Maigrir sans régime, une méthode naturelle et sans frustration

Linecoaching vous propose de maigrir sans régime, avec une méthode créée par Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfeldorfer. Que faire pour maigrir ? Comment perdre du poids? Nous vous donnons les clés pour comprendre votre surpoids et, pour adapter votre comportement alimentaire face aux situations que vous rencontrez. Découvrez comment la thérapie cognitivo-comportementale et cognitivo-émotionnelle peuvent vous aider à perdre vos kilos en trop. Entre conseils et astuces, nos articles vous aideront à apprendre à reconnaître vos sensations alimentaires, et à mieux manger pour une perte de poids sans privation et sans danger.

Comprendre son surpoids

Sortir des régimes, c'est possible !

Thérapie comportementale pour maigrir

Comment la thérapie cognitive permet-elle de relativiser et de s'accepter ?

Sensations alimentaires

maigrir en suivant ses envies

Mieux manger

Des portions pour manger moins
Je mange et je maigris !

Je mange et je maigris !

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Je mange et je maigris. Tentant, non ? Imaginons pendant quelques minutes qu’aucune règle de nutrition ne nous a jamais été imposée quant aux heures et au contenu des repas, ni au…
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