Et si vous choisissiez de maigrir en régulant vos émotions ?

Stress, fatigue, culpabilité, tristesse, joie... Les émotions peuvent vous faire prendre du poids ! Découvrez comment elles agissent sur votre poids. Linecoaching vous donne les clés pour maigrir en régulant vos émotions. Découvrez les techniques de méditation et de pleine conscience pour apprendre à ne plus éviter vos émotions en mangeant.

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Manger n’est-il pas un acte essentiellement guidé par des principes et des règles, ce qu’on est supposé faire et ne pas faire, quitte à ne pas écouter nos envies ? Et lorsqu’on le…

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Oubliez les régimes en tous genres ! Une enquête originale a révélé qu’avoir des aventures permettrait de garder la ligne. Pour la première fois, des scientifiques anglais établir…

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Maigrir sans régime, d’où vient cette idée ? Comment cela serait-il possible ? La norme pour maigrir a toujours été de suivre un régime drastique pour perdre du poids, pourquoi ch…

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Mieux connaître les théories qui inspirent linecoaching

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Les 5 étapes pour perdre du poids durablement

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On ne change pas radicalement ses habitudes alimentaires en un claquement de doigts ! Il faut souvent du temps, des sacrifices et surtout une grande dose de motivation pour parven…

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Soigner le cadre de son repas permet de manger plus lentement, de déguster davantage et ainsi de maigrir. Vous préférez dormir les volets fermés et les rideaux tirés, créant ainsi…

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Si un moment de calme et de réflexion sur vous-même vous aidait à retrouver un rapport sain à la nourriture ? Les techniques de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, en on…

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Troubles alimentaires

Gérer ses émotions autrement qu'en grignotant

La déception, comme d’autres contrariétés, peut vous rendre triste au point que vous vous consoliez avec de la nourriture. Il est temps d’en prendre conscience pour éviter de trop manger et perdre les kilos superflus.

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Maigrir en gérant son stress et son émotivité

On pense tous connaître les facteurs du surpoids et de l'obésité et lorsque le stress intervient, les réactions sont unanimes : « Le stress ? Ca me fait manger davantage ! » Pourtant, saviez-vous que s'il est généralement la cause d'une ouverture d'appétit, il peut être à lui tout seul le déclencheu

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Apprenez à perdre du poids grâce à la pleine conscience. Grâce à cette méthode simple, vous mangerez sereinement, sans avaler de quantités superflues, avec pour résultat une perte de poids sans effort ni privation ! Zoom sur cette méthode peu connu du grand public et qui mérite pourtant le détour...

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Lorsqu’un plat délicieux –ou annoncé comme tel- arrive devant vous, vous prenez le temps de déguster chaque bouchée. Vous venez de découvrir la recette pour rester mince !

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