Emotions et alimentation : quel est le rôle de vos émotions sur votre alimentation ?

Comment gérer ces émotions qui nous encombrent et nous poussent à manger sans faim ? Les compulsions alimentaires expriment nos souffrances et peuvent même être le reflet d’une dépression. La culpabilité, la colère, la tristesse, la mélancolie, le déni de soi, sont autant de sentiments pénibles qui induisent une envie fulgurante de manger, que l’on nomme « émotionnelle ». On ne peut retrouver son poids de croisière qu’en se réconciliant avec son corps et son mental. Il existe plusieurs moyens de se recentrer sur soi. Cela peut passer par le yoga, la relaxation ou la méditation, La pleine conscience est un pilier de la méthode Linecoaching, efficace sur la gestion de nos émotions. Profiter de l’instant présent et manger « zen », sont aussi des pistes à explorer. Travailler sur son inconscient est l’une des clés proposée par Linecoaching.

Faims et envies de manger

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Eliane ne sait pas toujours déterminer si ce qu’elle ressent face à un aliment est de la faim ou une simple envie de manger. Il arrive également qu’alors même qu’elle se croit ras…
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Suis-je une mangeuse émotionnelle ?

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Intéressons-nous à vos émotions, comme la colère, l’ennui ou l’angoisse, pour comprendre comment elles peuvent être responsables de vos kilos en trop. Quels sont les états émotion…
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Compulsion alimentaire: comment y répondre

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Manger pour se faire du bien n’a rien d’exceptionnel, c’est naturel : depuis l’enfance, être nourri signifie recevoir de l’amour. Si vous avez envie de manger pour vous cajoler ou…
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Non, vous n’êtes pas accro au chocolat

Avis d'experts
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Vous avez l'impression d'être accro au chocolat ? Vous culpabilisez quand vous « craquez » pour cet aliment ? Pas d’inquiétude, le désir de chocolat est tout à fait sain !
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Compter les calories : arrêtez ça ne sert à rien !

Étude scientifique
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Sandra, Isabelle, Christiane, et nombre de leurs amies n’en reviennent pas. Alors que depuis l’adolescence elles ont appris à compter les calories journée après journée pour maigr…
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Quand poids rime avec stress...

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Le poids constitue la seconde source de stress après les problèmes d'argent chez les femmes. Selon Ipsos, une femme sur deux dit se sentir bien dans sa peau. Ce bien-être est éval…
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