Et si vous choisissiez de maigrir en régulant vos émotions ?

Stress, fatigue, culpabilité, tristesse, joie... Les émotions peuvent vous faire prendre du poids ! Découvrez comment elles agissent sur votre poids. Linecoaching vous donne les clés pour maigrir en régulant vos émotions. Découvrez les techniques de méditation et de pleine conscience pour apprendre à ne plus éviter vos émotions en mangeant.

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Gérer ses émotions

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Vous êtes de nature anxieuse ? Le travail est une source de stress ? Vous grignotez sans faim ? Quand le stress est mal géré, il fait grossir. Il faut d’abord identifier ses émoti…

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D’après une étude américaine, le stress serait un facteur qui joue un rôle dans le comportement alimentaire. En effet, l’anxiété entrainerait les consommateurs à s’orienter davant…

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Comprendre son surpoids

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La prise de poids peut-être liée à des événements de vie difficiles, ou au contraire heureux, mais s'accompagnant du stress du changement. Voici quelques conseils pour y faire fac…

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Manger n’est-il pas un acte essentiellement guidé par des principes et des règles, ce qu’on est supposé faire et ne pas faire, quitte à ne pas écouter nos envies ? Et lorsqu’on le…

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Quand mincir devient une obsession : stop !

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Danger des régimes

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En y réfléchissant bien, estimez-vous qu'être mince passe avant tout ? Etes-vous entré en régime comme on entre en religion ?

Maigrir en gérant son stress et son émotivité

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Etre infidèle : garder la ligne ?

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Alimentation et bien-être

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Oubliez les régimes en tous genres ! Une enquête originale a révélé qu’avoir des aventures permettrait de garder la ligne. Pour la première fois, des scientifiques anglais établir…

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Perdre ses kilos en trop

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Si vous cherchez à stabiliser votre poids ou à maigrir et que vous avez les yeux rivés sur le miroir et le chiffre de la balance, alors vous n’avez pas la bonne méthode ! Maîtrise…

La pleine conscience pour maigrir

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La pleine conscience est un terme qui vous semble sortir de nulle part ? Pourtant elle peut vous être bénéfique pour maigrir. Comme Hélène, vous en avez entendu parler, mais ne sa…

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Maigrir sans régime, d’où vient cette idée ? Comment cela serait-il possible ? La norme pour maigrir a toujours été de suivre un régime drastique pour perdre du poids, pourquoi ch…

Enfant mange des crêpes

Mieux connaître les théories qui inspirent linecoaching

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Thérapie comportementale pour maigrir

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La méthode LineCoaching vise à vous faire mincir durablement en s’intéressant avant tout à votre comportement alimentaire. Voici quelques repères pour mieux comprendre d’où vient …

Les 5 étapes pour perdre du poids durablement

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On ne change pas radicalement ses habitudes alimentaires en un claquement de doigts ! Il faut souvent du temps, des sacrifices et surtout une grande dose de motivation pour parven…

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Apprenez à perdre du poids grâce à la pleine conscience. Grâce à cette méthode simple, vous mangerez sereinement, sans avaler de quantités superflues, avec pour résultat une perte…

Vivre au présent

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« J’ai raté mes examens, je suis nul ! », « je vais encore trop manger à ce dîner! » : le stress et les ruminations quotidiennes nous gâchent la vie et nous empêchent de profiter …

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Vous ne savez pas comment vous relaxer un peu? Vous cherchez un moyen facile et peu coûteux de le faire ? L'auto massage est fait pour vous !

Maigrir sans frustration ?

Faites le bilan de votre comportement alimentaire en 3min

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Troubles alimentaires

Gérer ses émotions autrement qu'en grignotant

La déception, comme d’autres contrariétés, peut vous rendre triste au point que vous vous consoliez avec de la nourriture. Il est temps d’en prendre conscience pour éviter de trop manger et perdre les kilos superflus.

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Maigrir en gérant son stress et son émotivité

On pense tous connaître les facteurs du surpoids et de l'obésité et lorsque le stress intervient, les réactions sont unanimes : « Le stress ? Ca me fait manger davantage ! » Pourtant, saviez-vous que s'il est généralement la cause d'une ouverture d'appétit, il peut être à lui tout seul le déclencheu

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La pleine conscience pour perdre du poids

Apprenez à perdre du poids grâce à la pleine conscience. Grâce à cette méthode simple, vous mangerez sereinement, sans avaler de quantités superflues, avec pour résultat une perte de poids sans effort ni privation ! Zoom sur cette méthode peu connu du grand public et qui mérite pourtant le détour...

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Apprenez à déguster pour combattre les kilos

Lorsqu’un plat délicieux –ou annoncé comme tel- arrive devant vous, vous prenez le temps de déguster chaque bouchée. Vous venez de découvrir la recette pour rester mince !

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Des méthodes de recentrage pour maigrir

Si un moment de calme et de réflexion sur vous-même vous aidait à retrouver un rapport sain à la nourriture ? Les techniques de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais, en ont aidé beaucoup à perdre des kilos superflus.

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