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Maigrir sans régime, une méthode naturelle et sans frustration

Linecoaching vous propose de maigrir sans régime, avec une méthode créée par Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfeldorfer. Que faire pour maigrir ? Comment perdre du poids? Nous vous donnons les clés pour comprendre votre surpoids et, pour adapter votre comportement alimentaire face aux situations que vous rencontrez. Découvrez comment la thérapie cognitivo-comportementale et cognitivo-émotionnelle peuvent vous aider à perdre vos kilos en trop. Entre conseils et astuces, nos articles vous aideront à apprendre à reconnaître vos sensations alimentaires, et à mieux manger pour une perte de poids sans privation et sans danger.

On en parle Maigrir sans se priver Maigrir sans danger

Comprendre son surpoids

Quelles sont les causes de prise de poids ?
On en parle Causes du surpoids Restriction cognitive

Thérapie comportementale pour maigrir

Enfant mange des crêpes

Sensations alimentaires

Ecoutez votre estomac et vous perdrez du poids !
On en parle Satiété Rassasiement Écouter son corps Manger sans faim Faim

Mieux manger

10 Conseils pour déguster les aliments caloriques
On en parle Manger en pleine conscience Manger moins Dégustation Gérer ses écarts Plaisir de manger Gout et saveur Manger bio
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Si je pouvais manger tout ce que je voulais !

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Avis d'experts
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Pour maigrir, pas besoin de se torturer. Les régimes ne sont pas la solution : avant de se lancer dans un programme ou une méthode, nous vous donnons 10 astuces simples pour retro…
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Grâce à Linecoaching, j'ai pris conscience qu’il est possible de maigrir en mangeant tout ce que j’aime.

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