Et si vous choisissiez de maigrir en régulant vos émotions ?

Stress, fatigue, culpabilité, tristesse, joie... Les émotions peuvent vous faire prendre du poids ! Découvrez comment elles agissent sur votre poids. Linecoaching vous donne les clés pour maigrir en régulant vos émotions. Découvrez les techniques de méditation et de pleine conscience pour apprendre à ne plus éviter vos émotions en mangeant.

Dépression hivernale : comment y faire face ?

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Vous déprimez à l'arrivée des mauvais jours ? La mélancolie s'installe dès que le froid arrive ? Alors, il y a de grandes chances que vous fassiez une déprime hivernale. Nos conse…
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La pleine conscience pour maigrir

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Prendre du temps pour soi

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Des méthodes de recentrage pour maigrir

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Si un moment de calme et de réflexion sur vous-même vous aidait à retrouver un rapport sain à la nourriture ? Les techniques de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, en on…
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Apprenez à déguster pour combattre les kilos

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Lorsqu’un plat délicieux –ou annoncé comme tel- arrive devant vous, vous prenez le temps de déguster chaque bouchée. Vous venez de découvrir la recette pour rester mince !
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Quand poids rime avec stress...

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Le poids constitue la seconde source de stress après les problèmes d'argent chez les femmes. Selon Ipsos, une femme sur deux dit se sentir bien dans sa peau. Ce bien-être est éval…
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Gérez mieux vos émotions pour maigrir

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La pleine conscience pour perdre du poids

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Apprenez à perdre du poids grâce à la pleine conscience. Grâce à cette méthode simple, vous mangerez sereinement, sans avaler de quantités superflues, avec pour résultat une perte…
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Maigrir en gérant son stress et son émotivité

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On pense tous connaître les facteurs du surpoids et de l'obésité et lorsque le stress intervient, les réactions sont unanimes : « Le stress ? Ca me fait manger davantage ! » Pourt…
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