Maigrir sans régime

Linecoaching vous propose de maigrir sans régime, avec une méthode créée par Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfeldorfer. Que faire pour maigrir ? Comment perdre du poids? Nous vous donnons les clés pour comprendre votre surpoids et, pour adapter votre comportement alimentaire face aux situations que vous rencontrez. Découvrez comment la thérapie cognitivo-comportementale et cognitivo-émotionnelle peuvent vous aider à perdre vos kilos en trop. Entre conseils et astuces, nos articles vous aideront à apprendre à reconnaître vos sensations alimentaires, et à mieux manger pour une perte de poids sans privation et sans danger.

Comprendre son surpoids

Thérapie comportementale pour maigrir

Sensations alimentaires

Mieux manger

Si je pouvais manger tout ce que je voulais !

Avis d'experts
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Imaginons le temps d’un article qu’aucune règle n’existe en matière d’alimentation : ni heure de repas, ni ordre de plats, ni impératifs nutritionnels... Vers quoi nous dirigerion…
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3 astuces pour maigrir quand on est gourmand

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Vous aimeriez maigrir, mais vous êtes gourmand et vous pensez que ce n’est pas compatible ? Vous avez tort. Contrairement aux idées reçues, la gourmandise n’est pas un vilain défa…
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10 astuces pour maigrir sans se tyranniser

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Pour maigrir, pas besoin de se torturer. Les régimes ne sont pas la solution : avant de se lancer dans un programme ou une méthode, nous vous donnons 10 astuces simples pour retro…
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8 astuces pour perdre du poids cet été

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L’été, c’est le moment de la détente et du farniente. On se prélasse en tenue légère ou même en maillot de bain... Pourquoi ne pas en profiter pour maigrir et retrouver la ligne ?…
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Maigrir vite et durablement : est-ce possible ?

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Vous pensez qu'il est possible de maigrir vite et durablement ? Vous croyez encore aux promesses des régimes amaigrissants ? Si vous voulez maigrir pour de bon, il va falloir choi…
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Maigrir facilement, c'est possible !

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« Maigrir, c’est trop difficile ! » pensez-vous après avoir essayé le sport intensif et les régimes draconiens. Pourtant, vous aussi pouvez y arriver : maigrir facilement, c’est p…
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Je veux maigrir durablement!

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Vous voulez maigrir... Oui, mais pas n'importe comment : sans vous affamer, sans vous priver, en vous faisant plaisir. Maigrir durablement, sans risques pour la santé, c'est possi…
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Eviter la reprise de poids : quelques astuces

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Vous craignez de reprendre du poids après un régime ? Vous redoutez de voir vos efforts réduits à néant ? Heureusement, il existe une solution simple pour éviter la reprise de poi…
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Tout savoir pour maigrir efficacement

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Vous en avez assez d'être en surpoids ? Vous ne savez pas quoi faire pour maigrir efficacement ? Pas de panique : voici nos conseils pour maigrir sans privations, frustrations et …
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