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QUEL COMPORTEMENT ALIMENTAIRE ADOPTER POUR MAIGRIR ?

Pour maigrir efficacement il ne faut pas seulement modifier votre alimentation. Il faut aussi modifier votre comportement alimentaire. Pourquoi grossissez-vous ? Théoriquement vous devez manger quand vous avez faim et vous arrêter quand vous arrivez au rassasiement, c'est-à-dire quand le plaisir gustatif, en bouche, faiblit. Si vous mangez plus qu’il ne faudrait, vous stockez et vous prenez du poids. Mais est-ce aussi simple ? Pas vraiment. Certains mangent de manière impulsive. Souvent ceux qui se jettent sur un régime très restrictif pour maigrir vite en oubliant leur bien-être et leur santé, puis reprennent tout rapidement par le suite. Notre état émotionnel et nos croyances sont souvent les vecteurs d’une alimentation désordonnée. Si vous voulez maigrir durablement et sans danger, le programme Linecoaching est fait pour vous. 

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