Le parcours alimentaire est adapté, il propose une progression logique, par étapes.  Il m'a aidé à affiner la notion de faim, de satiété et à déculpabiliser. Le parcours forme propose suffisamment d'exercices variés sans être trop difficiles. Ils sont bien expliqués et se déroulent à un rythme qui me convient.

J’ai trouvé le parcours alimentaire ludique ! Et j’ai revu au passage ma définition des émotions. Grignoter, pour moi, n'avait rien à voir avec une émotion, et pourtant j’ai découvert que j’avais beaucoup d’envies de manger émotionnelles.

Je n'ai pas fait le parcours forme car je fais de la gym douce et de l'aquagym deux fois par semaine. A mon âge, c’est suffisant !

Je n’en suis qu’à la moitié du parcours alimentaire mais cela a déjà changé beaucoup de choses. Je peux me permettre d’avoir du chocolat ou des gâteaux dans mes placards sans que cela m’obsède ou que je me jette dessus de manière compulsive. J’ai retrouvé un réel plaisir à manger. J’ai découvert que certains aliments auxquels j’avais du mal à résister ne m’apportaient pas de réel plaisir à la dégustation. Et d’autres que je n’appréciais pas ou peu, tels que les haricots verts qui étaient pour moi l’aliment de régime par excellence, je les trouvais finalement délicieux.

Je ne suis pas une grande sportive, mais j’ai quand même démarré le parcours forme. Bien que je l’ai trouvé adapté à mon niveau je l’ai plutôt laissé de côté. Ma priorité va au parcours alimentaire pour l’instant.

Le parcours alimentaire reprend bien les étapes de la méthode et ce que j’avais pu lire dans les ouvrages des médecins qui me servaient de base de départ. Mais dans mon cas il ne commence à être utile que maintenant, car je maitrisais déjà les autres points grâce à mes lectures passées. Je pense que pour les personnes totalement novices, c’est parfait au niveau de l’encadrement.

Le parcours forme est un outil très utile pour les personnes en fort surpoids –et les autres- qui ont perdu le plaisir de bouger et de faire du sport. Les vidéos sont bien faites, très pédagogiques et surtout ne nécessitent aucun investissement en matériel.

Le parcours alimentaire est varié et gradué. J’aime sa progression, qui donne le temps de s’observer, s’écouter, avant de tester différents types d’exercices. J’ai eu parfois envie d’accélérer, d’arriver plus vite à l’étape suivante, mais pour m’apercevoir qu’elle s’avérait trop difficile à franchir, dans la mesure où je n’avais pas suffisamment assimilé celle qui précédait.

J’apprécie le parcours forme car il est simple et il permet de débuter à son niveau. Mais j’admets qu’il n’a pas été ma priorité !

Le parcours alimentaire m’a permis de prendre du recul par rapport à mon comportement alimentaire. Il permet de se poser des questions sur soi, de s’observer, de se tester, d’être plus à l’écoute de soi-même.

Je ne suis pas le parcours forme, d’une part car je ne suis pas sportive, et d’autre part car je pratique le tai-chi-chuan une fois par semaine et ça me suffit.

Le parcours alimentaire est vraiment bien construit, il m'a aidé à évoluer doucement mais sûrement, à réapprendre à manger et non plus à me « goinfrer ».
Le parcours forme est top, il m'a aidé au démarrage à reprendre conscience de mon corps et par la suite à reprendre une activité hebdomadaire. Il est simple, clair, rapide et efficace.

Au début, j'ai trouvé ça curieux de commencer par la dégustation et les émotions au lieu de la faim mais c'est très bien fait. Il m'a permis de (re)découvrir des sensations « oubliées » comme la dégustation, le rassasiement, le plaisir (sans culpabilité) et d'avoir un rapport pacifié avec l'alimentation, sans prise de tête. On s'aperçoit aussi qu'on a une façon de fonctionner basée sur l'anesthésie alimentaire (manger pour se calmer, se consoler, s'occuper...).

J'apprécie beaucoup le parcours alimentaire étape par étape. Moi qui ai tendance à vouloir aller trop vite, cela m'oblige à prendre le temps. Un apprentissage après l'autre permet au changement de s'installer durablement je pense. J'aime aussi les étapes car elles varient et permettent de se rendre compte de pas mal de choses sur son comportement alimentaire. Il m'arrive d’ailleurs d'en recommencer une pour revenir sur un point à améliorer. Les outils émotionnels et le parcours dans sa globalité permettent d'avoir un nouveau regard sur son propre corps, de mieux l'accepter avec ses qualités et ses défauts.
Le parcours forme est vraiment bien construit, les exercices sont bien ciblés et pas aussi simples qu'il n'y paraît, je peux en témoigner car j’ai eu quelques courbatures mémorables lors de ma première séance. J'utilise surtout les séances de musculation en ligne. Je pratique déjà 3 séances de sport en extérieur, donc les séances Linecoaching m'aident plutôt lorsque je ressens le besoin de faire du sport entre mes séances extérieures.
 

Le parcours alimentaire a eu le rôle de fil conducteur tout au long de mon avancée. Il m’a permis d’en savoir plus sur ma façon de manger et de voir mes évolutions. Il permet de mettre en pratique plus facilement la méthode et d’acquérir de solides bases alimentaires. Je n’ai pas suivi le parcours forme.

Le parcours alimentaire est très bien fait. Les vidéos sont très explicites, tout comme les textes. Les exercices prennent parfois du temps à mettre en place, mais une fois qu’on les applique correctement, ils font évoluer.
J’ai très peu suivi le parcours forme, mais il m’a amené à pratiquer la marche à pied et/ou du footing au minimum 45 minutes 5 fois par semaine.
 

Le parcours alimentaire m’a été très utile, même s’il me reste encore beaucoup à faire. Il m’a permis de retrouver mes sensations alimentaires et d’être davantage à l’écoute de mon corps et de mes émotions.
Le parcours forme me semble un vrai plus par rapport au livre. J’essaye de courir une fois par semaine et non seulement je sens un vrai besoin pour mon corps, mais ça me permet également d’évacuer mes tensions.
 

Le parcours alimentaire est une démarche surprenante, je m'attendais au début à des questionnaires inquisiteurs du style « Combien de grammes de pommes de terre avez vous mangé? » Pas du tout! Aucune question sur le volume de ce que je mangeais, juste sur les moments, sur ma sensation de faim. Et puis aussi des exercices de respiration en pleine conscience, que je trouvais hyper agréables. Et du sport, moi qui n'en faisais plus depuis des années.

Le parcours alimentaire est assez facile à suivre, il suffit d’être attentif à ses besoins. Je pratique le yoga chaque semaine, je marche beaucoup puisque j’habite à Paris et que je ne possède pas de voiture, je n’ai donc pas vraiment eu besoin du parcours forme.

Le parcours alimentaire est vraiment génial. Il parait un peu lent les premiers jours, mais on comprend vite pourquoi. Il y a tout un travail d’analyse et de compréhension de son comportement avec la nourriture à opérer. J’ai ainsi compris comment je traitais la nourriture et pourquoi je grossissais (ou ne maigrissais pas). J’ai réussi à limiter au maximum mes envies de manger émotionnelles ! J’en ai encore quelques unes, mais je les vis beaucoup mieux. J’ai acquis une certaine maitrise des choses. Je n’ai plus peur d’un repas copieux, je sais rattraper après ou anticiper avant.
Quant au parcours forme, il m’a beaucoup aidé dans les premières semaines à remobiliser mon corps en douceur et à comprendre qu’il fallait « bouger » ! J’ai intégré le fait de pratiquer une activité physique tous les jours (comme marcher davantage, monter les escaliers à pied...).  Avec 9 kilos en moins, je peine d’ailleurs beaucoup moins pour me bouger.
 

Le parcours alimentaire m’a énormément aidé à gérer les émotions qui me faisaient manger sans parvenir à m’arrêter et à gérer les compulsions alimentaires qui étaient dues au fait que je recherchais du réconfort dans le chocolat. J’ai appris à déguster les aliments, à profiter pleinement de leur goût. A m’autoriser de suivre mes envies, même s’il s’agit de gâteaux ou de chocolat. A accepter mon corps, vraiment, comme il est. A respecter mon corps. Et puis, à maigrir !
Je n’ai pas vraiment suivi le parcours forme. J’ai toujours été sportive, je faisais déjà du sport en dehors de Linecoaching, j’ai continué. Par contre, aujourd’hui je fais du sport parce que j’en ai envie et parce que ça me fait du bien. Plus parce que je m’y sens obligée pour brûler des calories. Faire les choses parce que j’en ai envie et plus par obligation, accepter mes envies et mes ressentis, c’est vraiment quelque chose que Linecoaching m’a appris. C’est un véritable soulagement de vivre comme ça et non pas en suivant des règles imposées.
 

J'avoue que parfois je ne comprends pas l’objectif des exercices. Mais je m'engage et je les fais. Et au final, il y a des résultats donc c'est encourageant. Cela me permet de découvrir des choses sur moi. Bien que je ne sois pas sportive, avec le parcours forme, j'ai appris des petits exercices utiles et très efficaces, notamment les abdos assise sur une chaise. C'est facile mais on sent que ça travaille bien.

Le parcours alimentaire m’a fourni un accompagnement très important dans la nécessité de préciser quasiment chaque jour ce que j’ai fait, suivi, ou pas. Le parcours s’inscrit dans la durée, il permet d’apprendre une forme de patience à l’égard de soi même. J’ai découvert des comportements dont je n’avais pas du tout conscience. J’ai redécouvert la faim, et j’ai brisé le tabou ultime des régimes : la possibilité de sauter un repas ! Le parcours forme est bien fait, j’ai bien aimé le côté « reprise de contact » avec son corps des premiers exercices, ainsi que les encouragements et les félicitations.

Le parcours alimentaire donne envie de le suivre, on se sent pris en charge, même si on est seul devant son PC. Pour ma part, j’ai toujours envie d’avancer pour voir l’étape suivante. J’ai commencé le parcours forme mais j’ai deux filles en bas âge et pas assez de temps pour le poursuivre assidument. J’essaye de bouger un maximum au quotidien.

Le parcours alimentaire est bien adapté. Je peux le faire à mon rythme et l’organisation des phases est judicieuse car on analyse d’abord son comportement. Le travail sur la faim a été une grande découverte pour moi, qui a été endoctrinée par « il faut manger 3 repas par jour et ne pas avoir faim sinon on grignote et on grossit ». J’avais très peur de la faim mais ce n’est plus le cas, maintenant je la gère. L’autre élément très positif de ce parcours est la mise en avant du plaisir : je ne mange plus par nécessité et parce qu’on m’a dit de manger ça, mais par plaisir ! Je pratiquais déjà quelques activités physiques, mais j’apprécie de pouvoir faire quelques exercices à la maison grâce au parcours forme quand j’ai envie et encore une fois pour me faire plaisir et plus par obligation !