on apprend à repérer nos sensations alimentaires (faim, rassasiement, sasiété...) et à les respecter (le parcours alimentaire)
Si vous êtes un peu déboussoulées dans les méandres de LineCoaching (LC), je vous invite à aller voir sur mon post à Tépacap de hier après midi sur cette même rubrique il y a quelques indications.......
Bonnes expérimentations
Lorraine
MAMANZAP,
Je rejoins Nath, Mistigri, LIlijune dans leur soutien. 
Je crois que LC est fait pour tous ceux, sans exception, qui veulent maigrir et changer leur rapport à la nourriture, donc tu y as ta place, n'en doute pas.
Ce qui est desfois difficile c'est de prendre vraiment conscience que nous avons des émotions et que s'y pencher (en s'asseyant tranquillement, respirer et les laisser venir sans s'acharner à vouloir les faire disparaitre). Cette prise de conscience de nos émotions et de ce qu'elles sont peut être le passage obligé pour petit à petit freiner ces EME et les compulsions alimentaires qui les accompagnent.
Bon courage, je pense à toi
Lorraine
Mamnzap,
je suis dans le même état d'esprit que toi... J'avais bien démarré et depuis une semaine : la cata !
J'avais réussi a cacher ma balance, mais la ce matin, je me suis pesée et j'ai pris du poids. Je ne parviens pas à me prendre en main... Dur dur
Bonjour à toutes et tous,
Je suis nouvelle moi aussi, j'ai donc écrit un commentaire pour me présenter.... qui s'est avéré plus long que prévu, alors je l'ai plutôt posté sur mon blog...
//www.linecoaching.com/user/5460/blog
Pour résumer, je m'appelle Céline, j'ai 29 ans, je vis à Montpellier, j'ai 15 kilos en trop environ, mais surtout j'ai une relation obsessionnelle avec la nourriture dont je veux absolument me débarasser !
J'espère sincèrement que ce programme va me convenir... les principes que j'ai pu lire dans le livre de ZERMATI et éparpillés dans le site me font penser que oui !
Si l'une d'entre vous est motivée pour fonctionner en binôme, j'en serai ravie, car je pense que la méthode est d'autant plus efficace qu'on partage ses réussites et ses échecs avec des gens en qui on a confiance...
A très bientôt !
Bonjour à toutes et tous,
Je suis nouvelle moi aussi, j'ai donc écrit un commentaire pour me présenter.... qui s'est avéré plus long que prévu, alors je l'ai plutôt posté sur mon blog...
//www.linecoaching.com/user/5460/blog
Pour résumer, je m'appelle Céline, j'ai 29 ans, je vis à Montpellier, j'ai 15 kilos en trop environ, mais surtout j'ai une relation obsessionnelle avec la nourriture dont je veux absolument me débarasser !
J'espère sincèrement que ce programme va me convenir... les principes que j'ai pu lire dans le livre de ZERMATI et éparpillés dans le site me font penser que oui !
Si l'une d'entre vous est motivée pour fonctionner en binôme, j'en serai ravie, car je pense que la méthode est d'autant plus efficace qu'on partage ses réussites et ses échecs avec des gens en qui on a confiance...
A très bientôt !
Bonjour Mayo
Moi aussi je cherche quelqu'un pour un binôme.J'ai écrit un message dans ce sens dans la rubrique "recherche de binôme" qui s'appelle : "j'ai commencé le 17/11/12"
Alors à bientôt j'espère.
Merci Lorraine pour l'accueil !
Je sais pas comment le décrire, mais je sens sur ce forum au fil des différentes discussions que j'ai vu une véritable bienveillance des membres, ça fait un bien fou !
Mamanzap, je vois ton commentaire de découragement, je me reconnais tellement dans le sentiment que tu décris que j'avais envie de t'envoyer plein d'ondes positives : ~~~~~~~~~~
Voila qui est fait ! Je sais que je suis une petite débutante, et certainement pas la mieux placée pour te donner des conseils (je ne suis pas particulièrement bonne élève
) mais je voulais juste te dire que tu n'es pas toute seule à avoir des moments de doute... Et surtout, ces foutues EME que l'on gère un peu comme on peut (ou comme on ne peut pas justement...) C'est justement pour ça je pense que ce site (et ce forum) est une bonne solution pour nous, ça permet d'être entourée par des gens qui vivent chacun à leur façon des choses semblables, et de ne pas s'isoler avec nos problèmes...
Alors courage, et j'espère que tu pourras continuer ton chemin...
Céline