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Coucou Mimicracra,
je viens de m'inscrire sur le site et je commence pour de vrai dès demain à remplir mon carnet ! Après cinq enfants qui ont aujourd'hui 15, 13, 9, 6 et bientôt 3 ans, je souhaite retrouver un corps épanoui et je pense que je dois avoir 10 kg à perdre ! Ce qui me plaît dans le Linecoaching, c'est l'idée que l'essentiel se situe au niveau des sensations et de la perception que nous avons de notre propre corps ! Cela nous invite à réfléchir à plein de moments vécus, notamment dans l'enfance, et ça m'intéresse forcément beaucoup en tant que maman de ne pas transmettre certaines "erreurs" !
Je suis partante pour être ton binome ou en tout cas pour que nous nous encouragions mutuellement !
A bientôt !
Faribole
Bonjour les filles, contente de vous retrouver. Ca fait un moment que je ne suis plus aller le forum (d'ailleurs je suis de nouveau "novice" !!). Là je reviens de 2 semaines de vacances (en Normandie) et je reviens rechargée à bloc. Pendant les vacances j'ai vraiment vécu à mon rythme (petit déj ou déjeuner il fallait choisir mais pas les 2 !!!, ce qui me supprimait déjà un repas à faire hihi). J'ai mangé énormément de crêpes et galettes de toutes sortes et malgré tout ça j'ai perdu un kilo. Donc même si finalement j'ai laissé le programme LC de côté pendant ces 25 semaines, je crois que certaines choses comment à s' ancrer. Ces crêpes que j'angloutissaient les autres années je les ai mangé en les savourant et sans culpabilité, je n'ai pensé à aucun moment à mon poids et ça c'est énorme !! .... Enfin à aucun moment pas tout à fait vrai, à la plage j'étais pas très fière des mes formes (mais comme ce n'est pas mon activité préfèrée, nous y sommes allés que 2 jours). Maintenant il va falloir de nouveau reprendre le bon rythme à la maison et ça c'est plus compliqué. Bonne journée à toutes
BOn ... Alors en soutien à Cat je lance le Catouton !!! Pas de balance pendant 15jours pour toutes les filles du groupe !!!
Je dis OK et commence aujourd'hui ! Rendez vous donc avec ma petite balance dans 15 jours .......
Pfiououououo je crois que c'est leplus gros défis depuis le début. La dernière fois j'ai craqué mais la je me fais confiance :!!!!!
Bises et bonne journée !!!
PS : Cat' t'as vu un peu l'effet que tu as sur nous toutes !!!!!!...???
Courage les files!
C'est vrai que cette fichue balance nous gâche la vie!
Moi, j'ai commencé ce défi de la pesée tous les 15 jours et j'arrive à la fin. J'aurai réussi mais c'est vrai qu'au début ça a été dur. Avec Weight Watchers, j'avais vraiment ancré dans mes habitudes de me peser une fois par semaine. Et il m'arrivait de le faire entre deux aussi!
Aujourd'hui, c'était le "jour de la pesée" (dans ce schéma d'une fois toutes les 2 semaines). Et à ma grande surprise (je ne pensais pas avoir perdu et je n'aurais même pas été vraiment étonnée d'avoir repris 100 grammes), j'ai encore maigri un peu!!!
Je vais essayer de me détacher de plus en plus de cette balance car j'aimerais pouvoir sentir à mes vêtements que j'ai maigri (il y a encore du boulot vu qu'à la base, j'avais 25 kgs à perdre!).
Donc, je vous comprends dans cette difficulté mais grâce à LC et au soutien que l'on se procure mutuellement, je suis sûre que vous y parviendrez!!!
Sev
Mafalda ! C'est super, quand on voit qu'on peut perdre du poids sans forcemment manger que de la salade :D
Je suis en stress j'ai un défi qui me dit de me peser tous les 15 jours.. et la j'ai pas le droit jsuqu'au 25 aout.. ça me stresse en fait de pas savoir ou j'en suis ! ..
sinon fait très chaud en alsace ..
demain esthéticienne, ça fait du bien de prendre soin de soi.
J'ai vu que ce soir a 17h30 il y a le tchat avec Dr Zermati, je vais surement y faire un tour.
Bonne journée les filles
Argh.....pas facil 15 jours. Perso j'ai pas réussi ;-( ...
cette fichue balance c'est ma bouée...trois jours hors de la maison et j'avais besoin de me peser c'était une obsession !
Allez courage tu vas y arriver ! ! ! confiance confiance !!
bonjour Mafalda,
je suis nouvelle, au deuxième jour de mon carnet,
plus haut tu parles des "trois sortes de faim", mais je ne trouve pas ca sur le site, peux-tu m'expliquer ce que c'est?
merci d'avance !
Nous avons donc la petite la moyenne et la grosse faim....
Heu pardon... Bonjour ! ! (c'est mieux quand même !!)
La petite faim c'est le petit creux, cette sensation dans l'estomac...
La moyenne faim ! Celle que l'on ressent quand la sensation de vide dans l'estomac est bien là et que l'on a plaisir à passer à table car on sent qu'on va vraiement apprécier ce que l'on va manger.
La grosse faim là c'est moins chouette.... selon les personnes elle prend différentes formes mais pour les plus fréquentes : gros coups de fatigue, mal de tête, irritabilité, vertige. Là, aucun plaisir ...
Normalement tu devrais à un moment de ton parcours avoir à tester ces différentes faims. D'une part pour voir où se trouve celle qui nous fait manger correctement et en pleine conscience ! Mais également pour bien ressentir les différences entre une envie de manger émotionelle et la faim et surtout voir si tu n'aurais pas en fait "peur d'avoir faim" !
Bon courage pour la suite de ton carnet !!
J'espère avoir été claire, si ce n'est pas le cas je suis certaine que les autres filles viendront à mon secour très vite !!!!!!
Bonjour,
Voilà moi je me suis inscrite hier sur un coup de tête, après avoir entendu parler du regime qui nous fait nous poser la question
"ai-je encore faim " ?
J'ai 33 ans et une petite fille de deux ans, je vis en couple en Alsace.
J'a fait deja bcp de regimes, perdu, repris, il y a dix kilos d'ecart entre mon poids mini et mon poids maxi, je pense que mon poids de forme se situe entre les deux, soit environ 5 de moins que maintenant.
Je trouve que depuis ma grossesse, c'est beaucoup plus dur...
Je compte sur cette nouvelle méthode pour arriver à les perdre, m'accepter telle que je suis, puisque finalement même mince je me trouve grosse !
Et surtout parvenir à stabiliser sans reprendre.
Si quelqu'un a envie d'un binôme pour se soutenir,n'hesitez pas !