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ET SI VOUS CHOISISSIEZ DE MAIGRIR EN RÉGULANT VOS ÉMOTIONS ?

Stress, fatigue, culpabilité, tristesse, joie... Les émotions peuvent vous faire prendre du poids ! Découvrez comment elles agissent sur votre poids. Linecoaching vous donne les clés pour maigrir en régulant vos émotions. Découvrez les techniques de méditation et de pleine conscience pour apprendre à ne plus éviter vos émotions en mangeant.
Apprenez à déguster pour combattre les kilosLorsqu’un plat délicieux –ou annoncé comme tel- arrive devant vous, vous prenez le temps de déguster chaque bouchée. Vous venez de découvrir la recette pour rester mince !
 
Le stress favorise la consommation alimentaire D’après une étude américaine, le stress serait un facteur qui joue un rôle dans le comportement alimentaire. En effet, l’anxiété entrainerait les consommateurs à s’orienter davantage vers des aliments riches en calories. Les kilos en trop pourraient donc être liés au stress....
 
Comment perdre du poids ? Conseils pour ne plus stresser Le fait de trop manger est souvent le résultat d'un état émotionnel fait de stress et d’angoisse. LineCoaching est là pour vous aider à prendre conscience de cet état, et à perdre du poids en retrouvant une relation plus sereine à la nourriture.
 
Des méthodes de recentrage pour maigrirSi un moment de calme et de réflexion sur vous-même vous aidait à retrouver un rapport sain à la nourriture ? Les techniques de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, en ont aidé beaucoup à perdre des kilos superflus.
 
La pleine conscience pour perdre du poidsApprenez à perdre du poids grâce à la pleine conscience. Grâce à cette méthode simple, vous mangerez sereinement, sans avaler de quantités superflues, avec pour résultat une perte de poids sans effort ni privation ! Zoom sur cette méthode peu connu du grand public et qui mérite pourtant le détour...
 
Les bienfaits de l'auto massage pour se relaxer Vous ne savez pas comment vous relaxer un peu? Vous cherchez un moyen facile et peu coûteux de le faire ? L'auto massage est fait pour vous !
 
Comment la pleine conscience peut aider votre enfant à maigrir naturellement ?Une étude américaine récente montre que la méditation de pleine conscience pourrait contribuer à diminuer l’obésité et le surpoids chez les enfants. Découvrez comment la méditation peut les aider à gérer leurs envies de manger et quelques exercices à appliquer facilement au quotidien.
 
Comment maigrir sans régimeMaigrir sans régime, d’où vient cette idée ? Comment cela serait-il possible ? La norme pour maigrir a toujours été de suivre un régime drastique pour perdre du poids, pourquoi chercher à s’en défaire ? Alice a suivi régime sur régime mais en y réfléchissant bien, ell...
 
Quand manger gras empêche de gérer le stressManger gras est souvent considéré comme un élément néfaste pour la santé. Marine, pour mieux se porter, et pour maigrir, est tentée de réduire sa consommation de matières grasses. A-t-elle raison ? Certains chercheurs ont de plus tenté d’établir une relation entre la consommation de lipides...
 
Mieux connaître les théories qui inspirent LineCoachingLa méthode LineCoaching vise à vous faire mincir durablement en s’intéressant avant tout à votre comportement alimentaire. Voici quelques repères pour mieux comprendre d’où vient notre méthode.
 
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