Thérapie comportementale pour maigrir

Plus qu'une méthode pour maigrir, Linecoaching est une thérapie cognitivo-comportementale et cognitivo-émotionnelle. On y aborde les bases d’une alimentation intuitive, fondée sur l’écoute attentive des sensations alimentaires, c'est-à-dire la faim, le rassasiement, les appétences. Les techniques de pleine conscience sont utilisées pour venir en aide aux mangeurs émotionnels. Fondée par Jean-Philippe Zermati, nutritionniste, et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute, l'objectif de la TCC Linecoaching est de vous aider à vous réconcilier avec la nourriture pour maigrir durablement, avec l'aide de nos coachs psychologues. Découvrez, plus en détail, les principes fondateurs de la méthode et suivez nos conseils pour les appliquer au quotidien.

Existe-t-il une méthode idéale pour maigrir ?

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Les régimes amaigrissants n'ont plus aucun secret pour vous ? Vous pensez avoir fait le tour de toutes les méthodes pour maigrir ? Pourtant, il existe une méthode pour maigrir dif…
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Acquérir de nouvelles habitudes alimentaires

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Avec quelques modifications simples de ces habitudes au quotidien, il est possible de maigrir sans privation. La preuve en 4 conseils à suivre pendant une semaine, vous en observe…
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Maigrir naturellement

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En ces temps de préoccupations écologiques, les aliments bio et le naturel reviennent en force. Mais paradoxalement, les pilules magiques et les compléments alimentaires surréalis…
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Accepter son corps

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Constamment entourés d’images de corps parfaits, on peut parfois se sentir bien solitaire devant le miroir de la salle de bain. L’image du corps idéal peut être la source d’une vr…
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Les avantages d'un coach minceur en ligne

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Vous souhaitez perdre du poids en faisant appel à un coach? Vous hésitez devant l'ampleur de l'offre ? Optez pour la simplicité avec le coaching en ligne.
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10 conseils pour perdre du poids

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Perdre du poids, ça commence par quelques règles simples. Si au quotidien, vous avez du mal à maigrir, et que vous ne savez plus quoi faire pour vous débarrasser de vos kilos supe…
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Nos valeurs nous aident-elles à perdre du poids ?

Étude scientifique
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C’est une expérience menée aux Etats Unis qui l’affirme. Selon cette étude, exprimer ses valeurs serait bon pour la ligne, mais également pour la mémoire. Se fier à ses valeurs se…
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