Les dossiers Comportement alimentaire

Comment manger pour maigrir, telle est la question en cette période d'abondance alimentaire. Nous allons vous expliquer comment en agissant sur votre comportement alimentaire, vous pouvez perdre du poids durablement et sans régime.

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Mieux manger : mode d'emploi

Vous en avez assez d'être en surpoids ? Vous avez l'impression de mal manger ? Vous ne savez plus ce que vous devez manger ? Oubliez tout. Guide pour mieux manger.

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Comment réduire ses apports caloriques pour maigrir ?

Envie de perdre du poids ? A la recherche de la bonne méthode ? Maigrir implique toujours de réduire ses apports caloriques, mais il s'agit de ne pas le faire n'importe comment. Explication.

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La dégustation expliquée à nos enfants

Déguster évite les troubles alimentaires, permet de mieux apprécier la nourriture et de généralement se contenter des quantités dont notre corps à besoin. Et si l’on transmettait cette attitude à nos enfants?

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Comment perdre du poids ?

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Je mange trop

Vous êtes gourmand et votre appétit vous pousse à trop manger. Ces excès sont cause de surpoids mais aussi de mal-être face à la nourriture. Pourquoi éprouvez-vous tant de mal à dire « stop » ? Comment y parvenir ?

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Les beaux jours sont là et on ne pense qu'au défilé des petites tenues, légères et colorées, mais petit bémol, vous pensez à ces rondeurs de l'hiver qui ne les mettront pas en valeur. Alors le grand ménage s'impose pour flâner sans...

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Pourquoi mange-t-on mal ?

Le soir, en pleine dégustation de pâte à tartiner au chocolat, Sarah regrette souvent ses choix alimentaires en pensant à sa journée. Entre frites et poulet frit ainsi que pizza, elle se dit qu'elle a faux sur toute la ligne... Comment va-t-elle perdre ses kilos superflus si elle n'...

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Maigrir naturellement

En ces temps de préoccupations écologiques, les aliments bio et le naturel reviennent en force. Mais paradoxalement, les pilules magiques et les compléments alimentaires surréalistes se multiplient. Maigrir naturellement relèverait-il de l'impossible ? Sûrement pas ! Voici la preuve en 5...

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Les médecins britanniques prennent des mesures contre le surpoids

Afin de lutter contre ce fléau qu'est le surpoids chez les jeunes, les médecins prônent des fast-food limités et des sodas taxés près des écoles. Est-une vraie solution ?

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Faire des « écarts », c'est bon pour garder la ligne !

Malgré le froid hivernal, on commence dès à présent à s’obséder sur le corps de rêve qu’il faudrait absolument avoir cet été. Dans quelques mois à peine, on sera au bord de la mer, et on est censé se préparer à la compétition de la plus jolie femme de la plage. Certaines commencent...

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Les réseaux sociaux favorisent-ils les troubles alimentaires

Les réseaux sociaux font partie intégrante de notre vie web 2.0 et ont littéralement révolutionné Internet. Le nombre de personnes inscrites sur Facebook ne cesse de croître. Selon plusieurs études, les réseaux sociaux ont différentes conséquences sur les troubles alimentaires et spécifiquement...

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L'imagination et la mémoire pour respecter la satiété

La mémoire et l'imagination peuvent influencer le comportement alimentaire. En effet, des études démontrent que ces deux facteurs jouent un rôle important dans les quantités consommées. Se « rappeler » avoir beaucoup mangé, alors que ce n'est pas le cas, permet de consommer...

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Limiter les risques d'obésité : prenez les repas en famille

Le milieu familial est un facteur déterminant des habitudes alimentaires. Selon diverses études, lorsque les parents ont eux-mêmes de bonnes habitudes alimentaires, prendre son repas en famille limiterait les risques d'obésité. Serait-ce parce que cela incite les enfants à consommer cinq...

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Regarder Master Chef provoquerait-il du surpoids ?

Josiane adore le mardi soir, et s'empresse de rentrer chez elle au plus vite tous les mardis. Josiane est en effet une fan inconditionnelle de Master Chef, l'émission culinaire à succès de TF1. Josiane ne se lasse pas de ces cuistots amateurs qui passent sur le grill devant des grands...

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Buffets à volonté : comment respecter sa satiété ?

Eléonore est ravie car ce soir elle retrouve ses amis dans un restaurant dit « à volonté ». Elle s'imagine déjà dans le restaurant, face à ces tables remplies de mets appétissants, où elle n'aura que l'embarras du choix. Cependant, Eléonore a un petit souci : elle sait...

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Pour rester en bonne sante, faites la cuisine

Si vous aimez préparer de bons petits plats, faites-le le plus souvent possible car faire la cuisine est un excellent moyen de rester en bonne santé. C'est ce qui ressort de deux études menées aux États-Unis et à Taïwan sur des adolescents et des seniors. Ces deux populations très...

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