Vous avez commencé en juin-juillet ?
L'été est toujours un excellent moment pour prendre du recul, prendre du temps pour soi, et commencer à modifier ses habitudes !
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et pour tous de faire connaissance.
En regroupant les sujets par date de démarrage de la méthode, cela permet d'échanger avec des personnes qui en sont au même stade que vous.
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter votre coach.
Bon coaching !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Le RPC, ça me correspond plutôt : j'ai fait du yoga dans ma jeunesse, j'aimais beaucoup cela. Mais c'est là que je me rends compte que j'ai bien perdu ces habitudes un peu zen, et que finalement, je suis bien plus stressée qu'avant, toujours en train de faire mille choses. Du coup, c'est dur de trouver le moment du RPC, et surtout dur de ne pas vagabonder. SI je le fais le soir, quand je suis plus calme, je m'endors !
Je viens de démarrer le carnet alimentaire aujourd'hui.
Bonne continuation à tous !
Bonjour !
Sylvie de Cergy (95), j'ai 38 ans et je suis Assistante Commerciale.
Je suis pacsée avec une vieille poule de 7 ans mon aîné, sans enfant. J'adore cuisiner et partager cela avec mes proches. Voilà pour les présentations.
Enfant gironde, mes parents m’obligeaient à « régimer » pour mon bien, résultat : j’ai tjr été en surpoids, à des degrés plus ou moins élevés. Entourée d’une famille « bien portante » et aimant la bonne chère, j’ai comme tout le monde ici été éduquée à terminer mon assiette quoi qu’il arrive, voire (et là c'est épique) à ne jamais refuser d’en reprendre pour prouver que le cuisine était bonne...
Jeune femme célibataire, me nourrissant lorsque j’avais faim, mon poids de forme était situé entre 60 et 65 kg (pour 156cm). Je reste lucide et sais que je ne serai jamais filiforme mais retrouver cette fourchette de poids-là serait l’objectif à atteindre. 15 ans plus tard, j’ai désormais 15 kg à perdre et d'apres l'IMC, j'ai posé un pied (grassouillet) dans l'obésité modérée.
Le net m'a fait découvrir les bouquins des Docteurs Z & A, et sur les conseils du GROS, j'ai depuis février, commencé à consulter une Diététicienne rompue à leurs méthodes. Egalement affublée, (moi, hein, pas la Diététicienne) d’un taux de cholestérol un peu élevé (lié en partie à ma pilule), elle m’aide à corriger cela et insiste pour que je reprenne une activité physique régulière. J’ai, depuis, perdu 2 kg avec des fluctuations à +/- 600 g.
M'inscrire ici est donc l'occasion de renforcer les séances chez cette dernière (même si j’avoue m’être laissée à penser que, peut-être le site remplacerait le praticien humain, car non pris en charge par la sécu...) et profiter des séances de gym à la maison. Je dois également remplir un carnet alimentaire, c’est dire si je vais être bien occupée ces 6 prochains mois ! :)
Je nous souhaite un vif succès à toutes et à tous !
...et n'oublions pas que manger est un plaisir de la vie !
Bienvenue Badwitch. T'as une drôle de chouette plume, ça fait plaisir à lire ;o)
Merci pour l'accueil hemi !
(je peux t'appeler hemi ?) :)
La fin (faim?) de journée c'est dur...
A mon avis c'est vraiment toutes les tensions qui se relâchent, comme un ballon qui se dégonfle ou plutôt comme un barrage où tu ouvres les vannes. Du coup ben tu es submergée par les émotions, tu es fatiguées, bref tu manges pour compenser ça... enfin chez moi ça marche comme ça en tous cas !
Bon courage et tiens nous au courant !
Bonjour à toutes,
bon courage pour cette nouvelle journée qui commence.
J'en suis à mon 9ème jour dans le premier carnet, j'aurai bientôt un premier bilan. Il me tarde !
J'ai ouvert un fil "Salon de the" dans "on papote on papote" pour celles qui veulent aussi parler de tout et de rien, pas forcément de Line coaching. Tout le monde est bienvenu.
Bonne idée pour le "salon de thé" Hémi.
De mon côté j'en suis à mon 2e jour de carnet. 10 jours ça me paraît long, mais je pense que c'est vraiment ce qu'il nous faut pour retranscrire au mieux la vérité concernant notre rapport à la bouffe.
Oui moi aussi ca me parait long ... mais je crois qu'on va devoir apprendre aussi la patience. Pas ma première qualité pourtant ...
bonsoir
aujourd'hui crise à 18h (l'heure du diable, décidément): plein de sucréries. une compulsion limitée, mais une compulsion, tt de meme.
point positif: j'ai tt vu. j'ai tt senti. je l'ai sentie arriver, j'ai entendu le "clic" en moi qd elle s'est déclenchée. j'ai meme pu la contenir au début: j'avais un truc à faire avant que les boutiques ferment: j'étais pressée/stressée: pas de temps pour manger!!
mais une fois ma mission accomplie, je la'i laissée passer.
je fais la RPC ts les jours. peut-etre que cette conscience accrue vient de là...
bonne soirée et bon courage
Bienvenue MandM. J'ai déjà entendu parler de ce fameux syndrome de l'imposteur, je pense même que j'en suis passée par là. Ca m'a menée à un burning out retentissant dont je sors à peine. Prends soin de toi, parfois personne d'autre ne peut le faire. Sois indulgente avec toi-même. Tu n'as pas pu trouver 3 fois 10 minutes mais as tu pu trouver une fois 10 minutes ? Tu as culpabilisé de prendre du temps pour toi ? Ce n'est que ça : prendre du temps pour soi. Sois douce avec toi-même, tu as le droit de l'être. ;o)