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Mes trois bonheurs du jour

Linecoaching au quotidien Mes exercices du quotidien
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
31 mai 2018 à 13h

Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour

Cet exercice du quotidien est essentiel pour  "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela

mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau  et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie

et quand on parle joie, bonheur,  on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister

A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour

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983 commentaires
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
12/11/2021 - 15:40

- le soleil !!!

- les couleurs de l'automne

- prendre goût à marcher tous les jours

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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
04/11/2021 - 08:24

- avoir retrouvé le moral après une journée difficile hier

- mon poncho bien chaud

- avoir envie de faire du sport!  (une nouveauté)

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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
22/10/2021 - 09:31

- un massage au réveil

-de bons croissants ce matin

- l'eau chaude!!!

Jozefinn
Ancien abonné A lire (3) Novice (4)
21/10/2021 - 08:11

Mes 3 bonheurs du jour 

- se réveiller avec un beau soleil 

- recevoir des collègues à manger à midi 

- passer la soirée  avec des amies que je n’ai pas vu depuis longtemps 

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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
20/10/2021 - 11:15

- de tendres moments avec mon chéri

- partir en vacances bientôt

- le soleil!

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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
12/10/2021 - 09:02

- mon amoureux qui prend soin de moi et ensoleille ma vie

- recevoir aujourd'hui des meubles que j'attendais avec impatience

- le beau temps!

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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
09/10/2021 - 09:40

et si on réactivait ce fil?

c'est vraiment un excellent exercice pour le cerveau que de centrer son attention sur trois choses agréables dans la journée

en effet, il est par fonction habitué à se focaliser sur les problèmes, alors se centrer sur l'agréable lui permet d'élargir son horizon et ne plus avoir le nez dans le guidon  ;-)

 

pour moi aujourd'hui:

- voir ma fille

-avoir trouvé des meubles qui me conviennent à prix abordable

- avoir retrouvé mon passeport!!!!

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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
07/09/2021 - 10:53

- avoir un tout petit peu d'internet aujourd'hui

- passer la journée avec mon chéri

- avoir acheté de jolies choses pour ma maison

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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
07/09/2021 - 10:52

oh c'est dommage oui, mais ce n'est pas facile de trouver un binome et surtout que l'on puisse se mettre au diapason

de mon côté je n'ai jamais fait avec un binome

j'espère que ça va mieux depuis, je n'ai pas internet donc je ne peux pas poster en ce moment

nat26
Ancien abonné A lire (4) Actif (22)
22/08/2021 - 10:47

bonjour, pas de positif aujourd'hui. bientôt la fin du programme et les résultats sont toujours en dantzing... et ce qui me désole le plus, c'est de ne pas avoir trouvé de binome pour m'accompagner dans cette aventure. et ce n'est pas faute d'avoir lancé des appels. tant pis