Vous avez commencé en juin-juillet ?
L'été est toujours un excellent moment pour prendre du recul, prendre du temps pour soi, et commencer à modifier ses habitudes !
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et pour tous de faire connaissance.
En regroupant les sujets par date de démarrage de la méthode, cela permet d'échanger avec des personnes qui en sont au même stade que vous.
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter votre coach.
Bon coaching !
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Non, pour le moment je remplis le tout premier carnet, je n'ai pas encore fait d'exercice. J'ai un peu de mal à trouver mes marques sur le site.
Bonjour !
Moi j'ai débuté linecoaching le 17 juin. J'ai eu 60 ans la semaine dernière. Je vis seule. Je n'ai pas un énorme excédent de poids, mais depuis 1 an ou 2 je grossis lentement mais surement sans, il me semble, que mon alimentation ait changé. Et je me sens mal dans ma peau, physiquement parlant. Je vais être en retraite à la fin de l'année, ça veut dire un changement de rythme de vie, même si j'ai plein de projets qui vont m'occuper. J'avais entendu parler depuis 1 an ou 2 du Dr Zermati et quand j'ai su que ce site venait d'être lancé, il ne m'a fallu que 24 heures pour me décider.
C'est vrai qu'au début on est un peu perdu(e), le site est tellement riche qu'on se sent débordé(e). Mais on fait connaissance, petit à petit, et aller sur le site pour écrire dans son blog ou suivre sa progression alimentaire ou physique ou participer au forum (c'est la première fois que je participe à un forum), ça devient un plaisir quotidien, et on progresse. Ensemble ça sera plus facile. C'est ça l'intérêt de ce site je trouve. On n'est pas face à soi-même devant l'ordinateur, on échange.
Bonjour,
Petite suissesse de 33 ans, je viens de commencer la méthode aussi.
Je suis persuadée du bien-fondé de la méthode pronée par les Dr Zermati et Apfeldorfer, j'ai lu leurs livres, mais j'avoue que, seule dans mon coin, j'ai beaucoup de mal à m'y tenir, à faire les exercices, etc . Je suis donc ravie de l'existence de ce site. Et j'espère pouvoir échanger avec d'autres personnes dans mon cas.
Bon cheminement dans la rééquilibration alimentaire à toutes et à tous :)
bienvenue sur le forum
bien sur que nous serons indulgentes !!
Merci pour votre accueil !
Bonjour,
Je me suis inscrite hier soir, et je patauge un peu, il faut que je prenne mes marques.
J'ai 40 ans, je suis mariée et maman d'un jeune ado.
Je mets beaucoup d'espoir dans ce programme car j'ai vraiment envie d'y arriver. Après 2 régimes sous la houlette d'une diététicienne, j'ai à chaque fois bien perdu mais bien tout repris avec des kilos en plus. Beaucoup d'efforts pour rien et c'est frustrant.
J'ai la sensation en ce moment d'être addict à la nourriture. Mes compulsions me bouffent la vie, c'est le cas de le dire !
Je ne connais pas bien le fonctionnement d'un forum : merci d'être indulgent !
A bientôt
Coucou Sofimart,
Bienvenue par mi nous! Tu sais, il n'y a pas de bon mode d'emploi du forum et les choses se construisent de l'envie et de la binveillance des uns et des autres. C'est surtout un formidable espace d''échanges, de réconfort, de sourires aussi.
N'hésite pas à partager tes expériences, à poser toutes les questions qui te préoccupent et ensemble, nous réussirons!
Bon courage et à très bientôt!
Bonjour
j'ai debuté linecoaching le 17/6
je connaissais la methode grace aux livres des dr Z ert A. mais je trouve le site et les exercices bien plus faciles à mettre en application que les livres seuls
du coup je ne culpabilise plus lorsque je mange gras et sucré depuis qq temps dejà
et je mange QUE des choses que j'aime
mes avancées grace au programme :
- plus de télé ou autre occupation lors des repas
- une degustation renforcée meme si elle pourrait etre plus efficace encore
- pas trop d'EME ... mais est ce le peu de RPC que je fais, ou le sport et toutes les ballades que je fais le midi depuis des mois qui fait son effet ??
voilà
Bonsoir,
Pour ma part, j'ai commençé le programme depuis le 3 juin mais je connaissais la méthode depuis plusieurs années mais des soucis m'ont fait grossir. J'ai du coup, essayé des dizaines de régimes. Dernièrement, mon comportement alimentaire était devenu horrible : presque tous les jours des compulsions.
J'ai 25 ans bientôt. Je vis seule avec ma fille de 6 mois. Je cherche du travail et de ce fait, je m'ennuie un peu et mange pour combler le temps.Ma grossesse a été une période de dérapage alimentaire. J'espère donc renouer avec un comportement alimentaire harmonieux, retrouver mes sensations ( c'est d'ailleurs étrange de ressentir son corps à nouveau ! ), et surtout apprendre à ma fille à "bien manger" sans écouter les diktats sur la nourriture.
Après 1 mois et demi de programme, j'arrive à manger mes Chocapic sans finir le paquet . C'ets déjà ça ( c'est ma petite madeleine de Proust ! ;) )
Bon courage à toutes et à tous !
Bonjour Mademoiselle, bonjour Virginie, bienvenue. Passez par le Salon de thé si vous voulez vous détendre un peu. Vous en êtes aux exercices de respiration en pleine conscience ?