Tous en selle pour se muscler et mincir Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Pourquoi ne pas se remettre au vélo ? Simple promenade ou endurance, le vélo permet de prendre l’air et de se muscler. C’est aussi l’occasion de passer un moment entre amis ou en … Lire plus
Envie de maigrir, créer votre sport avec un coaching sportif Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Le sport se pratique en salle et en club mais vous pouvez aussi inventer votre petit programme personnel d'activité sportive, en mélangeant des activités que vous appréciez, à pra… Lire plus
Maigrir en dansant ! Article 1 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Vous aimez danser ? Ou vous aimeriez danser mais vous n'osez pas ? Vous aimeriez maigrir ? Foncez ! Voici quelques conseils pour trouver le style et le cours qui vous vont. Lire plus
Les exercices physiques pour maigrir Article 1 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Maigrir tout en renforçant ses muscles, ne serait-ce pas une bonne idée ? Votre silhouette en serait transformée. Reste à trouver une activité qui vous convienne, qui vous fasse p… Lire plus
Des activités en famille Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Voici une sélection de loisirs pour bouger en famille et satisfaire les besoins de chacun. Des activités et jeux en plein air pour tous les goûts et toutes les bourses. Lire plus
Danser pour maigrir Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Les sports « dansés » sont de plus en plus populaires. Et pour cause, on y renforce ses muscles tout en s’amusant. Alors, quoi danser pour maigrir ? Trouvez une activité physique … Lire plus
Adoptez le trampoline : du fitness, avec une dose d’humour Article 2 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Les salles de sport ne cessent d’inventer et de se renouveler. Dans le lot des disciplines proposées, on en trouve quelques unes assez inattendues et drôles, comme le trampoline !… Lire plus
Les bienfaits de la gymnastique avec la methode "pilates" Article 2 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Voici une gymnastique musculaire efficace et ludique, accessible à tous ! Le Pilates se pratique en cours particulier ou en groupe. On travaille nos muscles profonds et le corps s… Lire plus
Tai chi et gi gong : des mouvements doux et de la sérénité Article 1 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Voici présentées deux disciplines asiatiques anciennes : le taï chi chuan et le qi gong. Les deux permettent de reprendre conscience de son corps, de son énergie, mais aussi de se… Lire plus
Faire du sport à la maison, c’est facile ! Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 L'hiver pointe le bout de son nez, ne perdez pas la motivation : faites du sport chez vous ! Prendre conscience de ses muscles, de son cœur, de sa respiration, tonifier son corps,… Lire plus
La méthode feldenkrais, pour reprendre l'activité en douceur Article 4 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 La méthode Feldenkrais consiste en des exercices doux pour améliorer la mécanique du corps. Une démarche essentielle et agréable après une blessure, pendant une maladie ou tout si… Lire plus
Fondu de jogging ! Article 1 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Il paraît que courir est bon pour la santé. Mais comment faire si on est un sédentaire de longue date? Faut-il obligatoirement enfiler des baskets et sacrifier au rituel à la mode… Lire plus
Courir à jeun: attention danger! Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Vous pensez que courir à jeun vous fait brûler plus de calories? Attention, courir le ventre vide peut s'avérer néfaste pour la santé. Julian Boual de Home Gym nous explique les r… Lire plus
Pourquoi choisir un coach sportif ? Article 5 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Vous souhaitez vous affiner, vous raffermir ou vous débarrasser de quelques rondeurs ? Le sport peut vous y aider. Cependant, vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une sall… Lire plus
Pratique des arts martiaux et bien-être Article 1 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Quand on se fixe l’objectif de perdre du poids avec linecoaching, on va travailler sur ses sensations de faim et on va essayer de retrouver ses sensations physiques. Pour votre bi… Lire plus