débarrassons-nous des pulsions alimentaires!

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Entraînez-vous à ne plus craquer pour de la nourriture sous le coup d’émotions négatives.

Les pulsions alimentaires vous empoisonnent la vie ?

Si les pulsions alimentaires vous empoisonnent la vie, nous allons vous aider à vous en débarrasser. Ne vous inquiétez pas, il ne s’agit pas de mettre constamment à l’épreuve votre volonté ni d’être toujours sous contrôle pour manger moins mais au contraire, de vous permettre d’accepter vos émotions et vos humeurs, mais sans les transformer en kilos superflus. L’objectif est que vous fassiez la paix avec la nourriture. Ce n’est pas facile ! C’est pour cette raison que notre aide est indispensable. Progressivement, vous allez prendre conscience des émotions qui vous font trop manger, en décrivant dans un carnet les moments où les envies de manger émotionnelles surviennent par exemple. Puis nous allons vous aider à répondre à ces émotions autrement que par la nourriture.

Dès à présent, gardez en tête quelques conseils primordiaux pour adopter une alimentation régulée : écoutez vos préférences alimentaires, mangez ce que vous aimez manger, au moment où vous ressentez la sensation de faim. Ces conseils peuvent vous paraître simples comme bonjour mais il sont essentiels : ne pas manger si vous n'avez pas faim, cesser de manger quand vous n'avez plus faim ! Voila une bonne solution pour maigrir.

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