X

COMMENT MAITRISER VOS COMPULSIONS ALIMENTAIRES?

Supprimer ses compulsions alimentaires ne se fait pas en un jour. Pour maigrir durablement, il faut beaucoup de patience et de tolérance notamment vis-à-vis de soi et de ses émotions. Linecoaching vous accompagne dans ce parcours « minceur » et vous aide à modifier votre comportement alimentaire avec bienveillance et expertise. Bien manger, c’est aussi préparer son repas, pour lui donner toute la place qu’il mérite. Et cela passe par un processus d’écoute de soi qui va vous permettre de déceler quel mangeur vous êtes. Que vous soyez stressé, en colère ou en pleine dépression, que vous mangiez sous le coup de l’émotion ou de la culpabilité, votre addiction à la nourriture a une histoire. Et il faut s’y pencher pour la comprendre. Ici nous allons vous apprendre à mieux manger et à gérer vos compulsions alimentaires même dans les phases d’instabilité.

Comment ne plus manger par impulsivité Une étude américaine explore l’effet de gestes simples pour rale...
maîtriser ses pulsions alimentairesNous ne nous savons pas toujours d’où vient notre faim. Elle est...
débarrassons-nous des pulsions alimentaires!Entraînez-vous à ne plus craquer pour de la nourriture sous le coup d’...
Manger sous le coup des émotions : une cause de surpoids. Comme...Manger pour éviter le conflit, manger pour éloigner les peurs et angoi...
Comment ne plus manger par impulsivité Une étude américaine explore l’effet de gestes simples pour rale...
Le poids de la colère La colère : vous ne l’exprimez pas mais à la place, vous mangez....
Comment arrêter de manger de joieLes émotions positives peuvent aussi être une cause de surpoids. Analy...
Suis-je une mangeuse émotionnelle ?Intéressons-nous à vos émotions, comme la colère, l’ennui ou l&r...
Bien manger, même dans des phases d'instabilitéLes émotions négatives peuvent déclencher des envies de manger émotion...
Envie de chocolat ?Une envie de chocolat se transforme parfois en tablette avalée en moin...
Que faire lorsque j'ai envie de sucré ?Vous avez souvent envie de sucré ? Vous avez peur d'engloutir tout...
Gérer ses émotions autrement qu'en grignotantLa déception, comme d’autres contrariétés, peut vous rendre tris...
Haut de page

Votre bilan minceur gratuit en 4 minutes !