Où en êtes-vous dans la méthode ? Partagez votre expérience !

J'ai aussi connu les livres de Zermati et d'Apfeldorfer il y a de ça quelques années. J'avais perdu 5kg, mais ça n'était pas suffisant pour moi, alors j'ai succombé aux sirènes des régimes, et j'ai finalement tout repris avec bonus de 5kg! Frustrant! C'était peut-être une étape necessaire pour comprendre vraiment que les régimes ne me servent qu'à perdre la tête et de l'argent et qu'aux final, je suis encore plus grosse et un iota plus folle

Je reprends donc tout à petit pas. J'en suis au journal et je réalise que je mange encore la majorité du temps trop, ou sans faim. Je me dis qu'au moins, il y a beaucoup de marge pour de l'amélioration et qui dit changements dit résultats!

J'ai aujourd'hui à peu près 20 kg à perdre, et ça me semble une montagne. On a beau dire que cette méthode est pour se réconcilier avec l'alimentation et avec soi, je suis aussi ici pour perdre du poids parce que sinon, je ne serais pas hyper motivée à abandonner la consolation brève mais efficace des brownies aux pacanes caramélisées ou à la fleur de sel du chocolatier d'à coté. Que non!

(Je sais, je sais, j'y ai droit, mais ma faim est calmée avec une bouchée et ma tête en veut au moins 10 fois plus pour être satisfaite...)

Est ce qu'il y a d'autres québécois ici?

J'en suis au 2ème jour du carnet alimentaire. Le seul défi que j'ai fait à ce jour c'est de continuer à pratiquer la respiration.

Je préfère y aller par étape également, sur le long terme, c'est ce qui me correspond le mieux. J'ai toujours eu du mal à discerner mes sensations et j'espère vraiment y arriver afin que mes sentiments ne prennent plus le pas sur mes sensations.

Pas trop de défis pour moi non plus, je suis le programme pas à pas, en allant étape par étape, au jour le jour. Pour le sport, ça va, je fais du fit en salle régulièrement (une heure de Body Pump ce soir). Et mon emploi du temps est trop chargé en ce moment pour encore y placer des défis et tenter de m'y tenir. 

J'en suis au 2ème jour de remplissage des carnets alimentaires : à quelle heure, si j'avais faim, trop ou pas assez mangé, etc. J'aime bien le concept pour le moment de ne pas renseigner des quantités, mais des sensations. Ça met bien l'accent sur COMMENT et POURQUOI on mange que plutôt CE QU'ON mange (pas de jugement de valeur sur les aliments). 

Du coup, avant de manger, je me demande si je veux réellement manger MAINTENANT plutôt que si je veux vraiment manger ÇA. Pas de culpabilisation. :)

Pour ce qui concerne les "défis" proposés par le site, je suis séduite d'un côté car cela permet de personnaliser un peu plus le programme, mais d'un autre côté ça me semble aussi être un risque en terme de motivation sur la durée.

Je m'explique : je pense qu'on a tous et toutes une expérience de régime, de prise de bonne résolutions au nouvel an, de tentative d'arrêt de la cigarette, de remise au sport etc. Face à tous ces "défis", nous avons bien souvent échoué car ils étaient irréalisables, trop difficiles à affronter seul (ou autre raison, il peut y en avoir mille !) : au final, on en retient toujours un sentiment d'échec, de dévalorisation, de perte d'énergie.

Du coup, le bon côté de la méthode linecoaching me semble risquer d'être atténué par cette proposition de "défis" : à trop vouloir en rajouter au début, on peut se décourager par la suite et passer à côté des essentiels de la méthode : la réconciliation avec soi même, la reprise de confiance en soi.

Perso, je pense que la méthose qui nous oblige (et nous limite) à quelques étapes quotidiennes serait suffisante et plus facile à réaliser sur la durée. Qu'en pensez vous ? Avez-vous déjà engagé beaucoup de défis ?