Comprendre son surpoids

Vous n'aimez pas le poids qui s'affiche sur votre balance ? Vous avez dû mal à accepter votre corps ? Pour perdre du poids, faire des régimes ne fonctionne pas. Pourquoi prend-on du poids ? Approfondissez la connaissance de votre corps et découvrez les vraies raisons qui vont font prendre ses kilos en trop. Linecoaching vous aide à trouver quelles sont les causes de votre surpoids. Vous êtes accro aux privations ? Habitué au grignotage ? Le stress vous fait manger ? Vous êtes attiré par la malbouffe ? Identifiez les raisons qui vous poussent à manger et apprenez à vous débarrasser de ces différents problèmes.

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Je commence

Au secours, j’ai faim ! (épisode 3)

Avis d'experts
7
La faim, c’est bien. Mais dans les épisodes 1 et 2, on a vu que c’était compliqué. Et en plus, on n’est pas obligé de manger toujours à sa faim. Alors quoi ? Tout ça pour ça ? Le …
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Sortir des régimes, c'est possible !

Article
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Du « -3 kg avant le maillot » au « comment de pas grossir pendant les fêtes ? », les régimes amaigrissants se pratiquent désormais en toutes saisons. Mais quelles que soient leurs…
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Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Article
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Ce n'est pas un secret : tous les régimes amaigrissants se soldent, tôt ou tard, par la reprise des kilos perdus, voire même plus. 80 % à 95% des personnes ayant suivi un régime s…
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Pourquoi grossit-on et pourquoi maigrit-on ?

Avis d'experts
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La réponse paraît simple voire évidente, mais il est bon de rappeler ce qu’il se passe dans le corps lorsqu’on grossit ou qu’on maigrit. Cela permet de mieux comprendre comment ap…
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Comment savoir si on est en surpoids ?

Article
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Quelle drôle de question ! Et pourtant, pas si bête...Entre le regard subjectif que l'on porte sur soi, les représentations de chacun sur le poids « idéal » ou le calcul de l'IMC,…
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Pourquoi mange-t-on ?

Article
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Parce qu’on a faim, répondez-vous. Oui, mais pas seulement, et c’est bien là que les problèmes de poids commencent. On mange, sans faim, sous la pression sociale, sous le coup des…
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Maîtriser ses pulsions alimentaires

Article
3
Nous ne nous savons pas toujours d’où vient notre faim. Elle est parfois provoquée par des émotions négatives que nous cherchons à étouffer en mangeant. Sans appétit véritable, ce…
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Maigrir en suivant ses envies

Article
5
Cela semble trop beau pour être vrai. Et pourtant... Suivre ses envies, appelées « appétits spécifiques », est un des principes de base pour modifier son comportement alimentaire …
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Je mange trop vite

Article
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Manger trop vite et machinalement empêche d’apprécier ce qu’on mange, si bien qu’on n’en retire aucun contentement. Privé de ce plaisir, on mange automatiquement davantage. Tôt ou…
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Comment reconnaître les symptômes de la boulimie

Article
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Il peut arriver à tout le monde de trop manger sous l'influence de certaines émotions, mais quand on pense à la nourriture tout le temps, on a de grandes chances d'avoir affaire à…
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Arrêtez le grignotage : mangez sans rien faire d'autre

Article
5
Qui, au cours de la semaine passée, n’a pas mangé ou grignoté en regardant un film ? Manger au téléphone, manger au volant... Sommes-nous si occupés qu’il est impossible de dissoc…
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