Emotions et alimentation : quel est le rôle de vos émotions sur votre alimentation ?

Comment gérer ces émotions qui nous encombrent et nous poussent à manger sans faim ? Les compulsions alimentaires expriment nos souffrances et peuvent même être le reflet d’une dépression. La culpabilité, la colère, la tristesse, la mélancolie, le déni de soi, sont autant de sentiments pénibles qui induisent une envie fulgurante de manger, que l’on nomme « émotionnelle ». On ne peut retrouver son poids de croisière qu’en se réconciliant avec son corps et son mental. Il existe plusieurs moyens de se recentrer sur soi. Cela peut passer par le yoga, la relaxation ou la méditation, La pleine conscience est un pilier de la méthode Linecoaching, efficace sur la gestion de nos émotions. Profiter de l’instant présent et manger « zen », sont aussi des pistes à explorer. Travailler sur son inconscient est l’une des clés proposée par Linecoaching.

Grossir à cause du stress

Grossir à cause du stress

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Vous êtes de nature anxieuse ? Le travail est une source de stress ? Vous grignotez sans faim ? Quand le stress est mal géré, il fait grossir. Il faut d’abord identifier ses émoti…
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Pourquoi mange-t-on ?

Pourquoi mange-t-on ?

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Parce qu’on a faim, répondez-vous. Oui, mais pas seulement, et c’est bien là que les problèmes de poids commencent. On mange, sans faim, sous la pression sociale, sous le coup des…
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Faims et envies de manger

Faims et envies de manger

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Eliane ne sait pas toujours déterminer si ce qu’elle ressent face à un aliment est de la faim ou une simple envie de manger. Il arrive également qu’alors même qu’elle se croit ras…
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maigrir en suivant ses envies

Maigrir en suivant ses envies

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Cela semble trop beau pour être vrai. Et pourtant... Suivre ses envies, appelées « appétits spécifiques », est un des principes de base pour modifier son comportement alimentaire …
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Stress et obésité

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Étude scientifique

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Qui aujourd’hui ne se plaint pas d’être stressé ? Les personnes en surpoids comme les autres, bien sûr. Mais ces dernières sont-elles différentes face au stress ? Deux équipes de …
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Maigrir sans frustration ?
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