Comment la pleine conscience peut aider votre enfant à maigrir naturellement ? Étude scientifique 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Une étude américaine récente montre que la méditation de pleine conscience pourrait contribuer à diminuer l’obésité et le surpoids chez les enfants. Découvrez comment la méditatio… Lire plus
La pleine conscience pour maigrir Article 18 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 La pleine conscience est un terme qui vous semble sortir de nulle part ? Pourtant elle peut vous être bénéfique pour maigrir. Comme Hélène, vous en avez entendu parler, mais ne sa… Lire plus
Prendre du temps pour soi Article 4 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Vous êtes surmené ? Vous êtes tout le temps en train de courir à gauche et à droite ? Vous mangez trop sous l'effet du stress ? Halte là, il devient urgent de prendre du temps pou… Lire plus
Les bienfaits de l'auto massage pour se relaxer Article 5 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Vous ne savez pas comment vous relaxer un peu? Vous cherchez un moyen facile et peu coûteux de le faire ? L'auto massage est fait pour vous ! Lire plus
Des méthodes de recentrage pour maigrir Article 10 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Si un moment de calme et de réflexion sur vous-même vous aidait à retrouver un rapport sain à la nourriture ? Les techniques de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, en on… Lire plus
Apprenez à déguster pour combattre les kilos Article 1 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Lorsqu’un plat délicieux –ou annoncé comme tel- arrive devant vous, vous prenez le temps de déguster chaque bouchée. Vous venez de découvrir la recette pour rester mince ! Lire plus
Quand poids rime avec stress... Article 2 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Le poids constitue la seconde source de stress après les problèmes d'argent chez les femmes. Selon Ipsos, une femme sur deux dit se sentir bien dans sa peau. Ce bien-être est éval… Lire plus
Se sentir coupable quand on mange : pourquoi ? Article 4 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Manger n’est-il pas un acte essentiellement guidé par des principes et des règles, ce qu’on est supposé faire et ne pas faire, quitte à ne pas écouter nos envies ? Et lorsqu’on le… Lire plus
Quand mincir devient une obsession : stop ! Article 3 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 En y réfléchissant bien, estimez-vous qu'être mince passe avant tout ? Etes-vous entré en régime comme on entre en religion ? Lire plus
Manger zen pour manger moins et être à son juste poids Étude scientifique 1 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Soigner le cadre de son repas permet de manger plus lentement, de déguster davantage et ainsi de maigrir. Vous préférez dormir les volets fermés et les rideaux tirés, créant ainsi… Lire plus
Gérez mieux vos émotions pour maigrir Avis d'experts 2 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Une étude française récente de l’équipe de NutriNet-Santé portant sur un large échantillon (35641 personnes adultes, français volontaires pour participer à l’étude) a démontré l'i… Lire plus
Gérer ses émotions autrement qu'en grignotant Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 La déception, comme d’autres contrariétés, peut vous rendre triste au point que vous vous consoliez avec de la nourriture. Il est temps d’en prendre conscience pour éviter de trop… Lire plus
La pleine conscience pour perdre du poids Article 5 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Apprenez à perdre du poids grâce à la pleine conscience. Grâce à cette méthode simple, vous mangerez sereinement, sans avaler de quantités superflues, avec pour résultat une perte… Lire plus
Mieux connaître les théories qui inspirent linecoaching Article 0 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 La méthode LineCoaching vise à vous faire mincir durablement en s’intéressant avant tout à votre comportement alimentaire. Voici quelques repères pour mieux comprendre d’où vient … Lire plus
les solutions pour éviter les kilos en trop dus au stress Article 3 Select ratingGive it 1/5Give it 2/5Give it 3/5Give it 4/5Give it 5/5 Trop de problèmes, trop de choses à faire, vous êtes submergé et vous n'en pouvez plus. Et difficile de penser à bien manger lorsqu'on a les nerfs à vif… Nos explications et solut… Lire plus