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QUEL RÔLE L’ALIMENTATION JOUE-T-ELLE DANS NOTRE QUOTIDIEN ?

En gérant son alimentation on peut ressentir bien-être et épanouissement. Ingurgiter des nutriments, ce n’est pas ce qu’on appelle se nourrir et cela ne marche certainement pas pour perdre du poids. De nombreux facteurs influent sur notre santé physique et psychique. A vous de les décoder. Votre humeur en dent de scie vous joue des tours et provoque souvent des désordres alimentaires incontrôlés ? Et si vous appreniez à accueillir ces émotions que vous pensez ne pas pouvoir supporter ? Connaissez-vous l’alimentation intuitive ? Basée sur l’écoute de son corps et de ses sensations, elle vous guide peu à peu vers un équilibre nutritionnel global. Apprendre à déguster, cuisiner ce que l’on aime, s’accorder un goûter gourmand, autant d’attitudes positives qui peuvent vous aider à être bien au naturel. Le poids dérive alors spontanément jusqu’au poids d'équilibre. Sans privation.

Comment perdre du poids ? Conseils pour ne plus stresser Le fait de trop manger est souvent le résultat d'un état émotionnel fait de stress et d’angoisse. LineCoaching est là pour vous aider à prendre conscience de cet état, et à perdre du poids en retrouvant une relation plus sereine à la nourriture.
 
Le sommeil et la nutrition : Quand manger vous aide à mieux dormirManger et dormir sont deux plaisirs de la vie. Mais quand l'un de ces deux éléments est perturbé, l'autre l'est aussi ! On a tous remarqué par exemple qu'après un repas copieux en soirée, le sommeil est perturbé.Alors, pour bien dormir, vous pensez qu'il faut bien manger&...
 
Quelles solutions pour maigrir sans regrossir ? Maigrir est une chose, mais l'étape la plus délicate reste de ne pas reprendre ce poids perdu à force de privations. Et c'est là qu'échouent tous les régimes amaigrissants... Comment donc faire pour maigrir sans regrossir ?
 
Les repas de famille : causes d'excès alimentairesQui n’est pas ressorti d’un repas de famille le ventre ballonné, ponctué d’un "ouh, j’ai trop mangé" ? Si cette impression se reproduit trop souvent, il va peut-être falloir apprendre à dire "non" pour éviter les excès alimentaires et perdre ainsi quelq...
 
Enceinte / Alimentation : mieux mais pas plusChristine est enceinte, son entourage lui dit qu'il faut qu'elle mange plus, ou en tout cas pas moins. Elle s'inquiète du poids qu'elle prend mais ne voudrait surtout pas nuire au développement de son bébé. Comment manger quand on est enceinte ?
 
Dormir pour maigrirMoins on dort, plus on mange et … plus on grossit ! C'est à ce constat que vous devrez désormais vous habituer dans votre quête du poids de santé car des chercheurs de l'Académie américaine de médecine du sommeil ont pu montrer que le sommeil aide à ralentir l'expression du gèn...
 
Le manque de sommeil favorise-t-il la prise de poids ?Vous avez des kilos superflus ? Vous manquez de sommeil ? Vous avez du mal à trouver le temps de faire des nuits complètes ? Saviez-vous qu'il existe un lien entre sommeil et prise de poids ?
 
Nous pouvons même maigrir en mangeant des chips...Cet article ne vise pas à vanter les mérites d'un régime alimentaire déstructuré, mais il prouve que notre comportement alimentaire, la valeur calorique des aliments que nous mangeons et les quantités avalées comptent bien plus que le contenu de notre assiette. Maigrir en mangeant des chips ?...
 
Maigrir en se faisant plaisirSe fixer des petits objectifs qui permettent d'accepter les choses désagréables... comme un éclair au café après la vaisselle ! Mais pour le déguster sans grossir, encore faut-il s’accorder un moment dédié à ses sensations. Maigrir en se faisant plaisir, c'est donc possible !
 
Boulimie nocturne : comment y remédier ?La boulimie nocturne, également appelée hyperphagie nocturne, en anglais « night eating disorder », est une pathologie faisant partie des troubles du comportement alimentaire. Elle consiste en une envie compulsive de ...
 
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